Публикувано на: 20 август 2018 г. от Тарин Джефрис Няма коментари

Храненето здравословно е трудно, особено когато сте заета работеща майка. Когато имах възможността да си партнирам Fran’s Kitchen Скочих на шанса.

загубих
Снимка: Fran’s Kitchen

Какво е Fran’s Kitchen

Fran’s Kitchen е услуга за хранене и те предлагат разнообразие от планове за хранене, както и обучение по хранене. Храненето с Кето и Палео е изключително популярно в момента. Независимо дали хората искат да отслабнат бързо или да започнат по-здравословен начин на живот, тези програми предлагат бързи резултати и някои сериозни ползи за здравето.

Fran’s Kitchen първоначално е създадена заради собственика на Fran’s, собственик на личен опит с рак. Тя не искаше да приеме диагнозата си и търсеше начини да излекува тялото си отвътре навън. Тя установява, че при нейните специфични обстоятелства е успяла да излекува тялото си с диетични промени. С такива невероятни резултати тя искаше да помогне на другите да имат втора линия на защита при борба със заболявания, както и вкусна възможност за хора, които искат да станат по-здрави, независимо от мотивацията им.

Снимка: Fran’s Kitchen

Какви видове програми предоставят Fran’s Kitchen?

Фран наистина може да направи всичко, но основните предлагани програми са планове за детоксикация, кето, палео и противовъзпалително хранене. Всеки индивид, който се обърне за помощ към плана за хранене, ще премине през лична оценка с диетолог. Тук ще говорите за вашите конкретни цели, харесвания и нехаресвания и честотата на доставка на храна. Нека разбием различните планове:

Детокс програма

Програмата за детоксикация позволява на участниците да започнат да нарушават цикъла на лошите хранителни навици. Независимо дали искате да се освободите от кофеин или захар, детоксикацията на черния дроб и мастните клетки е наложителна. Вашият хранителен треньор ще премахне всички предположения от преброяването на калориите и размерите на сервиране и ще ви предостави всичко необходимо, за да направите детоксикацията си успешна. Можете да се запишете за пет или 10-дневен детокс според вашите специфични нужди.

По време на тридневната ми детоксикация имах две вкусни смутита, приготвени с органични плодове, а след това и сърдечна салата с перфектно печени зеленчуци и печено пиле. Тези салати бяха любимата ми част от деня и ми стана интересно, че бях толкова заситен от тази проста, но ароматна салата.

Това е идеалното въведение към другите планове за хранене, които Фран предлага.

Кето програма

Кето е може би един от най-трудните начини за хранене; ограничени въглехидрати, без захар и деликатен баланс на мазнини и протеини. Това е планът, за който избрах, най-вече защото го бях опитвал и преди и бях бърз да се обезсърча на базата на сложния характер на броенето на макроси и да се налага да проверявам всеки хранителен етикет (ще бъдете шокирани от това колко продукта съдържат дори следи от захар и въглехидрати!) За да накарате кето да работи за вас, е необходимо да впишете всичко, което приемате в тялото си, за да сте сигурни, че процентът на протеини, въглехидрати и мазнини е напълно подравнен. Не е лесно ... освен ако не поставите Fran’s Kitchen в ъгъла си.

Ако влезете в програмата с правилното мислене, наистина е лесно. Осигуриха ми закуска, обяд и вечеря заедно с две закуски. Мога да ви кажа, че никога не съм бил гладен. Макар че имах дни, в които щях да видя колега с доставката им на Shake Shack Postmates и се мъчеше над тези сиреневи пържени картофи, но не отстъпих. Ядях своите хормони, органични ястия без добавки и местни храни и се гордеех със себе си всеки ден.

Палео и противовъзпалителна програма

Палео начинът на хранене се фокусира главно върху пълноценна хранителна диета. Ще ядете множество морски дарове, яйца, месо, зеленчуци, плодове, ядки, билки и подправки и някои полезни мазнини. От вас се изисква да се пазите от преработени или опаковани и опаковани храни. Мисловният процес е, че ако ядете пълноценни храни, пресни от източника, няма нужда да броите калории или внимателно да разпределяте храната си.

И така, какво ядох в продължение на 10 дни?

Имах толкова много вълнуващи ястия. Сериозно. Ако сте били тук за минута или две, вероятно сте научили, че съм наистина страхотен ядец, но целият готварски бизнес? Оставям това на професионалистите ... или на съпруга ми и понякога на 13-годишния ми син. Ако щях да се опитам да се храня, това щеше да се равнява на тон яйца и малко зеленчуци на скара и малко пиле тук-там. Ядох толкова добре и можех да усетя качеството и вкуса на всяка хапка.

Имах неща като бадемова каша. Калифорнийски омлет, яйца флорентин и палео закуска (пухкави бъркани яйца с сотирани чери домати, гъби и пуешки бекон.)

За обяд се наслаждавах на пържоли на скара с тортила от бадемово брашно, ленти от пържоли на скара с печен карфиол и тиквички с бадемово брашно, тортила чипс и салса, купа с пиле с ориз от карфиол, авокадо и чери домати и дори имаше пуйки от пуешки бургер с целина коренови и бекон топки в комплект с копия от краставици и джикама.

За вечеря пробвах неща като вечеря за спагети с пълни със зодъл и перфектно тревист сос от маринара, фахитас с тези прекрасни тортили от бадемово брашно и още много други.

Моите закуски варираха от шоколад и бисквити с шоколадови чипсове, органични сурови бадеми и орехи, както и перфектни малки кюфтета с печени зеленчуци и пресни органични боровинки, къпини и ягоди.

Честно казано, не мога да се сетя за нещо, което не ми хареса или не бих се радвал да го имам отново. Въз основа на приема ми с Фран, тя знаеше нещата, на които не бях голям фен, и се погрижи да ги остави извън ястията си. Ястията се доставяха пресни и готови за консумация или охлаждане всеки петък и вторник.

И така, колко ще ми струва това?

Вярвам, че когато искате да си осигурите самообслужване и наистина да се ангажирате да излекувате тялото си, цената не трябва да е проблем. В допълнение към това, аз не съм самостоятелно заможен и имам цял куп деца, за които трябва да се грижат и сметки, които трябва да се плащат, така че знам, че достъпността е проблем. Fran’s Kitchen предлага разнообразие от планове, които включват цялостно ежедневно меню, 7 дни в седмицата до планове, които са само няколко хранения на ден и няколко дни в седмицата.

Вярвам, че ако имате бюджет, дори намалените планове за хранене ще бъдат от полза. Ще започнете да имате по-добра представа за това как трябва да изглеждат размерите на порциите, разграждането на протеините до зеленчуци и по-важното е, че ще започнете да се чувствате невероятно, което е безценно.

Съвсем нов начин на хранене и живот е само на телефонно обаждане. Кулинарите на Fran’s Kitchen и треньорите по хранене са готови да ви отведат по правилния път с невероятен набор от ястия със сложни вкусови профили и текстурен контраст, изпълнени с хранителния състав, за да можете бързо, без усилие и вкусно да получите най-добрата форма на живота си.

Любопитен? Вземете своя собствена оценка сега и се поглезете със здравословна, органична храна и чудесно ново начало!

* Получих 10 дни безплатни ястия в замяна на моя честен преглед. Всички мнения и коментари са мои. *