Jane Plan е поръчкова диетична програма за доставка на храна, която се контролира на порции и калории.

предоставен

Основателката, Джейн Мишел обещава „истинска“ храна, която ще подхранва нейните „пациенти“ през цялото им пътуване за отслабване.

Джейн започна да готви вкусни, здравословни, калорични ястия за своите приятели, които след това забелязаха разлика на кантара. Тя решава, че има пропуск на пазара за нейната храна и Джейн План се ражда.

Колко ще ми струва Jane Plan?

(Цените са проверени през януари 2018 г.)

Цената на Jane Plan зависи от това колко дълго искате да го направите или колко килограми трябва да загубите.

  • 1 месец - £ 249 на месец - £ 8,89 на ден
    • Препоръчано от Джейн План за хора с около камък за губене
  • 3 месеца - £ 110 * на месец (беше £ 220) - £ 7,85 на ден
    • Препоръчва се за хора с 2 камъка за губене
  • 4 месеца - £ 99,50 * на месец (беше £ 199) - £ 7,10 на ден
    • Препоръчва се за някой, който има 3 или повече камъка за губене
  • 5-дневна кутия за дегустация - ястия на стойност 5 дни за £ 49,99, за да можете да опитате храната. (Може да се поръча само по телефона)

* След като поръчате този пакет, цената е замразена за вас, докато не анулирате.

Можете също така да получите допълнително хранене всеки ден за вашия партньор, заедно с вашата поръчка, на цена от £ 3,50 на хранене.

Доставката е допълнителна за £ 7.94 на месец до континенталната част на Великобритания.

Това е услуга за доставка, базирана на абонамент. След като стигнете до края на плана, който сте избрали, плащанията и доставката ще се повтарят, докато не анулирате.

Също така имате възможност да почивате почивните дни, като намалите цените до:

  • 1 месец - 199 паунда на месец - 9,95 паунда на ден
  • 3 месеца - £ 169 (беше £ 179) на месец - £ 8.45 на ден
  • 4 месеца - £ 159 (беше £ 169) на месец - £ 7.95 на ден

Как се сравнява Jane Plan с ресурси за отслабване?

Само за 10,95 паунда на месец можете да използвате всички инструменти и ресурси, налични от WLR. Ще научите как да намалявате порциите, без да чувствате глад и как да промените навиците си, за да отслабнете в дългосрочен план. Получавате свободата да правите своя избор, губите го по свой начин.

Защо не вземете безплатна пробна версия и да видите как можете да отслабнете и да контролирате собствените си ястия.

Как работи Джейн План?

По време на процеса на онлайн регистрация ще бъдете помолени да попълните формуляр с вашия ръст, тегло, възраст и т.н. Можете също да добавите към хранителни алергии и антипатии.

След като приключите, получавате отчет на екрана (също изпратен по имейл), който ви дава вашия BMI и BMR и т.н.

Попълненият от вас формуляр обаче не ви регистрира за уебсайта. Не можете да влезете в сайта, без да закупите план за хранене.

Ако можете да се регистрирате преди да платите, намерихме опцията много трудна за намиране.

Препоръчваме ви да се свържете с екипа по телефона, за да обсъдите вашия диетичен план, но можете да продължите и да поръчате програмата онлайн, като изберете за коя продължителност бихте искали.

Когато направите поръчката си, Jane Plan ще се свърже с вас, за да сортира храната, вашите харесвания, антипатии и алергии, за да се увери, че получавате правилната програма.

Колко калории получавам с Jane Plan?

Ястията достигат приблизително 1200 калории на ден. Ако допустимата калория е по-висока, ще трябва да добавите плодове и зеленчуци, както и препоръчаното обезмаслено или полуобезмаслено мляко.

Jane Plan има сделка с Abel & Cole за седмичния им абонамент за плодови и зеленчукови кутии.

Но това все пак ще увеличи общите разходи и може също да означава, че ядете повече, отколкото трябва, ако не знаете точните калории в екстрите.

Типично тридневно меню на Jane Plan

Закуска Обяд Вечеря Закуски
Малина и мед каша бар Чана Дал Корен зеленчуков гювеч Бар за закуска с шоколад
Чиста каша овес Гореща тенджера с опушен боб Чили Кон Карне Солени бадеми
Ирис Пекан Гранола Салата от сьомга с копър Богата рагу с телешко месо Леко осолени пуканки

Каква подкрепа предлага Jane Plan?

Има онлайн формуляр, телефонен номер и имейл адрес, които можете да използвате, за да се свържете с Jane Plan. Офисите им са отворени от 8:00 до 20:00 часа от понеделник до петък.

