Предимства на течната хлорофилна вода с Allie Gregg, R.D.

Въведение:

Повече от 12 години съм лицензиран и регистриран диетолог. През тези 12 години съм работил в почти всички области на диетологията, включително педиатрия, гериатрия, интензивно лечение и педиатрия. Учих, работех и преподавах в клиниката Mayo и продължих да разработвам собствен уебсайт за веганско здравословно хранене и частна практика, която е включена в множество публикации, включително Business Insider, Reader's Digest, Shape, Women’s Health, Men's Journal, Parents Magazine, и още.

gregg

Има толкова много УДИВИТЕЛНИ ползи от пиенето на хлорофилна вода! Помага на функцията на черния дроб, което подобрява детоксикацията, бори се с канцерогените, увеличава енергията, помага за балансиране на хормоните, подпомага загубата на тегло, а също така се бори с апетита, намалява възпалението, увеличава и освежава червените кръвни клетки на тялото, естествен вътрешен дезодорант и насърчава стареенето и светеща кожа.

Какво е хлорофил?

Това е зеленият пигмент, който се намира в растенията. Хлорофилът е отговорен за действието на фотосинтезата, което е процесът, при който растенията абсорбират светлината от слънцето и я превръщат в енергия.

Какво е течен хлорофил?

Течният хлорофил всъщност е хлорофилин. Хлорофилинът всъщност се получава от хлорофил, освен че е синтетично променен, за да има меден атом вместо магнезий. Причината, поради която естественият хлорофил не се използва, е, че не може да оцелее в храносмилателния процес на човешкото тяло. Хлорофилинът също е водоразтворим, което означава, че хранителните вещества могат много лесно да бъдат усвоени и използвани от тялото ви.

Чел съм, че течният хлорофил може да е по-ефективен и полезен от хлорофила, тъй като хлорофилът не оцелява в храносмилането достатъчно дълго за усвояване, бихте ли се съгласили? Ако е така, моля, обяснете.

Аз съм съгласен да. Нивата на рН (киселинност) в червата ни са доста високи. Въпреки това, хлорофилът се нуждае предимно от алкални условия, или по същество ще отмине и ще бъде безполезен за човешкото тяло. Както споменахме по-рано хлорофилинът е вещество, което се получава от хлорофил, но е в състояние да издържи на суровата среда на нашите черва.

Има ли разлика между течния хлорофил и хлорофилина?

Основната разлика, когато става въпрос за техните атомни структури, е, че централният атом в хлорофилина е медта, а не магнезият и фитолната опашка се губи. Това прави хлорофила способен да преживява суровия ph в нашите човешки черва, докато хлорофилът не може. Другите разлики са, че хлорофилинът е водоразтворим и хлорофилът не е водоразтворим, което означава, че хлорофилинът се абсорбира по-лесно.

Какви са хранителните ползи от течния хлорофил?

Антиоксидант Powerhouse (бори се със свободните радикали, които могат да причинят рак)

С високо съдържание на витамин К, С, Е, А (Тези витамини са чудесни за множество различни дейности в тялото, включително съсирване на кръвта, повишаване на имунната система, здрава сърдечно-съдова система, подпомагане на здравословното зрение и много други.

Какво прави течният хлорофил в тялото?

Помага на работата на черния дроб, което подобрява детоксикацията Борба с канцерогените
Повишена енергия
Хормонален баланс
Загуба на тегло и помага в борбата с апетита
Прави тялото ви по-алкално
Намалява възпалението
Увеличете и освежете червените кръвни клетки в тялото
Естествен вътрешен дезодорант
Насърчава кожата против стареене и блясък

Кой е най-добрият начин за включване на добавка хлорофил в ежедневието?

Най-лесният начин е може би да добавите течна добавка хлорофил към водата си. Бих препоръчал 100–300 милиграма хлорофилин дневно.

Бихте ли смятали течния хлорофил и хлорофилната вода за естествен източник на енергия, задвижван от растения?

Не бих казал, че ви дава енергия, както пиенето на чаша кафе ще ви даде енергия. След като пиете хлорофил, тялото ви е в състояние да даде на кръвните клетки повече кислород. А по-кислородната среда води до повишена енергия (и до повишена мозъчна активност също!)

Говорейки за растенията, какви са предимствата на диета, базирана на растения/растения?

Има много ползи. Първо, диетите на растителна основа са много по-богати на фибри, което има големи ползи за червата. Добавените фибри водят до по-малко патобионти и повече защитни видове. Това води до намалени нива на възпаление, които осигуряват защитни ползи за здравето.

