Гъба, която може да подобри овулацията при жени с СПКЯ

Д-р Елена Клименко е сертифициран лекар по вътрешни болести и лицензиран по медицинска акупунктура и хомеопатия.

maitake

Снимка: Александра Шицман

Майтаке (Grifola frondrosa) е вид лечебна гъба, произхождаща от североизточна Япония. Известна още като "кокошка от гората", тази перната, гъста гъба често се консумира като храна и екстрактът се предлага под формата на хранителна добавка.

Ползи за здравето

Казва се, че гъбите майтаке предлагат широк спектър от ползи за здравето. Ключов компонент в гъбите майтаке е бета-глюкан, вид полизахарид, дълга молекула въглехидрати, за която се установява, че влияе на имунната система.

Често се казва, че Maitake повишава имунната функция и от своя страна се бори с определени инфекции. Maitake също се рекламира като естествено лекарство за диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол. Дори се изследва като потенциален борец с рака. U

Въпреки че добавките с майтаке често се предлагат на пазара за подобряване на имунната функция, в момента липсват клинични изпитвания, тестващи ефектите на майтаке при хората. Повечето от проучванията са лабораторни изследвания.

Рак

В лабораторни изследвания учените са установили, че екстрактите от майтаке могат да забавят растежа на някои тумори. Чрез стимулиране на активността в имунните клетки (като естествени клетки-убийци и Т-клетки), се смята, че майтакето помага да инхибира растежа на раковите клетки. Установено е, че компонент на бета-глюкан, известен като D-фракцията, има антитуморна активност. U

Изследователите обаче все още не са доказали, че майтаке предлага ползи за борба с рака в контролирани клинични проучвания.

Диабет

Някои проучвания с животни предполагат, че майтакето може да намали нивата на кръвната глюкоза. В проучване, публикувано през 2015 г., например е установено, че майтаке намалява нивата на глюкоза при плъхове. Друго предварително проучване върху животни установи, че екстрактът от гъби майтаке подобрява инсулиновата резистентност. Здраво състояние, за което е известно, че повишава риска от диабет тип 2 (както и сърдечни заболявания), инсулиновата резистентност възниква, когато тялото не реагира правилно на инсулин (хормон, който играе ключова роля при използването на кръвната захар за енергия).

Високо кръвно налягане

Maitake може да помогне за понижаване на кръвното налягане, според проучвания върху животни. Например, проучване от 2010 г. върху плъхове установи, че майтакето помага да се предпази от високо кръвно налягане (в допълнение към повишаване на чувствителността към инсулин и ограничаване на някои аспекти на възпалението). U

Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)

Предварително проучване показва обещание за жени с СПКЯ. В проучването 80 пациенти са приемали или кломифен цитрат, или три таблетки от специфичен комбиниран продукт, съдържащ гъби на прах майтаке три пъти дневно в продължение на три цикъла. Изследователите установяват, че лечението с гъби може да подобри скоростта на овулационния цикъл, но изглежда не е толкова ефективно като кломифен при жени с СПКЯ. Съществува обаче потенциал лечението да се използва, когато традиционните лечения се провалят.

Потенциални странични ефекти

Поради липса на изследвания, малко се знае за страничните ефекти или безопасността на редовната или продължителна употреба на екстракт от гъби майтаке. Има обаче някои доказателства, че добавките от гъби майтаке могат да взаимодействат с определени лекарства (като лекарства за понижаване на кръвната захар и лекарства за разреждане на кръвта като варфарин). Избягвайте приема на добавки с майтаке в рамките на две седмици след планираната операция.

Важно е да се има предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани. В някои случаи продуктът може да достави дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи продуктът може да бъде замърсен с други вещества като метали. Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.

Дозировка и приготвяне

Няма достатъчно научни данни, за да се осигури препоръчителна доза екстракт от гъби майтаке. Подходящата доза за вас може да зависи от фактори, включително вашата възраст, пол и медицинска история. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да получите персонализиран съвет.

Какво да търсите

Гъбите Maitake са ароматни, изключително гъвкави гъби, които могат да бъдат печени, сотирани, мариновани или добавяни към супи и други ястия.

Ако обмисляте използването на добавки или екстракти от майтаке, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете режима на добавки. Предвид липсата на клинични проучвания за ползите от майтаке, добавките, направени от тези гъби, понастоящем не могат да бъдат препоръчани за лечение или профилактика на някакво здравословно състояние.

Ако решите да закупите добавка, Националният институт по здравеопазване (NIH) препоръчва да потърсите етикет с факти за добавките на продукта, който купувате. Този етикет ще съдържа жизненоважна информация, включително количеството активни съставки на порция и други добавени съставки (като пълнители, свързващи вещества и ароматизанти). U