На уебсайта има и чат на живо, въпреки че изглежда малко ударен и пропуснат кога има някой, с когото да се говори.

Въпреки това, когато е, те са много полезни, а когато не, можете да оставите съобщение. На съобщението ни беше отговорено в рамките на час и половина в сряда следобед по време на работното време.

Те предлагат седмична поддръжка, след като се регистрирате в програма. Това включва имейл или телефонно обаждане веднъж седмично. Вие избрахте коя бихте предпочели, когато се регистрирате.

Те също така казват в своите често задавани въпроси, че можете да им се обадите, ако се храните навън и те могат да ви помогнат да направите по-здравословен избор от менюто, подобно на нашия собствен екип за помощ.

Ще ми работи ли Джейн План?

Подобно на повечето програми за диетично хранене, храненията на Jane Plan са контролирани с калории и порции, така че ако се придържате към доставената храна и следвате техните указания, ще отслабнете.

(Когато получите първата си доставка, получавате диетичен наръчник, който ви дава информация за това колко плодове и зеленчуци да добавите, както и хартиени хранителни млечни продукти, които да ви помогнат да се държите прави и тесни.)

Въпреки това, добавянето на плодове и зеленчуци, без да се знаят точните калории в храната, може да спре резултатите.

Колко килограми ще отслабна с Jane Plan?

Джейн План казва, че използвайки техния план, трябва да очаквате здравословна загуба на тегло от 2 фунта на седмица, в зависимост от това колко тегло трябва да загубите. Те препоръчват да говорите с някой от екипа за вашия план, преди да поръчате.

Здравословното, реалистично отслабване е 2 фунта на седмица, но за да го загубите, ще трябва да ядете 1000 калории по-малко, отколкото изгаряте на ден.

За загуба от 1 килограм седмично, това е с 500 калории по-малко на ден. Данните на Джейн План обаче дават 2 фунта седмично загуба на тегло със 700 калории на ден дефицит. Загуба от 2 фунта на седмица с този калориен дефицит не е постижима, така че цифрите им не се подреждат.

Докладът за ИТМ, който получавате, също така посочва, че можете да очаквате средна загуба от 12 фунта през първия месец, което намираме за малко нереалистично. Това би означавало трайна загуба на тегло от поне 3 килограма на седмица.

Докато някои хора изпитват повече от 2 фунта през първата седмица или две при повечето диети, тази загуба е малко вероятно да продължи и през следващите седмици.

Изглед на ресурси за отслабване

Ястията от Jane Plan изглеждат интересни, така че трябва да поддържате вкусовите си рецептори щастливи, но може да е добра идея да опитате 5-дневната пробна опаковка, преди да се ангажирате с разходите, за да сте сигурни, че това е вашето нещо.

Както при всеки рестриктивен план, ще има изкушението да се яде повече, така че Джейн План не е вълшебна пръчка за стопяване на килограмите.

Както споменахме по-рано, ще трябва да закупите допълнителни плодове, зеленчуци и мляко, които може да се окажат трудни за наблюдение без точни калории, както се предлага от базата данни на WLR.

Това, което дава бонус точки на Jane Plan, е, че можете да си купите вечеря за партньора си. Това означава, че ако нямате деца вкъщи, няма да е необходимо да приготвяте други ястия и да влагате допълнителни изкушения по пътя си.

Сайтът казва, че храната се произвежда от местно населено място, където е възможно, и няма „никакви добавени гадини“ (изкуствени консерванти, оцветители и добавки).

Намерихме за интересно, че няма да е необходимо да съхранявате храната си Jane Plan в хладилника, но тя ще остане свежа в продължение на 28 дни.

Очевидно те използват метод на готвене, подобен на Sous Vide, където храната се приготвя на пара до висока температура в тенджера под налягане. След това запечатват всяка порция, докато е още гореща, запазвайки я естествено.

В крайна сметка, Jane Plan е намаляване на калориите, което ще измести килограмите, ако можете да си позволите разходите.

Това обаче няма да ви научи как сами да готвите здравословни, контролирани от калории ястия и също толкова лесно и по-евтино е да следвате 1200-1400 калориен план, базиран на четирите групи храни. Особено ако имате семейство у дома.

Измислете собствен план за диета

Ако искате да измислите свой собствен хранителен план (или да използвате някой от нашите), защо не вземете 24-часова безплатна пробна версия.

Ще получите пълен достъп до най-голямата онлайн база данни за калории и хранения в Обединеното кралство, обширни бази данни за рецепти и планове и можете да преброите вашите собствени рецепти и планове.

Повече информация

За повече отзиви за доставка на диетични храни използвайте връзките по-долу: