повишаване

Никой не обича да е болен. Това важи особено за бременни жени, които вече са много неудобни и не могат да приемат много лекарства без рецепта, за да облекчат симптомите.

За съжаление много бременни жени откриват, че са по-податливи на обикновени настинки, коремни бъгове, инфекции и грип поради леко отслабена имунна система по време на бременност. Макар да изглежда противоречиво, отслабеният имунен отговор всъщност защитава нероденото бебе. Всъщност, редовно функциониращата имунна система вероятно ще доведе до отхвърляне на бебето от майчиното тяло.

Въпреки това няма абсолютно никаква причина бременната жена да приветства болести и инфекции в тялото си по време на бременност. Всъщност е много по-добра идея да останете възможно най-здрави, като се храните добре, спите колкото се може повече, пиете много вода и помагате на тялото да се бори с инфекциите, като предлагате на имунната система възможно най-голяма подкрепа.

Има много начини бъдещата майка да помогне да поддържа имунната си система през цялата бременност. По-долу сме съставили списък с любимите ни естествени начини за повишаване на имунитета си по време на бременност (или по всяко друго време от живота ви).

Витамин С е най-мощният и важен витамин, когато става въпрос за подкрепа на имунната система. Поради този факт е важно да се уверите, че получавате добра доза от този витамин ежедневно.

Както при всеки витамин, тялото ви е по-лесно да усвои витамин С, когато източникът на витамин е храната, която ядете, а не взета от капсула. Ето защо е идеално да добавите храни, богати на витамин С, към вашата диета. Те включват цитрусови плодове, броколи, зеле и ягоди, само за да назовем само няколко.

Въпреки това, ако просто не можете да получите достатъчно витамин С чрез храната си, добавката е следващото най-добро нещо.

Ехинацеята е доста малко конусовидно цвете, което съдържа мощен удар. Цветето работи като усилвател на имунната система и може да намали шанса на потребителя да настине с до 58%. Освен това е невероятно противовъзпалително средство.

Тази билкова добавка може да бъде закупена под формата на капсули, но всъщност се препоръчва добавката да се прилага в течна форма. Така или иначе, важно е да купувате от реномирана компания, тъй като не е необичайно добавките от ехинацея да бъдат фалшиво етикетирани.

Когато използвате ехинацея, можете да изберете да я използвате като обикновен усилвател на имунната система или да я добавите към вашата диета само когато почувствате появата на симптоми. Независимо как сте решили да го използвате, тази билкова добавка е тази, която определено искате да ви бъде подръка.

Сироп от бъз

Често рекламиран като най-доброто лекарство срещу грип и чудесен начин за предотвратяване на обикновени настинки, сиропът от бъз работи най-добре, когато се приема веднага, когато симптомите започнат или когато може да сте изложени на заболяване. След това сиропът отива на работа за борба с болестта и намаляване на възпалението.

Бъзът трябва да се приема само около 5 дни подред. Може да се вземе от капкомер или да се използва като заливка за храна. Всъщност има доста добър вкус, което прави целия бъз приятно.

Важно е да се отбележи, че не всички доставчици на грижи препоръчват прием на сироп от бъз по време на бременност. Разбира се, ще искате да се консултирате с Вашия лекар или акушерка, преди да добавите тази добавка - или друга добавка - към вашата диета, особено по време на бременност.

Колоидно сребро

Среброто се използва като антисептик буквално хиляди години. Всъщност използването на този метал за медицински цели излезе от мода едва с раждането на съвременни антибиотици. Независимо от това, среброто все още свършва работата, когато става въпрос за борба с инфекцията.

Когато използвате колоидно сребро, важно е да се уверите, че използвате добавката в най-истинската й форма. Освен това е изключително важно да следвате внимателно инструкциите за дозиране и никога да не използвате колоидно сребро повече от 14 дни подред.

Витамин D е ключов за подпомагане на имунната ви система да работи правилно. За съжаление огромен процент от населението има ниски нива на витамин D. Това е така, защото по-голямата част от витамин D, който усвояваме, се прехвърля към нас чрез слънчевите лъчи. Когато не излизаме навън - и дори когато излизаме, но го правим със слънцезащитен крем - нямаме възможност да усвоим витамина.

Тъй като недостигът на витамин D е толкова често срещан, вероятно е добра идея да увеличите дозата на този важен усилвател на имунитета чрез използването на хранителна добавка. Също така е важно да се има предвид, че за да работи витамин D правилно, трябва да има достатъчно нива на витамини К, А и Е и в организма. Често можете да намерите D3 с добавен K2 за по-добро усвояване.