щастието

Щастието е моята дума. Щастието със здравословен начин на живот, семейни забавления и готвене е всичко, което се опитвам да вдъхновя в малките островни студия. Животът ми се промени преди години, когато промених целия си начин на хранене. Изчезнаха преработените вечери, диетични напитки и пакетирани храни. Животът ми се промени, не бях уморен, сънлив, безпокойството ми, с което се бях борил, почти изчезна и всичко беше, защото бях променил целия си начин на хранене и начина, по който мислех за храната.

Трябва да кажа, че когато получих копие от „Диетата на щастието“, бях развълнуван, че някой е използвал мислите ми добре ... и тогава разбрах, че всъщност това не е моята книга! Диетата на щастието е написана от д-р Тайлър Греъм и Дрю Рамзи и е задължителна за четене от всеки, който търси истинска промяна в психическото и физическото си здраве. Храната има значение - психически и физически - има значение. Моля, разберете, че Диетата на щастието всъщност не е диета сама по себе си, а начин на живот. Истинската храна от реални източници всъщност е начинът, по който човешкото тяло е трябвало да се поддържа. С настоящата съвременна американска диета (MAD), каквато е, наложително е да се върнем към истинската храна за уелнес!

Насладих се напълно на 100 причини да избягвате преработените храни в малки откъси от цялата книга. Другите любими теми бяха Храни за енергия, Храни за добро настроение и Мисъл. Пазаруване и складиране на вашата кухня и страхотен ресурс от рецепти, с които да започнете. От закуска, закуски, десерти и всичко между тях!

Книгата разказва задълбочено за добавките и пълнителите в нашата хранителна система и не споменава Монсанто, ГМО, фабрични ферми, пестициди и вредата от тях, но не разглежда подробно нито колко дълбоко се влива заешката дупка. Книгата се фокусира върху почти всичко, което има в ежедневния бакалин, но не се изискват предишни познания за хранителната система. Когато сте готови да промените тялото, ума и щастието си, започнете оттук - Диетата на щастието!