• Яжте малко и често; това помага при дискомфорт. Насочете се към три малки, но калорични хранения и 2-3 закуски или подхранващи напитки (млечни шейкове, подсилено мляко) хранения на ден. ИЛИ някаква пермутация на този идеал. Някои хора смятат, че е най-лесно да ядат малко нещо на всеки два часа, вместо да мислят за хранене като такова. Всичко, което ви подхожда и ви държи удобно и хранено, е добро.
• Изберете разнообразни храни от списъка с ниско съдържание на фибри. Пашата от този списък ще попречи на нещата да станат скучни и ще даде справедливо разпределение на хранителните вещества. Планирам електронна книга с подходящи рецепти. Но междувременно, моля, погледнете Лесни и вкусни рецепти с ниско съдържание на фибри.
• Ако ви се препоръчва да следвате ограничена диета за повече от пет дни, попитайте лекуващия си екип за мултивитамини/минерални добавки. Имате риск да не получавате достатъчно от водоразтворимите витамини като витамин С (готвенето ги унищожава), ако тази диета се спазва дългосрочно.
* Апетитът ви вероятно ще варира, но се опитвайте да продължите да ядете редовно. Редовното хранене помага при апетита и работата на червата.
- Диета с високо кръвно налягане Тази лятна напитка може да помогне за управление на хипертонията - Храна NDTV
- Помощ - Китайска храна - Ресторант - 3 мазнини в диета за отслабване
- ГМ диета Какво представлява диетичният план на ГМ и как помага при отслабване за 7 дни - NDTV Храна
- Безглутеновата диета без казеин може да помогне на някои деца с аутизъм, показват изследвания - ScienceDaily
- Как диетата, имитираща гладуване, може да помогне за излекуване на рак, диабет и други хронични заболявания