• У дома
  • Мисия
    • Спа мисия
    • Партньори
    • Отзиви
    • Спа политики
  • Услуги
    • Масаж
    • Кислород
    • Сауна
    • Енергия
    • Кожа
    • Инана Прана
    • У дома
    • Мисия
      • Спа мисия
      • Партньори
      • Отзиви
      • Спа политики
    • Услуги
      • Масаж
      • Кислород
      • Сауна
      • Енергия
      • Кожа
      • Инана Прана
      1. У дома
      2. Инфузия на душата на Body Mind
      3. Практикуване на Ho’oponopono в четири прости ...

      Практикуване на Ho’oponopono в четири прости стъпки

      Хо’опонопоно

      Има хавайски психотерапевт, който излекува цялото отделение от престъпно невменяеми пациенти, без никога да се е срещал с някого от тях или да е прекарвал някакво време с тях. Звучи лудо? Наистина се случи! Терапевтът беше д-р Ихалеакала Хю Лен и вместо типичния процес на преглед на досиетата на всеки пациент и след това лично среща с тях, д-р Лен се съсредоточи върху излекуването им, като се излекува сам.

      четири

      Звучи като чудо? Беше, но такъв, изпълнен със съзнателни усилия, използвайки правилните инструменти. Д-р Лен използва Ho’oponopono, това, което той нарича Self Identity Through Ho’oponopono (SITH).

      От известно време следя лекциите му и веднага започнах да практикувам Хо’опонопоно. Сега съм сертифициран практикуващ Ho’oponopono. Мога да гарантирам, че резултатите са нищо чудно. Може би се нуждаете от чудо или просто от начин да станете по-ефективни като лекуващ лекар?

      Може би си мислите; как може това да работи? Какво общо има изцелението на самия човек с изцелението на някого? Идеите „Нова епоха“ за създаване на ваша собствена реалност, поемат съвсем ново ниво на отговорност с Ho’oponopono. Ако се абонирате за убеждението, че създавате своя собствена реалност, тогава не е тайна, че няма такова нещо като „там“ - всичко, което ви се случва в момента във всеки момент, се случва в собствения ви ум. Всичко, което виждате, всичко, което чувате, всеки човек, когото срещнете, не е „там“, а се случва в собствения ни ум и е засенчено от всички наши възприятия, страхове, вярвания за това преживяване.

      За съжаление, поради начина, по който е проектиран умът, ние искаме да мислим, че случващото се е извън нас. Това отнема всякаква отговорност за случващото се. В действителност е точно обратното: ние сме отговорни за всичко, което мислим, и за всичко, което ни попада под внимание. Ако гледаме новините, всичко, което чуваме, всъщност е нашата отговорност. В началото това може да е малко трудно да се приеме, но добрата новина е, че вече сме в състояние да го изчистим, почистим и чрез прошка да променим случващото се в нашата реалност.

      Добрата новина е, че можете да направите този процес сами, без никой да ви помогне. Всичко, което трябва да направите, е да "кажете" думите в главата си. Силата е в усещането и в естествения ред на това как е проектирана нашата „вселена“.

      Нека си признаем, животът ни се развива въз основа на това как мислим. Добрата новина е, че ако мислим, че правилните мисли тогава животът се развива съответно. Лошата новина е, че ако мислим, че грешните мисли тогава животът се развива съответно. Контролирането на мислите ни е едно от най-трудните неща, които можем да направим, защото умът, оставен сам на себе си, е като пияна маймуна понякога, произволно прескачайки от една мисъл към друга. Една мисъл ни прави щастливи, друга ни натъжава, друга мисъл ни кара да се тревожим за нещо, което само „може да се случи“. Понякога е доста лудо. Знаете ли каква ще бъде следващата ви мисъл? Не обикновено, просто се появява.

      Добрата новина е, че винаги когато имате трудни мисли, които са непродуктивни и ви стресират, е време да поемете контрола върху мислите си и да се съсредоточите върху по-щастливи мисли. Практиката на Ho’oponopono ще направи точно това и добрата новина е, че можете да го направите само в четири лесни стъпки.

      Стъпка 1: Покаяние - САМО КАЖИ: ИЗВИНЯВАМ

      Първата стъпка е да осъзнаете, че сте отговорни за това всичко в съзнанието ви, дори ако изглежда, че е „извън вас“. След като приемете това, съвсем естествено е да съжалявате. Когато чета за всички сърдечни болки и разрушения в света и поемам отговорността да осъзная тази реалност в съзнанието си, много съжалявам. Това осъзнаване може да бъде трудно за приемане и нашето его определено ще се противопостави на това ниво на отговорност, но след като започнете да практикувате този метод и видите резултати, това не е нищо чудно. Чудесно упражнение е да изберете нещо, което вече знаете, че сте си причинили? Наднормено тегло? Пристрастен към никотин, алкохол или някое друго вещество? Имате ли проблеми с гнева или самоуважението? Здравословни проблеми? Започнете оттам и кажете, че съжалявате. Просто кажете, че СЪЖАЛЯВАМ. Това е! Още по-мощно е да го кажа по-ясно: „Осъзнавам, че съм отговорен за това (проблема) в живота си и изпитвам угризения, че съзнанието ми е позволило това.“

      Стъпка 2: Поискайте прошка - КАЖЕТЕ, МОЛЯ, ПРОЩЕТЕ МИ

      Не се притеснявайте от кого питате. Просто питам! МОЛЯ ТЕ ПРОСТИ МИ. Казвайте го отново и отново. Имайте предвид това. Помнете угризенията си от стъпка 1, докато молите да ви бъде простено.

      Стъпка 3: Благодарност - КАЖЕТЕ: БЛАГОДАРЯ

      Кажете „БЛАГОДАРЯ“ - отново всъщност няма значение на кого или на какво благодарите. Благодарете на тялото си за всичко, което прави за вас. Благодарете си, че сте най-доброто, което можете да бъдете. Слава Богу. Благодаря на Вселената. Благодаря на каквото и да беше, което просто ти прости. Просто продължавайте да казвате БЛАГОДАРЯ.

      Стъпка 4: Любов - КАЖИ: ОБИЧАМ ТЕ

      Това може да бъде и стъпка 1. Кажете ОБИЧАМ ВАС. Кажете го на тялото си, кажете го на Бог, кажете го на Вселената. Кажи, ОБИЧАМ ТЕ към въздуха, който дишаш, към къщата, която те приютява. Кажи, че те ОБИЧАМ към вашите предизвикателства. Казвайте го отново и отново. Просто кажете ОБИЧАМ ВАС и го мислете. Няма нищо толкова мощно като Любовта.

      Това е. Цялата практика накратко. Прост и невероятно ефективен.