Супи на растителна основа, маслини и бисквити може би ключът към балансирането на всички тези каратини и хлябове.

каква

През изминалия януари, когато Goop Lab премиери в Netflix, преданоотдадените Гуинет се настроиха да гледат как уелнес предприемачът (заедно със своите верни служители) изпробва всичко от екстремни студени терапии, психеделични гъби и диета, създадена да имитира гладуването по-ниска молекулярна възраст (сред многото предимства).

Никой не би могъл да очаква, че петдневната програма, известна като ProLon, скоро ще се превърне в отговор на „възглавницата Covid“ (излишните килограми, придобити по време на месеци на херметично снизхождение по време на заключване) за тези, които могат да си позволят 250 долара за пет дни гладни дажби.

Времето не би могло да бъде по-плодотворно. Вследствие на социалното дистанциране социалният набор - чиито календари обикновено са пълни до ръба със събития, коктейли и вечери всяка вечер от седмицата - вече беше освободен, за да се ангажира с пет пълни дни програма за хранене, която предлага малка до нестабилна стая. При липса на социални задължения и по този начин диетични пречки, дойде и гладуването.

ProLon FMD, или „Диета, имитираща гладуване“, е разработена от д-р Валтер Лонго като петдневна програма с ниско съдържание на протеини и захари, но богата на здравословни мазнини, което прави точно това, което подсказва името: Имитира ефекта от гладуването върху тяло, без всъщност да се отказва от храна. Проучванията на програмата демонстрират, че тя спомага за насърчаване на автофагията, замествайки увредените клетки с функционални нови и превръща тялото в режим на висцерално или коремно изгаряне на мазнини, което се твърди, че продължава дори след връщане към нормалната диета.

Програмата е предназначена да накара тялото да си мисли, че е на гладно, без всъщност да изисква от участника да избягва изобщо храната. И докато имате три хранения на ден, а някои дни дори закусвате, не се заблуждавайте - дажбите са малки. Подобно на Палтроу, която документира всеки ден от своя опит в програмата, Хари Слаткин потвърждава, че не е разходка в парка.

Участниците получават петдневна храна и са инструктирани да не пият други напитки освен вода и билков чай ​​(кафето не се препоръчва). Първият ден осигурява около 1150 калории, а следващите четири дни се движат около около 700. Всички ястия са на растителна основа и всеки ден включва супи, барове, чайове и добавки, за да се гарантира, че участникът все още поглъща основни микроелементи.

Слаткин, който е загубил 12 килограма и все още е могъл да играе тенис по време на програмата (в жегата на Палм Бийч, не по-малко), отбелязва, че не е задължително да чувствате глад, но гладът е бил остър. „Частта за жаждата вероятно е тази, която ви привлича. Това се случи за мен около третия ден. Липсваше ми храна, но все пак не бях гладен, което е странно чувство. Накрая се почувства много ограничително “, казва той.

Резултатите обаче са резултати. А ProLon FMD със сигурност може да се похвали с различни привлекателни предимства, освен сантиметрите от талията. Публикуваните проучвания не само показват, че програмата стартира загубата на мазнини, без да влияе на чистата мускулна маса, но също така е доказано, че насърчава здравословното систолично кръвно налягане. „Потребителите на ProLon ще съобщават, че чувстват по-голяма енергия, умствена яснота и фокус в резултат на петдневната програма за хранене“, казва д-р Уил Хсу, главен медицински директор на L-Nutra, компанията за хранителни технологии, която помогна за разработването на програмата заедно с д-р Лонго. "Обикновено те съобщават, че вниманието относно това, което консумират, след като приключат, са в състояние да контролират порциите си веднага след пости, и съобщават, че се чувстват по-мотивирани да приемат по-здравословен начин на живот."

Освен предимствата, Слаткин казва, че ще бъдете щастливи, когато всичко свърши. „Празнувахме с чаша вино и буквално можеше да е най-евтиното вино, познато на човека - щяхме да го гледаме като на Ротшилд. Имах хрян като подправка, сякаш имах хайвер върху скаридите си. "

Моето собствено въведение в петдневната програма на ProLon FMD дойде, след като обединих целия Goop Lab. Дори да гледам как Гуинет се оплаква, че супите не са й любими и че се чувства ниско енергийна, интересът ми беше събуден. Не се опитвах непременно да отслабна, но след месеци пътувания и угаждания системата ми се нуждаеше от нулиране. Исках да се почувствам малко по-енергичен и по-малко зависим от следобедната си корекция на захарта.