касис

Касисът е плод Ribes, предлагащ много ползи за здравето. Хранителната стойност на червения касис е огромна, тъй като този вкусен плод е известен с многото си ползи и положителни ефекти. Основните ползи от червено касис са: подпомага съсирването на кръвта, укрепва имунната система, здравата храносмилателна система.

Научете важни хранителни факти за червения касис и ползите за здравето, които този вкусен плод предоставя. Разберете кои функции на тялото се поддържат от хранителните вещества, съдържащи се в червеното касис и как този сорт плодове може да бъде от полза за вашето здраве. Открийте важни данни за касис, включително колко протеини и мазнини има в касиса, кои витамини и хранителни вещества съдържа този вид плодове и колко въглехидрати и калории има в прясно, пюре и варено червено френско грозде.

Витамини от червено касис: B1, B2, B3, B5, B6, B9 (фолат), C, E и K *** Червено касис Хранителни вещества: калций, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, цинк и диетични фибри *** Въглехидрати от касис на 100g: 13,8 *** Калории на касис на 100g: 56 *** Основни предимства на червеното касис: подпомага съсирването на кръвта, укрепва имунната система, здравата храносмилателна система *** Червено касис Размер: малко *** Червено касис Кожа: твърда, напълнена, червена лъскав *** Вкус на червено касис: остър *** Предложения за сервиране: сурово, пюре или варено.

Знаете ли, че плодовете от червено касис принадлежат към род Ribes от семейство цариградско грозде и растат от широколистен храст, който обикновено произвежда между 7 и 9 килограма червено френско грозде. Знаете ли, че червеният касис се възползва от естествения добър източник на витамин К, който е от съществено значение за съсирването на кръвта. Знаете ли, че касисът е изпълнен с ползи за здравето, тъй като този плод съдържа богата гама от витамини и минерали, червеното касис е особено богато на витамин С. Знаете ли, че диетичните фибри, съдържащи се в червеното касис, са от полза за храносмилателната система и поддържат червата здрави?

Факт 1 за предимствата на червената касис:
Хранителните вещества, които се срещат естествено в касиса, осигуряват много ползи за здравето. Витамините, съдържащи се в червеното касис, включват витамин В1, В2, В3, В5, В6, В9 (фолати), С, Е и К. Други важни хранителни вещества с червено касис включват калций, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, цинк и диетични фибри.

Факт 2 за ползите от червената касис:
Касисът съдържа добър набор от хранителни вещества, които осигуряват много ползи за здравето. Сред хранителните вещества, произвеждани от този плод, са витамините В1, В2, В3, В5, В6, В9 (фолиева киселина), С, Е и К.

Факт 3 за ползите от червения касис:
Касисът е изключителен плод с много ползи за здравето. Касисът е богат източник на калций, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, цинк и диетични фибри.

Факт 4 за ползите от червения касис:
Думата калория може да се определи като измерване на енергията. Калориите също се наричат ​​килокалории или Kcal. Препоръчителният дневен прием на калории е приблизително 2550 калории за възрастни мъже и 1940 калории за възрастни жени. Една от ползите за червеното касис за здравето е, че този плод Ribes освобождава енергия бавно през целия ден. Количеството калории в 100 грама червено френско грозде е 56. Този страхотен плод прави вкусна закуска за деца и възрастни, която е от полза, като е част от здравословна, питателна диета.

Факт 5 от предимствата на червената касис:
Червеното френско грозде може да бъде описано като малки плодове Ribes с твърда, пълна, червена лъскава кожа. Вкусът на този вид плодове може да се определи като остър. Червеното касис може да се сервира по различни начини, включително сурово, пюре или варено.

Факт 6 от ползите от червения касис:
Един от най-невероятните факти и ползи от червеното касис е много високото съдържание на витамин С в този здравословен плод, което е от съществено значение за много функции на тялото, включително имунната система, кожата, очите и ставите. Витамин С помага да поддържаме тялото си силно, което ни позволява да формираме естествена защита срещу обикновени настинки и грипни вируси.

Факт 7 за ползите от червения касис:
Касисът трябва да се съхранява на хладно място или в хладилник в продължение на няколко дни. Касисът съдържа добър набор от хранителни вещества, които осигуряват много ползи за здравето. Сред хранителните вещества, произвеждани от този плод, са витамин В1, В2, В3, В5, В6, В9 (фолат), С, Е и К и калций, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, цинк и диетични фибри. Опитайте се да берете прясно касис със здрава кожа, за да сте сигурни, че плодовете запазват възможно най-много хранителни вещества и ползи за здравето.

Факт 8 за ползите от червения касис:
Смята се, че произходът на този вкусен плод Ribes е започнал преди стотици години, когато те са израснали в дивата природа в региони в Западна Европа.

Факт 9 за ползите от червения касис:
Този вид плодове могат да се използват в различни вкусни рецепти с касис, включително желе, супи, конфитюри, консерви, летни пудинги и десерти. Червеното касис може да се консумира сурово, пюре или варено. Има много начини да се насладите на ползите за здравето от този възхитителен плод.

Факт 10 от предимствата на червената касис:
Основни предимства на червения касис: подпомага съсирването на кръвта, укрепва имунната система, здравата храносмилателна система *** Витамини от червено френско грозде: B1, B2, B3, B5, B6, B9 (фолиева киселина), C, E и K *** Хранителни вещества от касис: калций, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, цинк и диетични фибри *** Червено френско грозде Въглехидрати на 100g: 13,8 *** Червено френско грозде Калории на 100g: 56 *** Размер на плода: малък *** Плодове Кожа: твърда, напълнена, червена лъскав *** Плодов вкус: остър *** Предложения за сервиране на плодове: сурови, пюре или варени.

B1, B2, B3, B5, B6, B9 (фолиева киселина), C, E и K

калций, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, цинк и диетични фибри