В този член

В този член

В този член

Наличието на достатъчно ниацин или витамин В3 в организма е важно за общото добро здраве. Като лечение, по-високите количества ниацин могат да подобрят нивата на холестерола.

ниацин

Защо хората приемат ниацин?

Като лечение на холестерол има добри проучвания, които показват, че ниацинът може да повиши нивата на добър HDL холестерол и да понижи триглицеридите. Ниацинът също така умерено понижава лошия LDL холестерол. Понякога се предписва в комбинация със статини за контрол на холестерола, като розувастатин (Crestor, Ezallor), симвастатин, флувастатин (Lescol), аторвастатин (Lipitor) и правастатин (Pravachol).

Въпреки това, ниацинът е ефективен само като лечение на холестерол при доста високи дози. Тези дози могат да представляват риск, като увреждане на черния дроб, стомашно-чревни проблеми или непоносимост към глюкоза. Така че не се лекувайте с ниацин без добавки. Вместо това потърсете съвет от вашия доставчик на здравни грижи, който може да предпише одобрени от FDA дози ниацин вместо това, ако се препоръчва.

В допълнение, ниацинът е одобрен от FDA за лечение на пелагра, рядко състояние, което се развива от дефицит на ниацин.

Колко ниацин трябва да приемате?

Тъй като ниацинът може да се използва по различни начини, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за най-добрата доза за вас.

Всеки има нужда от определено количество ниацин - от храна или добавки - за да функционира нормално тялото. Това количество се нарича диетичен референтен прием (DRI), термин, който замества по-старата и по-позната RDA (препоръчителна дневна доза). За ниацин DRI варират в зависимост от възрастта и други фактори и се дават в милиграми еквиваленти на ниацин: В

  • Деца: между 2-16 милиграма дневно, в зависимост от възрастта
  • Мъже: 16 милиграма дневно
  • Жени: 14 милиграма дневно
  • Жени (бременни): 18 милиграма дневно
  • Жени (кърмене): 17 милиграма дневно
  • Максимален дневен прием за възрастни от всички възрасти: 35 милиграма дневно

Повечето хора могат да си набавят необходимото количество ниацин, като се хранят здравословно.

Ако Вашият лекар Ви предпише ниацин, може да искате да го приемате с храна. Това може да предотврати разстройство на стомаха. За да се намали зачервяването - безвреден, но неудобен страничен ефект на ниацин, който описва зачервяване и затопляне на лицето и шията - Вашето здраве доставчикът на грижи може да препоръча прием на ниацин заедно с аспирин и избягване на алкохол и пикантни храни.

Продължава

Можете ли да получите ниацин по естествен път от храни?

Ниацинът се среща естествено в много храни, включително зеленчуци, месо, птици, риба и яйца, въпреки че в част от показаната доза за постигане на промени в холестерола. Много продукти също са обогатени с ниацин по време на производството.

Какви са рисковете от приема на ниацин?

  • Странични ефекти. Ниацин може да причини зачервяване, особено когато за първи път започнете да го приемате. Вашият доставчик на здравни грижи вероятно ще предложи бавно увеличаване на дозата, за да намали този проблем. Те също могат да предложат рецепта за освобождаване във времето, за да контролират зачервяването. Ниацинът може да причини стомашно разстройство и диария. Въпреки това, всички тези странични ефекти са склонни да избледняват с течение на времето.
  • Рискове. Ниацин има рискове. Това може да причини проблеми с черния дроб, стомашни язви, промени в нивата на глюкозата, увреждане на мускулите, ниско кръвно налягане, промени в сърдечния ритъм и други проблеми. Хората с каквото и да е здравословно състояние, включително чернодробно или бъбречно заболяване, диабет, високо кръвно налягане или сърдечно-съдови проблеми, трябва да говорят с лекар, преди да използват добавки с ниацин. Не лекувайте самостоятелно високия холестерол с ниацин без добавки.
  • Взаимодействия. Ако приемате някакви лекарства или добавки редовно, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да използвате ниацин добавки. Те могат да взаимодействат с лекарства като лекарства за диабет, разредители на кръвта, антиконвулсанти, лекарства за кръвно налягане, хормони на щитовидната жлеза и антибиотици, както и добавки като гинко билоба и някои антиоксиданти. Алкохолът може да увеличи риска от чернодробни проблеми. Въпреки че ниацинът често се използва заедно със статини за висок холестерол, тази комбинация може да увеличи риска от странични ефекти. Потърсете съвет от вашия доставчик на здравни услуги.

При ниските дози DRI ниацинът е безопасен за всички. Въпреки това, при по-високи количества, използвани за лечение на медицински състояния, това може да има рискове. Поради тази причина децата и жените, които са бременни или кърмят, не трябва да приемат добавки с ниацин над DRI, освен ако това не е препоръчано от лекар.

Хората с неконтролирана подагра също не трябва да приемат добавки с ниацин.

Източници

Fundukian, L., изд. Енциклопедията по алтернативна медицина на Гейл, трето издание, 2009 г.

Изчерпателна база данни за природни лекарства: "Ниацин"

Естествена стандартна монография за пациент, „Ниацин“

Ендотекст [Интернет]: В „Лекарства за понижаване на триглицеридите: ниацин,“ януари 2017 г.