протеиновите

Сюзън Бауърман MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND - старши директор, Световно обучение и обучение по хранене

Това е тъжна истина - и звучи също като парадокс - но милиони хора по света са едновременно прехранени и недохранени. Факт е, че недохранването може да съществува дори когато калориите са в изобилие - просто се изисква твърде много храна с твърде малка хранителна стойност. Съвременните хранителни запаси са претоварени с високо преработени, висококалорични, апетитни храни, в които липсват жизненоважни хранителни вещества. На всичкото отгоре повечето от нас не са толкова физически активни, колкото би трябвало да бъдат.

В резултат на това много от нас са прехранени и недохранени. С диета, която осигурява излишък от калории и недостиг на витамини, минерали и антиоксиданти, има голям шанс здравето ни да страда.

Начинът да се отблъсне е да се наблегне на храни, които съдържат добра доза храна в калориите, които те осигуряват. И заместителите на хранене, като протеинови шейкове, могат да запълнят тази сметка. Те не само могат да осигурят балансирано хранене, но също така са се доказали като безопасни и ефективни инструменти за отслабване и управление на теглото.

Протеиновите шейкове могат да служат за различни цели. Някои шейкове са предназначени просто да допълнят диетата с протеини, докато други са по-пълноценни в хранително отношение и могат да се използват за заместване на хранене. Имаме и двата вида шейкове в Herbalife. Нашият най-продаван продукт по целия свят е Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix ®. През 2015 г. продадохме 67,1 милиона кутии с Формула 1 Shake - това възлиза на 1,53 милиарда порции!

Когато се приготвя съгласно инструкциите на етикета, шейкът от Формула 1 е просто това: лесно за приготвяне здравословно, балансирано хранене. Този вкусен шейк, заместващ храненето, осигурява протеини, мазнини и въглехидрати за добро хранене и управление на теглото. Докато повечето разновидности на Формула 1 Шейк са направени от соев протеин, има и други източници на протеин, включително суроватка, мляко, грах и сусам.

Една порция шейк от Формула 1, направена с 8 унции. обезмаслено мляко съдържа (приема в САЩ):

  • 25 грама протеин
  • 21 витамини и минерали
  • 30% от препоръчителния дневен прием на антиоксидантни витамини А (като бета каротин), С и Е
  • Повече от 25% от препоръчителния дневен прием на калий
  • Без холестерол, без транс-мазнини

Ползите от хранително балансираните протеинови шейкове са многобройни:

  • Те могат да помогнат за задоволяване на нуждите от хранителни вещества
  • Те са бързи и удобни. Фактът, че протеиновите шейкове са преносими, е огромен плюс. След като вашият шейк се смеси, той е готов за работа.
  • Те се предлагат в различни вкусове
  • Те улесняват проследяването на приема на калории

И като да започнете с празно платно, можете да персонализирате своя шейк с всички видове добавки, като допълнителни протеини, плодове и зеленчуци и др. Ето само някои от начините:

Така че дори да започнете с основен ванилов шейк, добавките позволяват почти безкрайно разнообразие от опции, което прави протеиновите шейкове универсален избор за хора, които искат здравословно хранене в движение.