биотин

Като човек, който съзнава здравето си, вероятно вече знаете, че витамините от В-комплекса играят съществена роля в метаболизма на енергията, но може да не знаете толкова много за действията на отделните витамини от група В като биотин. Също така понякога ще чуете биотин, наречен или витамин В7, или витамин Н. Имате биотин, присъстващ в тялото ви по естествен път, и е много полезен в някои от вашите телесни функции, особено тези, свързани с метаболизма ви.

Биотинът, заедно с другите витамини от B-комплекса, има основните функции да помага на тялото ви да преработва енергия и да пренася въглероден диоксид през тялото ви. Вашите потни жлези, нервна тъкан и костен мозък също функционират с пиковата си ефективност, когато имате подходящи нива на биотин.

Можете също така да получите други, много по-малко известни ползи от биотина в тялото си или от биотина, който поглъщате чрез добавки. Добавките с биотин може да са опция за вас, ако искате да се опитате да засилите положителните ефекти на този витамин. Докато основната причина, поради която обикновено приемате добавка с биотин, е да коригирате дефицита на биотин, потенциално можете да получите и други положителни ефекти.

Ползи от метаболизма на биотин

Биотинът е от съществено значение за вашия метаболитен процес. Този витамин обработва почти всеки вид храна, която поглъщате, включително въглехидрати, протеини и мазнини. Когато нивата на биотин са на правилните нива в тялото ви, храната, която приемате, ще бъде преработена бързо. Вашият лекар може дори да Ви предпише добавка с биотин, ако страдате от метаболитни проблеми, тъй като това може да помогне за бързото Ви метаболизиране до нормални функционални нива. Ако се опитвате да отслабнете, добавка с биотин може да помогне, тъй като понякога се смята, че ускорява загубата на тегло, поради ясните си ефекти върху метаболитните нива.

Ползи от биотин в кръвната захар

Биотинът играе важна роля в производството на кръвна захар. Тъй като биотинът участва силно в разграждането на въглехидратите в тялото ви, той до голяма степен е отговорен за поддържането на кръвната захар на здравословни нива. Ако страдате от диабет, може да ви бъде дадена добавка на биотин като начин да повишите нивата на кръвната си захар до правилно функционални количества.

Ползи за растежа на косата и ноктите от биотин

Биотинът може да има важна роля в растежа и поддържането на вашата коса и нокти. Ако страдате от дефицит на биотин, обикновено ще имате косопад и чупливи нокти, а приемането на добавки от този витамин може да помогне за спиране на този процес. В много случаи приемането на добавка с биотин може дори да ви помогне да стимулирате растежа на новата коса и нокти. Въпреки че загубата на коса рядко се причинява от дефицит на биотин във вашето тяло, този проблем често може да бъде помогнат, ако приемате редовно добавки с биотин. Дори ако имате нормални нива на биотин, можете да изберете да приемате биотин като добавка с надеждата да се възползвате от способността му да стимулира бързия растеж на косата и ноктите.

Общи ползи за здравето на биотин

Биотинът, както всички витамини от В-комплекса, има съществена роля в тялото ви. Ако подозирате, че може да страдате от недостиг на биотин, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да обмислите добавка за биотин. Биотинът предлага на тялото ви много повече от просто метаболитен тласък - той може да помогне практически на всяка част от тялото ви да постигне и поддържа добро здраве.