Преглед на белите бъбречни зърна

Белите бъбречни зърна, известни също като канелини, обикновено се наричат ​​„блокери на нишесте" или "блокери на въглехидрати”. Те са вкусна съставка, която можете да включите в ежедневните си ястия като салати, супи и вкусна сос.

Но освен че са универсална хранителна съставка, те се считат и за хранителна добавка, която е помогнала на много хора отслабнете без никакви проблеми.

Ако постоянно търсите ефективни средства за отслабване и сте установили, че хранителните добавки са безплодни, екстрактът от бял боб може да бъде чудесна алтернатива за вас тогава. Той е богат на хранителни влакна и минерали, до голяма степен насърчава загубата на тегло. Добавката е произведена от висококачествени бобови растения, които превръщат този продукт в един от 3-те потенциални бели детски най-добрите екстракти за отслабване.

преглед

Полезни ли са бъбреците за отслабване

Механизми на действие на екстракта от бял бъбрек

Екстрактите от бял боб сега се считат за основна съставка в различни хапчета за отслабване, главно поради свойството му за отслабване. Здравият фасул съдържа фазоламина - вещество, което забавя функционирането на алфа-амилазата (ензим, който разгражда въглехидратите). Когато това се случи, за тялото ви е трудно да усвои нишесте - дълги захарни вериги, които се разграждат на по-малки парчета, така че тялото ви да може да го използва за печелене на енергия. По този начин тялото ви не е в състояние да абсорбират калориите на въглехидратите, което води до потенциално намаляване на теглото ви.

Екстрактите от бял боб също помагат за намаляване на нивото на кръвната захар след консумацията им. Когато има по-ниско ниво на инсулин, е малко вероятно тялото ви да съхранява мазнини. Точно по този начин тялото ви може да произвежда по-малко нови мазнини и освен това има по-малко калории за изгаряне, което ви помага да постигнете желаната цел за отслабване!

Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че ако наистина искате да подкрепите загубата на тегло и да поддържате теглото си поддържано, тогава трябва да консумирате капсули от бял боб с ежедневното си хранене.

Също така, не забравяйте да включите ежедневните упражнения във вашата рутина.

  • Помага при отслабване и контролиране на апетита
  • Действа за инхибиране на алфа-амилазата
  • Намалява абсорбцията и разграждането на въглехидратите

3 Потенциални ефекти и употреби на бял бъбрек

1. Ефекти, блокиращи въглехидратите

Има причина, поради която здравословните диетолози наричат ​​белия боб като „блокери на въглехидрати“. Както подсказва името, те притежават способността да блокират храносмилането на въглехидрати, които са известни с насърчаването на наддаването на тегло. Най-хубавото при белия боб е, че те забавят храносмилането на нишесте, съдържащо се в храни с високо съдържание на въглехидрати като тестени изделия, картофи, хляб, пица и др. Функционирането на ензимите - които са единствените отговорни за разграждането на нишестето - също е намалено; един от тези ензими е - алфа-амилаза.

Въпреки че амилазата присъства и в слюнката ви, най-вече тя действа в червата, като възпрепятства разграждането на ензимите. Когато това се случи, неразграденото нишесте остава в червата за известно време, след което се екскретира, докато бактериите на дебелото черво консумират всички неусвоени калории.

С по-прости думи, екстрактът от бял боб може да смила само малък до нулев процент въглехидрати, които ядете редовно. Това ви помага да отслабнете, без да ограничавате броя на консумираните калории.

2. Ефекти върху отслабването и диетата

Тънки капсули за отслабване

Ако не сте на диета, но консумирате екстракт от бял боб преди тежкото въглехидратно хранене, вероятно ще намалите телесното си тегло и ще изгорите допълнителни калории . Този метод работи подобно на тези диетични планове, които насърчават редовното приемане на нисковъглехидратна храна.

Най-хубавото при консумацията на екстракти от бял боб е, че не е нужно да се ограничавате от яденето на храни с високо съдържание на въглехидрати. Дори ако вземете екстракт от бял боб преди тежкото въглехидратно хранене, като бургер или пица, полезните екстракти лесно ще балансират излишъка от калории. По този начин никога няма да имате малко енергия. Глюкозата Ви в кръвта ще остане под контрол и ще можете да намалите и теглото си.

