Както споменах преди в много публикации, преминавам през доста количество продукти за спортно хранене, главно защото тренирам усилено и те са удобни за каране. Това е и защото те продължават дълго време, така че мога да имам кутия барове в шкафа, която ще ме види през няколко месеца, докато домашните енергийни закуски обикновено изчезват, преди да съм имал възможност да ги ям. Ако се интересувате да видите какво използвам редовно, щракнете тук, за да видите някои от продуктите, които са оценили досега - в никакъв случай изчерпателен списък, тъй като все още не съм изпробвал всичко.

преглед

Заедно с енергийните барове и гелове, разбира се, ям много нормална храна, когато не съм на мотора, често неща като бързи и здравословни като сардини на препечен хляб, когато току-що се върна от ездата (или някоя от тези храни, изброени тук). Но друг път, когато съм направил наистина дълга, тежка тренировка или състезание, имам чувството, че не се възстановявам правилно или съм далеч от дома (да речем на Велодром) обичам да използвам протеинови прахове или барове след моето пътуване.

Herbalife 24 ми изпрати част от техния прах Rebuild Strength, за да пробвам ... ve Използвах всичко, така че не мога да го снимам, за да ви го покажа, така че това е ясен знак, че харесвам нещата.

Публикация, споделена от Juliet Elliott (@julietelliott) на 11 февруари 2017 г. в 11:17 ч. PST

Обикновено не се придържам към прахове с аромат на шоколад, тъй като всъщност изобщо не ме притеснява шоколадът, но Rebuild Strength идва само с един вкус. Което е странно - мисля, че те трябва да предложат избор, защото ако го използвах редовно, бързо щях да се отегча да имам едно и също нещо през цялото време. Въпреки липсата на избор, вкусът е доста добър, няма вкус на синтетичен или крехт и се смесва лесно с помощта на шейкър бутилка.

С 25 грама протеин на порция (под формата на суроватка и казеин), но също така и доста голямо количество въглехидрати, според мен напитката се използва най-добре след интензивни упражнения. Имате също така аминокиселини с разклонена верига и L-глутамин, които могат да ускорят процеса на възстановяване и според проучвания могат да помогнат на имунната система да се справи със стреса от „интензивно изчерпателно упражнение“. Като човек, който може да се почувства малко унищожен от тренировка, понякога се бори да се възстанови правилно, което ме привлича.

Ето какво получавате, когато го смесвате с вода:

Или можете да правите това, което обичам да правя, и да правите смутита за възстановяване с него. Понякога го смесвам със замразени нарязани банани или плодове или кокосова вода, в зависимост от това какво трябва да поднеса.

Другият продукт, който използвам, е протеиновите барове на Herbalife. Те са като сладки шоколадови блокчета, въпреки че имат много по-високо съдържание на протеини (1 грама) и по-малко калории (140 ккал). Съдържат също витамини В1, В2, В6, витамин Е и пантотенова киселина.

Опитах шоколадовите аромати на бадем и шоколад с фъстъци и и двата вкуса са наистина приятни, но лично на мен ми е странно да се тренирам и след това да ям шоколадово блокче от всякакъв вид, така че предпочитам просто да имам скрито от тях в колата и само изяжте ги като малко по-добра алтернатива на нещо в сервиза! Баровете имат по-малко мазнини от обикновените шоколадови блокчета, но не мога да пренебрегна високите нива на фруктоза и глюкозен сироп, известен още като захар, съдържащ се всеки миниатюрен блок Дейв не се интересува от такива неща и ги обича; Предполагам, че тези барове са за сладки!