Ето 6 ползи за здравето от личи:
Помага за храносмилането
Зареден с влакна, личи помага за гладкото движение на червата. Той добавя насипно състояние към изпражненията и е ефективен при преодоляване на проблема със запека и други проблеми, свързани със стомаха.

litchi

Повишава имунитета
Сочният плод е пълен с витамин С и има над 100 процента дневна нужда от аскорбинова киселина (ABA). ABA е отличен за повишаване на имунитета, а витамин С, присъстващ в плодовете, стимулира активността на белите кръвни клетки и предпазва тялото ни от чужди вредни бактерии.

Добър за кръвообращението
Съдържанието на мед в личи е отлично за засилване на кръвообращението в тялото. Увеличаването на приема на мед помага за образуването на червени кръвни клетки (червени кръвни клетки). Еритроцитите пренасят кислород до различни части на тялото и увеличаването на броя му означава по-бърз приток на кислород към различни части на тялото.

Регулира кръвното налягане
Плодовете помагат за регулиране на потока течност в тялото. Богат на калий, личи помага да се контролира кръвното налягане. Калият намалява компресията на артериите и кръвоносните съдове, а също така помага да поддържате сърцето си здраво.

Добър за кожата
Litchi забавя стареенето и дефектите на кожата. Витамин С и антиоксидант, присъстващи в този плод, могат да ви дадат чиста и здрава кожа.

Помага при отслабване
Личи е добър източник на диетични фибри и е отличен за отслабване. С високо съдържание на вода и ниско съдържание на калории, той е идеален плод за отслабване. Плодът съдържа и други основни минерали като магнезий, фосфор, желязо, манган и мед, които са чудесни за по-здрави кости.