Хранителни и хранителни добавки

Изследователите нямат доказателства, че билките или добавките лекуват саркоидоза, но може да решите да ги използвате като част от цялостния си план за лечение. Винаги информирайте Вашия лекар за билките и добавките, които използвате или обмисляте да използвате, защото някои добавки могат да повлияят на други лекарства.

Тези хранителни съвети ще помогнат на цялостното ви здраве:

Яжте антиоксидантни храни, включително плодове (боровинки, череши и домати) и зеленчуци (тикви и чушки).
Включете храни, богати на магнезий и с ниско съдържание на калций, като ечемик, трици, царевица, ръж, овес, соя, кафяв ориз, авокадо, банан и картофи.
Избягвайте рафинираните храни, като бял хляб, тестени изделия и захар.
Яжте по-малко червено месо и повече постно месо, студеноводна риба, тофу (соя, ако няма алергия) или боб за протеини.
Използвайте здравословни масла, като зехтин или растително масло.
Намаляване или премахване на транс-мастните киселини, намиращи се в търговски изделия, като бисквитки, бисквити, сладкиши, пържени картофи, лукови пръстени, понички, преработени храни и маргарин.
Избягвайте кофеин, алкохол и тютюн.
Пийте 6 до 8 чаши филтрирана вода всеки ден.
Упражнявайте се поне 30 минути всеки ден, 5 дни в седмицата. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да започнете нова тренировка.

Следните добавки също могат да помогнат за цялостното здраве:

Популярен

Те четат сега