От Зает Бъджетър | Оставете коментар | Тази публикация може да съдържа партньорски връзки

отслабване

Пестелив фитнес и загуба на тегло е гореща тема в нашето домакинство напоследък. Когато се преместихме миналия месец, загубихме безплатната си обща фитнес зала, която често използвахме и сериозно обмисляхме да получим членство в салона. Мразехме да харчим 60 долара на месец, но се притеснявахме, че ако не го направим, ще загубим мотивацията си и ще спрем напредъка, който бяхме постигнали.

След известни опити и грешки открихме система, която работи дори по-добре от фитнеса за почти нищо!

Ето какво научихме:

1. SparkPeople: Това е безплатен уебсайт (и приложение за смартфон), който се концентрира върху промяна на поведението. Можете да проследявате храната, тренировките, съня и „здравословните навици“. Те имат страхотна социална общност, която наистина подкрепя и определя точки за проследяване на вашия напредък. Можете да стартирате отчети, за да анализирате данните си и те дават много обратна връзка, за да ви насочат в правилната посока. Те също така ви дават точки за четене на вдъхновени от здравето статии. Това всъщност е един от любимите ми аспекти на сайта. Те имат стотици невероятни кратки статии, които обхващат всичко, което някога бихте искали да знаете. За да го улеснят, те препоръчват 4 статии на ден, така че никога да не се чувствате претоварени.

2. Craiglist: Решихме да инвестираме в малка домашна фитнес зала и често сърфирахме, докато намерихме NordicTrack Elliptical за 25 долара. Батерията за дисплея трябваше да бъде подменена и собственикът всъщност не я беше използвал и не разбираше каква проста поправка би била това. (Този тип сделки са често срещани в craigslist, просто бъдете търпеливи и продължете да търсите). Грабнахме няколко тежести с гири от Wal-Mart за $ 10 и вече имах пилатес топка, ленти за съпротива и йога постелка. Също така помислете за търсене на предмети, които хората са публикували като безплатни, и предлагайте номинална сума за тях, за да ви даде по-голям шанс да ги заловите.

3. Зомбита, бягайте !: Можех да говоря цял ден за това колко невероятно и мотивиращо е това приложение за смартфон за хора, които никога не са бягали, или хора, които се опитват да се върнат в движение. Това е интерактивна пост-апокалиптична история, че можете да печелите материали и консумативи, като бягате. В определени моменти от историята зомбитата преследват и трябва или да ускорите, за да им избегнете, или да загубите нещата си. Използвате нещата, които печелите, за изграждането на оцеляващия град Абел. Можете да научите повече за това приложение, като кликнете тук, за да прочетете цялата ми публикация в него.

4. Йога: Доста зле съм в йога. Толкова лошо всъщност, че идеята да го правя пред други хора ме кара да се свивам. Но аз обичам начина, по който ме кара да се чувствам и обичам начина, по който ме отпуска. Ако тепърва започвате или навлизате в рутина, няма нужда да харчите $ 100,00 за пакет за клас. Вижте книга в библиотеката. Харесва ми Гоа Йога Системата, където тя съчетава Йога със сила и кардио. Библиотеките са безплатни и невероятен ресурс. прочетох книгата Вашето най-добро тяло някога (известна още като Goa System) от корица до корица и след това започнаха да упражняват движенията, докато се почувстваха по-естествени. Пробвам! Ако го обичате и го правите редовно (поне 3 месеца), тогава се поклатете на клас, ако сте готови да получите по-добра техника.

Чувствайте се като разпръснати?

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Ако щракнете и направите покупка, получавам малка комисионна, която помага да заработи и заработи Budgeter Budgeter. Прочетете пълната ми политика за разкриване тук.