Писател и създател на Mindfulmazing Прочетете пълния профил

ползи

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Кой не обича хрупкави, сочни, освежаващи краставици? Не знам дали тази нискокалорична, пълна с витамини, стягаща кожата храна е плод или зеленчук и честно казано не ми пука много. Това, което знам е, че невероятните многофункционални ползи от тези страхотни сладкиши ги правят достойни за награда за академична храна.

Като четвъртият най-култивиран зеленчук в света, имаме щастието, че краставиците са толкова достъпни. Тази супер храна прави перфектна следобедна закуска.

1. Те ви поддържат хидратирани

Краставиците са 96% вода и съдържанието на вода е по-питателно от обикновената вода. Ако се чувствате дехидратирани, похапвайте краставици. Те също така ще ви помогнат да изхвърлите токсините, така че можете да ги нарежете преди лягане, за да избегнете махмурлук.

2. Съдържат антиоксиданти

Краставиците съдържат витамини А, В, С, които повишават имунитета и ви поддържат свежи. Кората на краставицата съдържа около 10% от препоръчителната ни дневна доза витамин С, така че опитайте да добавите краставици към сокоизстисквачката или смутито си за още повече ползи.

3. Те ще успокоят слънчевото ви изгаряне

Ако харесвате белените си краставици, кожата може да се използва за облекчаване на слънчево изгаряне и леко раздразнение на кожата, точно като алое вера. Краставиците са известни със своите охлаждащи свойства, които също могат да облекчат изгарянето на сърцето.

4. Използвайте ги в спа центъра

Краставиците често се използват локално за подобряване на функцията на кожата. Естествената аскорбинова киселина и високото съдържание на вода в краставицата действат, за да помогнат за хидратирането на тънката кожа под очите; това е един от най-старите трикове в книгата. Прохладата от хладилника също ще помогне да се свият кръвоносните съдове и да се намали подуването.

За да намалите торбичките под очите, отрежете две дебели филийки и ги поставете върху очите си за 10 до 15 минути.

Известно е също, че краставиците помагат при възпаления и екземи, а също така стягат колагена, който може да помогне за премахването на целулита.

За да направите маска за лице от краставица, използвайте 1/2 краставица и 1 супена лъжица кисело мляко. Обелете краставицата, пюрирайте с киселото мляко, нанесете върху лицето си и оставете да действа 15 минути. Измийте със студена вода.

Краставицата също така изглажда косата и ноктите: силицият е чудесният минерал в краставиците, който ще направи косата ви блестяща, а ноктите ви - по-силни.

6. Помощ при отслабване

Това е здравословна закуска и ритми, грабвайки шоколадово блокче.

7. Освежете устата

Фотохимикалите, присъстващи в краставицата, помагат за убиването на бактериите в устата ви, които са отговорни за лошия дъх. Просто натиснете парче краставица в устата си и го задръжте с езика за покрива на устата си за поне 30 секунди.

8. Асистира в много телесни функции

  • Може да помогне за понижаване на кръвното налягане, защото е богато на калий и магнезий.
  • Помага за регулиране на пикочната киселина, която помага за предотвратяване на камъни в бъбреците или пикочния мехур.
  • Полезно за пациенти с диабет. Краставиците съдържат хормон, необходим на клетките на панкреаса за производството на инсулин.
  • Помага на храносмилателни разстройства, като киселини, гастрит и дори язва, може да се излекува от ежедневната консумация на пресен сок от краставица.

9. Успокоява мускулните и ставни болки

Всички споменати по-горе витамини и минерали в краставицата я правят мощен борец за мускулни и ставни болки.

10. Може да се използва за приготвяне на вода от краставици

Краставиците са чудесни в салати, смутита и сами по себе си, но много хора откриват, че заедно с всички горепосочени предимства, краставица вода е здравословна, освежаваща напитка. Преди това лечение се намираше в спа центрове от висок клас, но бързо се превръща в масово.

За да направите своя собствена, просто нарежете органична краставица на малки филийки, добавете пречистена вода и я оставете да кисне в хладилника за една нощ. Сутрин можете да прецедите сместа и да премахнете филийките краставица или да замените краставиците с пресни, ако искате да направите напитката си по-привлекателна.

По желание: добавете няколко листа мента. Накълцайте ментата и я оставете да се накисне с парченцата краставица във водата за една нощ. Някои хора също обичат да добавят няколко капки лимонов или лимонов сок.

Сега разбирам защо го наричат ​​супер храна! Когато се опитвате да решите следващата си закуска, ще посегнете към захарната бисквитка или приятелската, освежаваща краставица?