eg24

Клиничните научни експерименти показват, че яденето на малка доза чист зехтин сутрин на гладно може да наследи здравето му, невероятни ползи за здравето, които се отказват от много лекарства и медицински препарати.

Проучването показа, че зехтинът съдържа много ненаситени мазнини, полезни за здравето на сърцето, и антиоксиданти, които помагат за защита на сърцето и кръвните клетки от увреждане.

Яденето на доза зехтин всеки ден е не само полезно за сърцето, но може да помогне и при отслабване и облекчаване на болката.

Въпреки че няма убедителни доказателства за връзката на ползите от зехтина и по-специално консумацията му на гладно, има определени ползи за дозирането на зехтин като цяло, които са както следва:

Отслабване

Диетата, богата на зехтин, допринася за улесняване на загубата на тегло, а пиенето на зехтин е чудесен начин да се възползвате от неговите ползи, за да се отървете от затлъстяването, тъй като изследователите заключават, че пиенето на зехтин редовно причинява загуба на тегло повече, отколкото след ниско- диета с мазнини, с необходимостта да се избягва прекомерната консумация Тя е с високо съдържание на калории, така че трябва да бъде умерена и изобщо да не е допълнение към мазна диета.

Сърдечни заболявания

Пиенето на две супени лъжици зехтин на ден помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, според Американската администрация по храните и лекарствата, тъй като зехтинът съдържа мононенаситени мазнини, здравословен вид мазнини.

Така че използването на зехтин вместо наситени и транс-мазнини намалява риска от сърдечни заболявания, а зехтинът е ефективен срещу оксидативен стрес, с който са свързани много заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания.

Подобрете здравето на кожата, косата и ноктите

Едно от най-важните предимства на консумацията на зехтин на гладно е, че то подобрява здравето на кожата, косата, ноктите и дори костите.

Тъй като зехтинът овлажнява косата и кожата, той подхранва както ноктите, така и костите.

Има много рецепти, в които зехтинът се използва за овлажняване, укрепване и увеличаване на дебелината на косата, както и други рецепти както за кожата, така и за ноктите.

Също така зехтинът укрепва стомаха и помага за улесняване на храносмилането, а понякога може да помогне за облекчаване на запек.

Укрепване на работата на имунната система

От древни времена хората са консумирали зехтин на гладно, за да подобрят функционирането и ефективността на имунната система, която е отговорна за борбата с различни заболявания.

Наличието на мастни киселини в зехтина играе роля за насърчаване на здравето на имунната система и за подпомагането й в борбата с патогените, които влизат в тялото.