Няма как да заобиколите факта, че раждането на деца ще доведе до напълняване. Всеки от нас го печели по различен начин, разпръсквайки излишните килограми по различни части на тялото си. И всеки от нас губи това тегло по различен начин, като телата ни евентуално придобиват нова форма.

Споменах в първата публикация от тази поредица, че отслабването при бременност не се е случило за една нощ за мен. Това е нещо, за което трябваше да работя. Но имаше няколко фактора, които ме накараха най-накрая да стана сериозен за отслабването и връщането си във форма. Ще стигна до глупаво как съм съставил диета и план за упражнения, но първо исках да обясня защо искам да отслабна. Можем да си поставяме цели и да се опитваме да ги постигнем, но е много по-лесно да се придържаме към план, когато имаме причини за целта.

1. Исках отново да се впиша в сватбената си рокля.

И в други дрехи, които са в килера ми и са там от години. Знаех, че е възможно тялото ми никога да не бъде със същия размер или форма, както преди да имам деца, но исках да опитам. Исках да видя дали мога да го направя.

С всеки нов сезон щях да купувам достатъчно дрехи, за да ме преживея, и щях да нападна гардероба си, за да намеря всичко, което все още пасва. Панталоните щяха да са добре в ханша, но понякога не можех да ги закопча заради линията на талията си. Ризите биха паснали прекалено плътно, така че ще трябва да купя още няколко. Гардеробът ми беше пълен с произволни размери дрехи и това ми писна.

Все още не мога да се вместя в моята сватбена рокля, но след като работя, за да отслабна, нося дрехи, които имах преди да се оженя, и се вписвам в размери, които носех в последната си година в колежа. Тялото ми не е същото, но теглото може да свали.

2. Продължавах да си изхвърлям гърба.

Неведнъж се навеждах или вдигах нещо (някой) и издърпвах нещо в долната или горната част на гърба си. Веднъж това ме приземи по гръб за няколко дни, включително отпадна поради болката. Грижата за четири малки деца е трудна, когато не можете да се движите. И когато се случваше на всеки няколко месеца, разбрах, че това вероятно се дължи на факта, че на практика нямах коремни мускули.

Откакто започнах да бягам миналата есен, изобщо не съм изхвърлил гърба си. Дори не съм правил основни тренировки, но мускулите ми са се засилили само от бягане. Имам отделен мускул в корема (доста често при раждали жени, но не мога да си спомня медицинския термин за него), така че все още има някои специфични упражнения, които бих искал да направя, за да помогна за увеличаване на основната си сила, но засега просто съм доволен, че гърбът ми е по-добър.

Също така не бягам последователно (добре, бягам само три пъти), откакто се отдалечихме от Флорида. И забелязах разлика в силата си. Но във ВИДЖИНИЯ Е ТОЛКОВО студено!

3. Децата ми обичат да ми казват, че стомахът ми прилича на тесто.

Правихме пица един път и когато миксерът комбинира брашното накрая, моят тогава 4-годишен, каза: „Мамо, изглежда точно като коремчето ти!“ И тогава и двете момичета започнаха да се пукат.

Едно нещо е да ви питат непознати дали сте бременна, когато със сигурност не сте, но да смеете децата си над тялото си е съвсем различен въпрос.

Разбира се, обяснявам им много нежно и любезно това те са причината да гледам по този начин. И се опитвам да не позволя да ме притеснява; те все пак са просто деца. Но думите им ме накараха да започна да мисля за това, което тялото ми може да им съобщи.

Искам момичетата ми да имат здравословен поглед върху телата си и част от това е да имат здрав поглед върху собственото ми тяло. Правя всичко възможно да не казвам около тях неща като „Дебел съм“ или „Иска ми се да изглеждах по различен начин“. И когато намалявах калориите си, се опитах никога да не използвам думата диета.

Ако децата ми могат да ме видят как упражнявам самоконтрол, правя разумни избори с тялото си, това ще се надявам да им съобщава колко е важно да бъдат здрави, а не да са слаби. Грижата за телата ни е важна и се опитвам да поддържам правилния баланс в тази област.

4. Исках да се чувствам по-добре.

Не защото кльощавото е по-добре, а защото ми беше писнало да изпитвам наднормено тегло, уморен съм от изпъкнало тестено коремче, уморен съм от липсата на дрехи, които да ми стоят, уморен от чувството за несигурност в това, което приличаше на четиримесечно бременно тяло.

Дисциплината в област, която не ни идва естествено, изисква работа. Това е трудно. Така че, ако мислите да отслабнете или да включите друг вид дисциплина в живота си, трябва наистина да го искаш. Ако искате крайния резултат достатъчно зле, ще работите усилено, за да постигнете целта си. Отделяме време за важните за нас неща.

Ще пиша повече за това по-късно, но едно от нещата, които обичам да се дисциплинирам в областта на упражненията и здравословното хранене, е, че ме учи толкова много на дисциплина в духовния ми живот.

Ако искам да бъда здрав или да отслабна, това изисква ежедневни, понякога почасови избори, които са трудни.

Ако искам да бъда по-подобен на Христос, това изисква ежедневни избори за всеки момент, за да се стремим към святост.

„Тренирай се за благочестие; тъй като докато телесното обучение има някаква стойност, благочестието е ценно във всяко отношение, тъй като обещава за настоящия живот, а също и за бъдещия живот. " 1 Тимотей 4: 7-8

Това е част 2 от поредица, Понякога нося спанкс. Щракнете тук, за да прочетете Част 1.