От д-р Ю Канг, съсед
15 октомври 2013 г. 12:11 a m ET

ъгли

Не е нужно да ви казвам, че там няма такова нещо като хапче или средство, което магически ще накара паунда да се стопи, но билките могат да насърчат загубата на тегло по различни начини. Действието на някои билки "подвежда" мозъка да мисли, че стомахът е пълен, докато други функционират термогенно (ускоряват метаболизма на тялото).

Как действат термогенните билки

Термогенните билки (най-класифицирани като стимуланти) съдържат вещества като кофеин, които ускоряват функциите на тялото като сърдечна честота, храносмилане и дишане. Техните ефекти могат да ви изкарат от дивана и да ви карат да се движите. Някои тремогенни билки като зелен чай, коприва и глухарче са по-безопасни или по-безопасни от лекарствата, отпускани по лекарско предписание и без рецепта. Други билки действат като диуретици (редуктори на вода), като причиняват загуба на тегло във водата. Buchu и uva-ursi освобождават тялото ви от излишната течност, но теглото се връща бързо, когато билката бъде спряна. Въпреки че някои могат да бъдат много полезни, други могат да бъдат потенциално опасни и дори токсични.

Пазете се от тези билки

Трябва да се отбележи, че FDA (Комисията по храните и лекарствата) е свързала следното, за да причини сериозни странични ефекти и дори смърт - затова ИЗБЯГВАЙТЕ ГИ

  • Билкови лаксативи - Обикновено се продават като диетичен чай, каскара, сена, зърнастец, алое и корен от ревен. Тези билки могат да причинят спазми, диария и ако се използват прекомерно, могат да накарат червата ви да не функционират вече без слабително стимулиране.
  • Ефедра - Известна още като ma huang, във високи дози може да повиши кръвното налягане, да увеличи сърдечната честота и да стимулира централната нервна система. FDA съобщава за повече от 800 съобщения за странични ефекти, свързани с употребата на ефедра, включително сърцебиене, гърчове, инсулт, болка в гърдите и инфаркт. Тази билка е причинила поне две смъртни случаи.
  • Билков фен-фен - ефедрата е основната съставка във версията на опасното диетично лекарство, известно като фен фен. Не е доказано, че билковият фен-фен работи дори в клинични проучвания, но знаем, че злоупотребата му е свързана със сериозни странични ефекти, от неравномерни сърдечни ритъми до смърт от инфаркт и инсулт.
Какво е безопасно?

Кайен - Ако не сте измъчвани от пикантна храна, опитайте да поръсите с тире кайен върху храната си. Съдържа съставка, наречена капсаицин, която стимулира слюнката, стимулира храносмилането и ускорява метаболизма ви на по-безопасно ниво.

Водорасли - Добър източник на микроелементи като хром и йод, водораслите са естествен стимулант на щитовидната жлеза. Обикновено се съдържа в капсули или таблетки от водорасли. Ако подозирате, че проблемът ви с теглото се дължи на проблем с щитовидната жлеза или ако в момента приемате някакви лекарства за щитовидната жлеза, трябва да се консултирате с лекар, преди да вземете водорасли или водорасли.

Успех в проучването на всичките ви билкови възможности. Не забравяйте, че вашето здраве е много важно и билковите лекарства трябва да се разглеждат със същата предпазливост, както приемането на каквито и да е лекарства. Ако искате да направите билките част от вашия здравен режим, трябва да проучите и да проучите задълбочено всичко, което нашата земя може да предложи!