от Джон Статън (BASc, BFA) последна актуализация - 02 юли 2020 г. ✓ Въз основа на доказателства

странични

Въпреки че много хора не са запознати с корен от бяла ружа, той е мощен билков елемент, който може да се използва при различни здравословни проблеми, така че разбирането за неговата употреба, потенциални ползи и възможни странични ефекти е много важно.

Какво представлява коренът от бяла ружа?

Коренът от бяла ружа е коренът на растението блат, което носи научното наименование Althaea Officinalis. Това е растението, което се преработва, за да създаде добре познатите блатове, които добавяте към десерти и горещ шоколад, но коренът се използва за лечебни цели от хиляди години. Датиращ от древен Египет, коренът от бяла ружа е култивиран и прилаган поради внушителното си съдържание на хранителни вещества, което включва нишесте, пектин, различни антиоксиданти, органични киселини и естествени захари.

Действителният корен от бяла ружа е жълт, дебел и доста дълъг. Коренът обикновено се изсушава, след като се отстрани от растението, където може да се преработи допълнително в различни лечебни лечения, мехлеми, чайове и мехлеми.

Употреба на корен от бяла ружа

Коренът от бяла ружа може да се използва в различни форми, но най-популярните са като гаргара, мехлем, билкова добавка и чай.

Чай

Най-често срещаната форма на корен от бяла ружа се изсушава, нарязва и обръсва, което е идеално за приготвяне на билков чай. Можете да добавите 2 чаени лъжички корен от бяла ружа към чаша гореща вода, но не вряща и да оставите изсушеният корен да стръмни за 4-5 минути. Препоръчва се добавяне на мед към тази смес, тъй като вкусът може да бъде леко горчив. Не консумирайте повече от 2-3 чаши от този чай на ден.

Гаргара

Студена запарка от корен от бяла ружа може да се направи и чрез накисване на сухия корен в студена вода за 5-10 минути. След това можете да премахнете блата и да използвате останалата вода за гаргара. Това може да намали възпалението в гърлото и да помогне на активните съставки в тази билкова напитка да се усвоят от тялото.

Билкова добавка

За повечето хора най-простият начин за консумация на корен от бяла ружа е чрез билкови добавки, които са широко достъпни. Откакто са признати потенциалните ползи от корен от бяла ружа, той се превърна в обичайно приспособление, с различни силни страни и мощности, в магазините за естествени здравословни храни и билкари.

Коренът от бяла ружа помага за облекчаване на болката и възпалението. Снимка: Shutterstock

Мехлем

Изсушените корени от блат могат да се смесят с малко количество топла вода, за да се получи вид паста. Този мехлем или мехлем може да се прилага локално върху области на възпаление за бързо облекчаване. Можете също така да накиснете този корен във вода, след което да втриете вливаната вода върху болки, както и върху раздразнени петна от кожата.

Ползи от корен от бяла ружа

Някои от най-впечатляващите ползи от корена на блат включват способността му да подобрява здравето на кожата, да защитава дихателната система, да оптимизира храносмилането, да укрепва имунната система и да намалява възпалението, наред с други.

Грижа за кожата

От векове коренът от бяла ружа и екстрактът от него се използват за успокояване на възпалението на кожата и изчистване на редица кожни страдания. Най-често срещаната форма на това е като мехлем, който може да се прилага върху области на псориазис, акне, бръчки или старчески петна. Антибактериалната природа на корена ще предотврати инфекции, докато противовъзпалителните и антиоксидантните свойства могат да помогнат за ускоряване на зарастването и да подобрят цялостния външен вид на кожата.

Грижа за косата

Използването на корен от бяла ружа върху косата може да помогне за овлажняване, раздробяване и предпазване на косата от падане. Когато накиснете този корен във вода за една нощ или смесите стърготините от този корен в един от съществуващите си продукти, можете да го приложите върху косата, за да излезете трудно възлите и да увеличите блясъка на косата си. С високо съдържание на протеини и различни ключови минерали, косата ви ще изглежда сияйна, а скалпът ви ще бъде без възпаления след използването на това естествено измиване на косата.

