Алис Фийлдс правеше кардио тренировки само години наред и никога не отслабваше с желаното тегло, докато не започна пауърлифтинг и не свали 37 кг.

заряза

В продължение на години Алис Фийлдс беше кардио кралица, която щеше да се мъчи на бягащата пътека с надеждата да отслабне. Но теглото й нямаше да помръдне - докато не започне да кара пауърлифтинг.

„Ставах преди изгрев слънце и бях 5Ks всяка сутрин. Това беше мъчение. Изобщо не бях нещо, което ми харесваше. Но си мислех, че това е, което трябва да направя, за да отслабна “, казва 24-годишният Фийлдс пред ХОРАТА, добавяйки, че тя силно ще ограничи диетата си.

„Щях да бягам, докато вече не можех да бягам, и едва ядях нещо. Да, може да съм свалил 5 килограма за 2 седмици. Но след като консумирах нормално количество храна отново, щях да сложа 7 килограма отново. Това беше класическият йойо ефект. Нямаше последователност. "

Фийлдс опитва този метод за отслабване неуспешно в продължение на около пет години и казва, че „се е почувствала в капан в собственото ми тяло“, докато не я е запознал приятел с пауърлифтинг преди 18 месеца.

„Влюбих се в спорта моментално“, казва тя.

С помощта на треньор, Fields научи правилната форма и започна курс за хранене, който се фокусира върху ежедневния ви прием на протеини, мазнини и въглехидрати.

„Започнах да забелязвам промени в тялото си в рамките на около месец“, казва тя. „Силата ми не само се увеличи драстично, но и съставът на цялото ми тяло се промени. Скитникът ми беше по-весел от всякога, а дрехите ми губеха. "

Сега, 18 месеца по-късно, Фийлдс е отслабнал със 17 кг. - около 37 lbs. - че тя никога не е била в състояние да се откаже само с кардио тренировки.

Докато тя все още гледа на общото си тегло, Fields се фокусира повече върху мускулната печалба и загубените инчове.

„Винаги забелязвам, че тялото ми се променя по положителен начин, дори ако везните остават същите, защото на някои места отслабвам, а на други натрупвам мускули“, казва тя. „Определено мислех, че правенето само на тежести просто ще ме направи по-тежък, но бързо разбрах, колкото повече мускули имах, толкова по-бързо тялото ми изгаряше мазнини. Не просто това, но наличието на повече мускули ви дава онзи „тонизиран вид“, който много жени искат. “

„Имате по-голям, по-весел клошар. Раменете и ръцете ви изглеждат по-стройни и по-силни. Пауърлифтингът променя състава на цялото ви тяло. "

СВЪРЗАНО ВИДЕО: Опитахме: Тайната тренировка на Виктория на Адриана Лима

И това означава, че Фийлдс е много по-уверена в тялото си.

„Все още имам цели, за които работя, но никога не съм се чувствала по-уверена в кожата си“, казва тя. „Гледам се в огледалото и виждам нещата, които обичам, а не онези, които мразя.“