Много хранителни добавки са твърде скъпи, за да си ги позволите. Хубавото на добавките от бял боб обаче е, че можете да ги купите на достъпна ценова група. Те са с високо съдържание на минерали, витамини, протеини и съдържание на фибри, които също ще ви заситят за по-дълъг период от време.

3. Бял бъбречен боб за профилактика на затлъстяването

Затлъстяването е често срещан здравословен проблем, който може да увеличи шансовете ви да страдате от заболявания като сърдечни заболявания, артериални заболявания, остеопороза, рак на дебелото черво и диабет.

Добрата новина обаче е, че екстрактите от бял боб могат лесно да намалят това състояние, което може да доведе до такива животозастрашаващи заболявания. Тези здравословни зърна могат да го направят, като инхибират нишестените въглехидрати, присъстващи в тялото ви. Според изследванията участниците, които са спазвали висококалорична диета, са приемали хапчета от бял боб. Резултатът показва, че те всъщност са наддали по-малко тегло в сравнение с тези, които са консумирали плацебо. Това значително демонстрира ефективността на белия боб в предотвратяване на проблеми с наднорменото тегло .

Храната с високо съдържание на мазнини е основна храна за много американци. Присъстващите в тях въглехидрати допринасят за голям прием на калории, което ги прави по-податливи на вредни заболявания, които възникват поради затлъстяването. По този начин консумация на хапчета от бял боб може да помогне на тези хора в борбата с вредни заболявания.

5 скрити предимства на белия боб

1. Намалява инфаркта

Тъй като белият боб е отличен източник на фибри, той е в състояние поддържайте здравословно ниво на холестерол, предотвратяване на шансовете за сърдечни удари.

Белият фасул също е богат на витамин В, който помага за борба с токсичните аминокиселини, които действат като токсин в кръвта. Ако тези аминокиселини се намират във високо количество в кръвното Ви ниво, те могат да се превърнат в единствения рисков фактор за инсулт и инфаркт.

2. Поддържа кръвната захар под контрол

Разтворимите фибри, открити в бял боб помага за стабилизиране на нивото на кръвната захар . Според статия, публикувана в „Текущи доклади за диабета“ през октомври 2009 г., проучванията показват, че разтворимите фибри, открити в белия боб, подобряват метаболизма Ви и намаляват нивата на инсулин, стабилизирайки ефективно нивото на кръвната Ви захар.

3. Повишава енергията ви

Поради ниския гликемичен индекс и разтворимите фибри в белия боб, вашето енергийно ниво намалява минути след като ги консумирате. Белият боб също съдържа много протеини, които също осигуряват на тялото ви много енергия.
Най-хубавото е, че оставате енергизирани за дълъг период от време и сте в състояние да изпълнявате ежедневната си работа доста лесно и удобно.

4. Помага при детоксикация

Белият фасул също е известен с премахване на вредните токсини които могат да присъстват в тялото ви. Полезен компонент - молибден присъства в белия боб, който унищожава детоксикиращите ензими като сулфит оксидаза и алдехид оксидаза.

5. Бори се с раковите клетки

Фасулът Cannellini е отличен източник на фитохимикали и флавоноиди, които помагат за намаляване на растежа и разпространението на порочните ракови клетки. Тъй като белият фасул е богат на фибри, той е в състояние да изчисти организма от токсични елементи, които също инхибират растежа на раковите клетки.

Странични ефекти на бял бъбрек

Екстрактите от бял боб обикновено не причиняват сериозни странични ефекти като такива. Възможно е да страдате от някои проблеми с газовете или диария поради намаляване на разграждането на въглехидратите. Според преглед на изследването, публикуван в броя на „Nutrition Journal“ от март 2011 г., може да имате и признаци на подуване на корема и запек.