Успокоява дихателната система

Този лечебен корен е може би най-известен в традиционната медицина със своя успокояващ ефект върху дихателната система. Можете да правите гаргара с тази запарка от корени или да си приготвяте топъл чай, и двата от които могат да помогнат за облекчаване на болката при възпалено гърло, да успокоят дразненето, което причинява кашлица, и да помогнат за пресичането на слузта и храчките в дихателните пътища. Този корен чай може дори да помогне за атака на основната инфекция, която причинява бронхит, инфекция на синусите или възпалителни проблеми.

Повишава имунитета

Съществуват антибактериални и антивирусни свойства на корен от бяла ружа, което го прави важен инструмент за подпомагане на имунната система. Като предотвратява задържането на патогени в тялото, той е в състояние да намали натоварването на вашата система и да засили вашия метаболизъм. Този корен е особено известен с въздействието си върху червата, където се случва повече от половината от имунната функция на тялото.

Намалява възпалението

Независимо дали страдате от синдром на раздразнените черва или артрит, коренът от бяла ружа може да успокои подуването и да намали дискомфорта, като помага за бързото облекчаване на симптомите. Това намаляване на възпалението е много важно за червата, където коренът от бяла ружа може да предотврати стомашни язви, запек, диария и киселинен рефлукс.

Управлява диабет

Някои изследвания показват, че коренът от бяла ружа може да понижи кръвната захар. Чрез регулиране на освобождаването на глюкоза и инсулин в организма, коренът от бяла ружа е в състояние да предпази хората с диабет от скокове и капки в кръвната захар и е ефективна превантивна мярка за тези с висок риск от развитие на диабет.

Подобрява храносмилането

Стимулиращата и противовъзпалителна природа на корена на блат, заедно със съдържанието на слуз и пектин, може да помогне за подобряване на храносмилателния процес в тялото, ускоряване на перисталтичното движение и подобряване на ефективността на усвояването на хранителни вещества.

Детоксикира тялото

Коренът от бяла ружа е добре известен като диуретик и е тясно свързан със здравето на бъбреците. Като консумирате 1-2 чаши чай от корен от бяла ружа всеки ден, можете да ускорите процеса на елиминиране на излишните мазнини, соли, токсини и вода от тялото.

Помага при отслабване

Когато коренът от бяла ружа влезе в контакт с вода, той набъбва по размер, което може да има подобен ефект като фибрите в тялото. По принцип тялото усеща, че е пълно, което ще премахне закуската между храненията и преяждането, два фактора, които могат да компрометират целите ви за отслабване.

Странични ефекти на корен от бяла ружа

Въпреки многото предимства на това билково лекарство, има някои потенциални странични ефекти, като опасно спадане на кръвната захар, усложнения при бременност и отрицателни взаимодействия с други лекарства.

Бременност

Ако сте бременна, не се препоръчва да използвате корен от бяла ружа под каквато и да е форма, тъй като той може да има стимулиращо въздействие върху тялото, което може да предизвика преждевременно раждане или да усложни бременността по други начини.

Лекарствени взаимодействия

Някои лекарства ще бъдат по-малко ефективни, ако се приемат заедно с корен от бяла ружа. Наличието на слуз и други активни съставки в това билково лекарство може да потисне способността на лекарството да се усвоява от тялото. Ако приемате някакви лекарства, говорете с Вашия лекар, преди да добавите този корен към естествения си здравословен режим.

Кръвна захар

Докато контролирането на кръвната захар може да бъде чудесно за пациенти с диабет, прекомерното количество корен от бяла ружа може да доведе до спадане на кръвната захар до опасни нива, особено ако използвате тази билка заедно с други лекарства за диабет.