Други бонуси на растителна диета включват по-големи количества антиоксиданти, калий, магнезий, фолиева киселина и витамини А, С и Е. Те са от полза за сърцето, кожата, очите и имунната система.

Растителната диета също драстично намалява риска от сърдечни заболявания. В сравнение с месоядните веганите имат зашеметяващите 75% по-нисък риск от развитие на високо кръвно налягане. Още по-щуро е, че веганите също имат 45% по-нисък риск от смърт от сърдечни заболявания.

И тогава има рак. Световната здравна организация класифицира обработените меса като бекон и колбаси като пряко участващи в причиняването на рак при хората? Яденето на преработено месо може да увеличи риска от рак с 18%. Те също класифицират преработеното месо като канцероген от група 1, който е същата група като цигарите, азбеста и плутония. Червеното месо се класифицира като канцероген от група 2 - същата група като инсектициди.

Преминаването към растителна диета също намалява риска от диабет тип 2 със 78%. Проучванията дори съобщават, че веган диетите понижават нивата на кръвната захар при диабетици повече от диетите на Американската диабетна асоциация, Американската сърдечна асоциация и Националната образователна програма за холестерола. Няколко проучвания също показват, че растителната диета може да осигури пълно облекчение от дисталната полиневропатия, което е състоянието, което причинява остри болки при диабетици.

Бих могъл да продължавам и да разказвам за ползите от растителната диета. Други включват допълнителна енергия, загуба на тегло, намалено безсъние, светеща кожа и дори не ме започнете с въздействието на растителната диета върху нашата планета ! (Сериозно бих могъл да напиша около 2000 думи по темата, така че уведомете ме, ако искате да знаете повече;)

Кои зелени осигуряват най-много хранителни вещества, задвижвани от растенията?

Морските водорасли са може би най-хранителната гъста храна, която можете да намерите. Наистина е с ниско съдържание на калории, но има огромен удар по отношение на храненето. Съдържа протеини, фибри, мед, рибофлавин, тиамин, желязо, манган, ниацин, йод, калий и магнезий. Доказано е също, че подобрява здравето на храносмилателната система, понижава нивата на холестерола, подобрява загубата на тегло, стабилизира нивата на кръвната захар, поддържа функцията на щитовидната жлеза и предпазва от увреждане на свободните радикали.

Кои плодове и зеленчуци трябва да бъдат основни в растителната диета?

Бих насърчил всеки, който е на растителна диета, да включи добро количество сурови храни в ежедневието си. Причината е, че когато храната се приготвя, някои ензими отмират. За разлика от това, яденето на сурови плодове и зеленчуци гарантира, че се възползвате от ензимите. Ензимите са важни, защото помагат на телата ни да разграждат храните до хранителни вещества, които телата ни могат да използват. Също така, много витамини и минерали могат да бъдат унищожени и в процеса на готвене. Въпреки че нашият панкреас произвежда ензими, за да помогне на телата ни да разграждат храната, той може да стане прекомерно обложен, тъй като няма външни ензими за помощ. По този начин бих препоръчал всяка сурова храна да се добавя ежедневно към растителна диета.

Някои чудесни примери за сурови храни са:
Всички сурови плодове или зеленчуци
пресни билки
сурови подправки
морски водорасли

Какъв е вашият съвет относно добавките с микроелементи за диети на растителна основа? Всички допълнителни витамини, които препоръчвате, като витамин В12 и т.н.?

Определено бих препоръчал добавка B12 всеки ден на всеки, който е на растителна диета. Причината е, че можете да получите витамин В12 само в значителни количества, като консумирате месо, риба, яйца и млечни продукти. В12 също е водоразтворим витамин, така че практически няма риск от токсичност, което означава, че няма да се намали приема на допълнителен витамин В12.

Друга потенциално проблемна област е ниската консумация на аминокиселини. Аминокиселините са градивните елементи на протеина и следователно необходими за формирането на мускулите и метаболизма. Тъй като е по-трудно да се набавят протеини на растителна диета, аз винаги препоръчвам ежедневен растителен протеин на прах на моите вегетариански и вегетариански пациенти.

Всичко друго, което искате да добавите?

Що се отнася до растителната диета, аз също виждам много (дори в собствения си живот!) Прекомерна консумация на въглехидрати - Това може да доведе до свръхрастеж на кандида и дрожди, както и увеличаване на теглото. За борба с това бих препоръчал да имате план за хранене и закуска. Отнема много работа, но си заслужава да се изплати.