повишете

Шипките са чудесен начин за повишаване на витамин С - което може да бъде наистина полезно, за да поддържате имунната си система в отлично състояние. Шипките също бяха от решаващо значение за мен при предотвратяването на стрептокок от група В, когато бях в последните етапи на бременността си ... а чай от шипки беше нещо, което консумирах ежедневно в продължение на няколко седмици, за да засиля имунната си система.

Какво представляват шипките?

Шипките всъщност са частта от розовото цвете точно под венчелистчетата. съдържат семената на розовото растение - а изсушените шипки и семената се използват за производство на лекарства.

Като изберете храни и напитки, които съдържат витамин С, вместо да разчитате на синтетични източници на витамин С (като витамини или търговски продукти, които са синтетични), имате по-голям шанс да запазите здравето си.

Най-добрият начин да си набавите витамини и минерали, от които се нуждае тялото ви, е да ги ядете и пиете в истинска храна - не в синтетични капсули или витамини в магазина, които не са автентични.

Как шипките могат да помогнат за поддържането на тялото ви?

Шипките играят огромна роля в поддържането на вашето здраве - има много предимства при приемането на шипки ... те не само са имуностимулатор, но и помагат за стимулиране на кръвообращението, поддържат здравословно черво и са чудесна форма на антиоксиданти.

# 1 - Страхотен за ревматоиден артрит. Шипката помага за намаляване на болката, свързана с ревматоиден артрит - може също да подобри настроението ви. Това е така, защото има противовъзпалителни свойства - тези свойства спомагат за облекчаване на болката, която често може да изпитвате.

# 2 - Високо съдържание на антиоксиданти. Антиоксидантите са чудесни за организма - те помагат за предотвратяване на рак и поддържат имунната ви система здрава, като предпазват тялото ви от свободните радикали, които оксидативен стрес атакува клетките ви - когато клетките ви умрат, тялото ви е изложено на по-висок риск от заболяване, заболяване или медицинско състояние.

# 3 - Богата на витамин С. Шипката е богата на витамин С, което е чудесно за повишаване на имунитета ви. Също така е чудесно за подпомагане на дихателни проблеми и предотвратяване на астма. Витамин С също е отговорен за увеличаване на производството на колаген (което от своя страна е полезно за костите!)

# 4 - Шипките са чудесен стимулатор на имунната система. Шипката помага за предотвратяване както на бактериални, така и на вирусни инфекции ... върши чудесна работа като подпомага циркулацията.

# 5 - Шипките отлично регулират кръвната захар. Което от своя страна е супер за хора, страдащи от диабет. Те правят това, като регулират баланса на глюкозата и инсулина - така предотвратяват резки промени в кръвната захар, които могат да се появят често.

Както всичко друго обаче, шипките не са чудодейно лекарство. Също така не е витамин С. Те са един от многото инструменти, които можете да използвате за укрепване на вашето естествено здраве.

Поддържането на червата здрави е ключът към здравата имунна система - пиенето на кефир (който е богат на пробиотици), а домашният костен бульон също помага. Да не говорим за включването на сурово мляко във вашата диета (има огромна разлика в суровото мляко спрямо пастьоризираното мляко).

Къде да купя шипки?

Шипките могат да бъдат взети от Mountain Rose Herb - можете да намерите и органични шипки на Амазонка. Ако имате късмета да имате пресни шипки, можете да ги нарежете на две, да изстържете семената и да изплакнете.

(FYI: Шипките и семената имат доста дразнещи косми, които наистина много добре трябва да се измият.)

За да премахнете космите, доведете шипките до кипене, след това стръмно за 15 минути - след това прецедете наистина добре, за да премахнете семената и космите. Или можете да ги оставите и цели.

След това, след като стръмно, добавете суров мед, за да създадете плътна течност.