Диета на Саут Бийч Дебели пилета на плажа!

Тук съм нещо ново. От известно време имам акаунт, но досега не съм успял да публикувам много. Така че --- приятно е да се запознаем всички! Също така четенето на вашите публикации за напредъка и успеха беше толкова окуражаващо за мен. Така че много благодаря, че помогнахте на това начинание.

помощ-нещо

Но пътят ми все още не е бил толкова успешен. Имам някакъв голям проблем. Мисля, че може да правя неправилно диетата, защото след определен момент косата ми започва да пада на тълпи! Положително е ужасяващо!

Започнах SB диета през септември и се справях доста добре за някой с СПКЯ (прави отслабването МНОГО бавен процес.), Но около месец във Фаза 2, лявата част на линията на косата ми започна бързо да се изтънява. Веднага спрях диетата и започнах да използвам Rogaine (което само малко помогна). За съжаление, това рязко спиране ме накара да си върна цялото тегло, което бях загубил първоначално, а след това и малко. Но поне косата ми започна да се възстановява.

Преди малко по-малко от месец започнах диетата на Дюкан (която много прилича на SB) и вървеше чудесно. Но. загубата на коса е започнала отново. Просто съм съсипан.
Не знам какво правя погрешно - спазвам всички инструкции, пия много вода, редувам вегетариански/протеинови дни, ям овесени трици всеки ден, 2 порции млечни продукти всеки ден и т.н.

Но усещам, че загубата на коса ще се влоши само ако продължа. Защо тялото ми не позволява да отслабна? Опитвам се да се оправя здрав и това е напълно обратно! Дали толкова дълго бях с наднормено тегло и цял живот се хранех нездравословно, че тялото ми се адаптира да бъде нездравословно ?! Просто вече не знам какво да правя.
Някой изпитвал ли е подобен проблем с диетите с ниско съдържание на въглехидрати? Всеки съвет ще бъде много благодарен. Невероятно съм разочарован и разстроен от всичко това и в момента се чувствам много изгубен.

Здравей Mooglechan, Изобщо нямам конкретни познания за тази ситуация. Но искам да ви благодаря, че публикувате за това и се надявам да ни държите в течение с това, което разберете. Добре дошли от дебненето ((HUG)).

Освен това, какво ще кажете за упражненията? Може би се върнете към диетата си от преди, но напомнете упражнението (и метаболизма си) и вижте дали можете да се приближите повече към фитнеса/по-доброто тяло от тази страна на нещата. Поне това би определило дали това е определено хранително вещество, което сте извадили по време на диета, или ако е свързано с проста калорична дефицитност като mkroyer говори за. Но разбира се аз втора асфиксия63препоръка преди всичко да се консултирате с Вашия лекар.

asphyxia63, благодаря за информацията! Ще се опитам да повиша приема на добри мазнини, ще ям повече риба и ще приемам повече рибено масло. Приемам само по една капсула рибено масло на ден, но лекарят ми препоръча увеличаване на дозата по време на сухо време (предимно за сухите ми очи, но съм сигурен, че ще помогне и за цялостното здраве!).

mkroyer, omg - няма период от две години ?! Звучи прекрасно! Но може би не в дългосрочен план? Калоричният дефицит има смисъл. Но правят ли всички тези функции, които се изключват правилно, след като излезете от диетата? Не знам как се чувствам да оплешивя завинаги на крехката възраст от 25; ___;

FurnaceOfAchievement, определено ще ви държа в течение. През последната седмица спестявах малко упражненията, защото бях неспособен от менструални спазми (така че не е забавно!). Така че може би това имаше нещо общо с моя проблем? Е, ще се върна на пистата сега, след като кръвоизливът е спрял.: P

Mmckellen, едно от обичайните ми диетични менюта включваше 2 бъркани яйчни белтъка и 2 филийки канадски или пуешки бекон за закуска, чаша кафе, нарязани краставици и 1/2 варени пилешки гърди за обяд, 15 бадема и нискомаслено сирене за лека закуска и постно телешко месо на скара със салата за вечеря. О, и парче вкусен тъмен шоколад на Trader Joe без захар с бадеми за десерт. Винаги пия много вода (1,5 литра на ден) и спортувам толкова редовно, колкото времето позволява.
При Dukan това е основно същата диета, освен че ям палачинка с овесени трици (овесени трици, нискомаслено сирене рикота, яйце, Splenda) и добавям зеленчуци към диетата си през ден, като редувам изцяло протеиновите дни с протеин + вегетариански дни.

Благодаря ви много за вашите добри думи и съвети! Ще се консултирам отново с моя лекар, но последният път, когато това се случи, всичко, което тя направи, беше да предпише Rogaine и не проявяваше загриженост. * въздишка * Липсва ми сладкият и състрадателен лекар, който бях виждал, когато имах здравна застраховка за РРО.
Но се чувствам по-добре за този проблем сега, след като чух мислите ви. Започвам да си мисля, че не ям достатъчно или може би достатъчно често. Това е нещо за изрязването на захарта и въглехидратите напълно от диетата ми - вече нямам апетит или желание за нищо. Може да е благословия и проклятие, а?