място

Настъпи новата година и това означава, че е времето, когато повечето от нас вземат поне няколко резолюции, насочени към подобряване на живота ни през следващите 12 месеца. Ако сте като повечето хора, има голяма вероятност поне една от тези резолюции да е свързана или с подобряване на здравето, или с отслабване. И за много тези две резолюции вървят ръка за ръка.

Наднорменото тегло или затлъстяването е свързано с много наистина сериозни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, инфаркт, инсулт, депресия, проблеми със съня, сексуална дисфункция, диабет, ставни заболявания, мастна чернодробна болест и дори някои видове рак. Загубата на тези излишни килограми не е само да изглеждаш и да се чувстваш най-добре (въпреки че това със сигурност е една голяма полза); става въпрос и за предприемане на жизненоважни стъпки за предотвратяване на тези и други сериозни медицински проблеми, за да можете да водите по-здравословен живот за години напред.

Проблемът с диетите

Обикновено първата стъпка в отслабването е диетата. Но проблемът е, че повечето диетични програми там са създадени да се провалят още в самото начало. И нека си признаем, малко неща са толкова демотивиращи и деморализиращи, колкото провалът при диета, особено ако загубим няколко килограма, само за да си ги върнем след цялата тази упорита работа. Основната причина, поради която много диетични програми се провалят, е, че те не са фокусирани върху първопричините за увеличаване на теглото. Вместо това те използват универсален подход за отслабване, който в крайна сметка е много неефективен за всеки човек.

Когато напълняваме, го качваме по различни причини. Разбира се, може да изглежда, че печелим, защото ядем грешни храни или твърде много храна, или защото не сме достатъчно активни. И със сигурност яденето на здравословна диета и упражненията са много важни за отслабването и задържането му. Но докато диетата и упражненията могат да ви помогнат да свалите килограми, те не се занимават първо с това, което причинява лошите ви навици. И за да бъдете наистина успешни в поддържането на загуба на тегло, трябва да сте сигурни, че тези проблеми се разпознават и лекуват.

По своята същност програмите за отслабване, предназначени за широката публика, са твърде „общи“ по начина, по който работят. Вместо да мислите като увеличаване на теглото си като „просто“ въпрос на подреждане на килограмите, трябва да започнете да разглеждате проблема си като проблем, който е индивидуален за вашия начин на живот, вашето здраве, вашите хранителни нужди и други индивидуални фактори, които могат да играят голяма роля в управлението на теглото. И тук се появява персонализирана програма за отслабване.

Отслабване, съобразено с вашите нужди

Малко от нас просто избират да ядат, защото можем. За повечето от нас преяждането или яденето на нездравословни закуски се случва, защото сме прекалено уморени, стресирани, депресирани или имаме някакъв друг проблем, свързан със здравето или живота, който ни подтиква. За много хора храната се използва, за да прикрие скуката или да внуши чувство на спокойствие. За други гладът за храна може да прикрие основно метаболитно разстройство, хранителен проблем или дефицит на витамини. Във всеки от тези случаи, освен ако първо не диагностицираме и не се справим с основния проблем, нашите дългосрочни усилия за отслабване почти винаги са обречени на неуспех, дори ако накрая намалим теглото си, за да започнем с.

Програмите за отслабване по поръчка започват с задълбочен медицински преглед и здравна история, както и преглед на вашите навици в начина на живот, за да разберете какво ви кара да наддавате или ви пречи да отслабнете и да го спрете. В уелнес центъра Nova Physician д-р Сури извършва цялостен физически преглед, заедно с лабораторни тестове, за да получи пълна картина на вашето здраве и вашите нужди и проблеми при отслабване. След като определи основните проблеми, с които се сблъсквате, той ще работи с вас, за да разработи план за отслабване и стратегия за управление, които можете да използвате в реалния свят, без трикове или приспособления, така че да можете да се чувствате уверени в загубата на тегло и цялостното ви здраве. И докато отслабвате, д-р Сури ще продължи да работи с вас, като преразглежда и приспособява програмата ви според вашите променящи се нужди, за да можете да поддържате резултатите си и да се радвате на оптимално здраве през следващите години.

Научете как персонализирана програма за отслабване може да ви помогне

Направете 2019 г. годината, в която поемете контрола върху теглото си и здравето си. За да разберете как персонализираната програма за отслабване може да ви помогне да бъдете по-здрави и щастливи, резервирайте час онлайн днес.