Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Не само вкусен плод, папаята е източник на хранителни вещества с редица ползи за здравето.
Според доклад от 2013 г. многото предимства на папаята могат да се отдадат на високото съдържание на витамини А, В и С. Неговите протеолитични ензими като папаин и химопапаин също имат антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства.
Папаите са придобили популярност като естествено домашно лечение и за използването им в продукти за кожа и коса. Предимствата им варират и са обобщени в таблицата по-долу.
| Ползи за кожата | Ползи за косата |
| намаляване на бръчките | балсам |
| контрол на акнето | растеж на косата |
| лечение на мелазма | предотвратяване на пърхот |
Папаята е богата на антиоксиданти, като ликопен, които могат да се защитят от видимите признаци на стареене.
Проучване от 2015 г. показва, че голяма част от увреждането на кожата и набръчкването, което се случва при стареене, може да се отдаде на прекомерна активност на свободните радикали.
Според по-късно проучване, тези антиоксиданти могат да помогнат в борбата с увреждането на свободните радикали, което може да помогне на кожата ви да остане гладка и млада.
Папая може също да помогне за подобряване на еластичността на кожата ви според проучвания върху плъхове от 2012 г. Това подобрение на еластичността на кожата може да сведе до минимум появата на бръчки.
Проучване от 2014 г. на по-възрастни жени, които консумират смес от антиоксиданти, включително витамин С и ликопен, има измеримо намаляване на дълбочината на бръчките.
Ензимите папаин и химопапаин в папаята могат да намалят възпалението. Разтварящият протеините папаин може да се намери в много ексфолиращи продукти. Тези продукти помагат за намаляване на акнето, като премахват мъртвите кожни клетки, които могат да запушат порите.
Папаинът може също така да премахне повредения кератин, който може да се натрупа върху кожата и да образува малки подутини. Проучване от 2017 г. предполага, че папаинът е жизнеспособно лечение на белези.
Папаята също е богата на витамин А. Въпреки че се смята, че витамин А може да играе роля в развитието и лечението на акне, въздействието на диетата върху акнето остава неясно.
Ретинолът, локална форма на витамин А, може да помогне за лечение и предотвратяване на възпалителни лезии на акне.
- Ползи от грижа за кожата на Quinoa 6 изненадващи начина Суперхрана защитава лицето ви
- Нови доказателства показват, че пиенето на зелен чай има преки ползи за кожата - Акнето на Айнщайн
- Съвети за грижа за кожата Пиенето на зелен чай е от полза за кожата ви по тези начини - Храна NDTV
- Забелязване на необичайно количество загуба на коса как може да бъде виновна вашата диета
- Пропуснете тренировката си Топ 5 предимства на скачането на въже - Направи си сам HCG