Тези странични ефекти обаче могат лесно да изчезнат, ако човек започне да приема ежедневно бели добавки от бъбреците. Също така е типично да страдате от стомашно-чревни проблеми, ако увеличите количеството фибри в диетата си. Така че е напълно нормално да изпитвате тези малки здравословни проблеми по време на консумация на бял боб.

Преглед на потребителя на бял бъбрек

Хората, които употребяват екстракти от бял боб от известно време, нямат нищо друго освен положителни неща за тях:

„Радвам се, че започнах да приемам редовно екстракти от бял боб, защото консумацията му много помогна за отслабването на излишните килограми. Преди бях много самоуверен поради теглото си, но сега се чувствам уверен! Всичко това благодарение на тези магически добавки! “

„Използвам тези хапчета от доста време насам и не съм изпитвал значителни странични ефекти като такива. Умея да се наслаждавам на всичките си любими ястия и леки закуски с високо съдържание на въглехидрати, без да се притеснявам от някакво наддаване на тегло.

Как да приемате и ограничение на дозата

Екстракт от бял бъбрек

Белият боб не само е източник на отлични ползи, но и е доста удобен за употреба. Ако искате да се възползвате от многобройни ползи от белия боб, трябва да следвате едно просто правило: уверете се, че го консумирате в добро количество.

Само тогава ще можете да видите желаните резултати. По-доброто нещо би било да се консултирате с Вашия лекар за дневна граница на дозиране на екстракт от бял боб.

Не забравяйте, че всеки екстракт от бял бъбрек се предлага с различна препоръка за дозиране. По този начин, преди да започнете приема на бял боб, важно е първо да прочетете указанията.

Многобройни изследвания показват, че блокиращите въглехидратите действия започват да се извършват в тялото ви 30 минути след консумацията на добавка. Много марки предлагат приема на добавката преди всяко хранене. Поради това е силно препоръчително да приемате екстракт от бял боб 20 до 30 минути преди всяко хранене. По този начин добавката ефективно ще инхибира храносмилането на вашите въглехидрати в тялото.

Консумацията на добавки от бял боб може да не е толкова ефективна, ако ги приемате рано сутрин. Те не биха могли да блокират приема на въглехидрати по време на обяд. Така че е по-добре да приемате добавката, която ги приемате, преди обяд.

Последователността е основна, ако искате тези добавки да работят. Ще трябва да ги използвате редовно, особено преди богати на въглехидрати храни.

Фаза 2 таблетки в 800 mg изглежда ефективна за намаляване на абсорбцията на въглехидрати в сравнение с Phaseolus vulgaris в доза от 445 mg.

Къде да купя добавки за бял боб?

Добавките от бял боб са лесно достъпни онлайн и в различни фармацевтични магазини. Можете да ги намерите на Amazon, Phase 2 carb controller. Преди да купите добавки от бял боб от който и да е уебсайт, уверете се, че те са одобрени от FDA. FDA изследва и тества продуктите, преди да им позволи да се продават на пазара.

Ако закупените от вас екстракти от бял боб са одобрени от FDA, това означава, че те могат безопасно да се използват от потребителите. Също така, не забравяйте да прочетете отзивите онлайн, преди да инвестирате в някаква добавка. Положителните отзиви ще гарантират достоверността на продукта.

Ако е възможно, можете сами да се свържете с рецензента и да ги попитате лично за марката и добавките, които използват. Отклонявайте се от тези добавки, които са твърде евтини, защото може да са фалшиви екстракти. Вместо да ви облагодетелстват, те могат да ви навредят повече. За да не се отклонявате, е задължително внимателно да се допитате за продукта, преди да го купите.

Хапчета за екстракт от бял бъбрек

Очаквани резултати от бял бъбрек

Добавянето на добавки от бял боб към ежедневната ви диета може да се окаже доста здравословно. С изключение на минимални до никакви странични ефекти, ще можете да видите драстична промяна в общото си тегло, като имате положителни промени в тялото в рамките на 3 до 4 седмици.

Освен че допринася за загубата на тегло, белият фасул също ще се окаже пълноценна и пълноценна храна, която ви предпазва от глад и поддържа пълноценното хранене за дълъг период от време.