Ако има нещо като перфектна храна, това може да е кайсията. Леко сладка, но не бонбонена, пълна с фибри и хранителни вещества и перфектният акомпанимент на нещо с въглехидрати за попълване на лека закуска, кайсията е в горната част на списъка, когато става въпрос за храни, които трябва да добавите към вашата диета.

сушените

За съжаление, пресните кайсии са крехки. Те лесно се натъртват и няма да преживеят деня, натъпкан в куфарче за следобедна консумация. Просто ще завършите с кайсиеви каши във всичките си важни документи.

За щастие има по-лесен начин да се насладите на многото предимства на кайсиите. Когато купувате сушени кайсии, получавате същите ползи за здравето и храненето, както при пресните. Ето един поглед защо сушените кайсии са толкова отлично допълнение към здравословния начин на живот.

Сушените кайсии включват много влакна

Само една порция от нашите калифорнийски сушени кайсии има 4 грама фибри или 16 процента от препоръчителната дневна стойност. Хвърлете ги върху салата и я поръсете със слънчогледови семки и ще се погрижите за една четвърт от ежедневните си нужди.

Фибрите са жизненоважна част от всяка добре балансирана диета. Той гарантира, че храносмилателният ви тракт работи редовно, изчиствайки примесите в тялото ви. Когато ядете диета с високо съдържание на фибри, вие също естествено регулирате теглото си и дори може да намалите нивата на холестерола.

Сушените кайсии са с ниско съдържание на калории

Ако обикновено удряте автомата за лека закуска на работа, много по-добре е да хапнете шепа сушени кайсии. Една порция от нашите турски кайсии съдържа 120 калории, което е около половината от броя в средното ви бонбонено кюлче или торбичка картофени чипове. Освен това, въпреки че са с ниско съдържание на калории, те съдържат толкова много фибри и хранителни вещества, че няма да почувствате глад отново с часове.

Сушените кайсии съдържат високи нива на хранителни вещества

Сушените кайсии имат калций, който укрепва костите ви и запазва нервната функция. Те включват и магнезий. Страдате ли от безпокойство? Магнезият има успокояващи качества, които могат да помогнат на всеки, който се чувства тревожен или стресиран. Той може да помогне и при мускулни спазми и спазми, освен че осигурява облекчение при безсъние. Ако сутрин ви е трудно да станете от леглото, вземете няколко сушени кайсии, които също осигуряват енергия.

Със своя наситено оранжев или кафяв цвят, в зависимост от това кой сорт купувате, сушените кайсии също са богати на витамин А. Този основен градивен елемент има редица важни предимства, включително:

  • Насърчава растежа на клетките
  • Изгражда имунната система
  • Поддържа добро зрение
  • Поддържа костите здрави
  • Подпомага репродукцията

Купете сушени кайсии на едро от искрено ядки

След като знаете всичко за хранителната стойност на този малък плод, несъмнено изпитвате желание да го добавите към вашата диета. Сигурно смятаме, че трябва. Можете да поръчате сушени кайсии на едро от Sincerely Nuts и ще получите безплатна доставка при поръчки над 60 $. Свържете се с нас днес, за да поставите вашето.