храна

2018 г. е и има толкова много възможности, когато става въпрос за избор на най-добрата услуга за доставка на храна за вас.

Ако установите, че постоянно ви отвеждат, услугата за доставка на храна може да е добър начин да спестите пари, да намалите разхищението на храна и да се храните малко по-здравословно.

За да ви помогна, ето моят преглед на най-добрите услуги за доставка на храна в Австралия.

Направих ревю на най-добрите услуги за доставка на храна в предаването ДНЕС на Channel 9 с Джорджи Гарднър и Карл Стефанович. Кликнете върху изображението, за да го гледате.

Вечеря Преглед

Dinnerly е сестринската компания на Marley Spoon и стартира през март 2018 г. Dinnerly е най-евтината услуга за доставка на ястия досега, тъй като те не харчат много за маркетинг, печат и скъпи съставки, вместо да изберат моркови, царевица и грах. Ако сте съобразени с бюджета, Dinnerly възлиза на $ 6.50 на хранене (включително доставка), около половината от цената на останалите.

Уловът? Ще трябва да се ангажирате с три хранения седмично и не можете да изберете какво искате да ядете. Не е идеално, ако имате суетни ядещи. Храненето обикновено е около 500-800 калории. Съвет: Добавете допълнителна порция зеленчуци (като салата от ракета пармезан), за да стане малко по-здравословна.

Оценка за вечерен преглед: 6.5/10

Пример за опциите от менюто на Dinnerly.

Преглед на HelloFresh

Подобно на Dinnerly, Hello Fresh ще ви изпрати всички съставки, от които се нуждаете, за да приготвите храна от нулата, с изключение на неща като яйца, олио, сол и черен пипер. За HelloFresh ще платите около 11-12 щатски долара на хранене (когато двойка получава три хранения седмично). По-евтино е, ако получавате повече хранения седмично или получавате семейната опция.

В сравнение с Dinnerly получавате повече възможности, включително вегетариански избор. Ястията обикновено са около 500-800 калории, а аз също бих добавил порция листни зеленчуци, за да подобрим храненето.

Hello Fresh Преглед на рейтинга: 7/10

Пример за менюто ‘Classic’ в HelloFresh.

Marley Spoon Review

В сравнение с всички услуги за доставка на храна, намерих за най-лесно да направя здравословен избор с Marley Spoon. С тази услуга за доставка на храна получавате и по-голяма гъвкавост, персонализиране, така че можете да избирате какво искате да ядете всяка седмица. Това е добре за развълнуваните ядещи. Също така много ми харесва, че можете да ядете минимум две нощи, докато Dinnerly и HelloFresh ви карат да се ангажирате с три нощи в седмицата. Подобно на останалите, храненето на Marley Spoon обикновено е около 500-800 калории.

Както при Dinnerly и Hello Fresh, също така искам Marley Spoon да ви дава повече зеленчуци на порция. Ако бях аз, бих добавил допълнителна порция (или две) зеленчуци (като листна зелена салата) и ще видя дали мога да разтегна ястието, за да получа друг размер на порцията.

Marley Spoon Преглед на рейтинга: 8/10

Пример за опциите на менюто от Marley Spoon. Обърнете внимание на логото „здравословен избор“, което прави малко по-лесно да се храните добре.

Преглед на YouFoodz

За разлика от другите услуги за доставка на храна, споменати досега, YouFoodz идва предварително приготвен, така че трябва само да го загреете. В сравнение с другите, той е много по-нискокалоричен, но това не го прави автоматично по-здравословен за вас.

Не бих препоръчал да се запишете за едноседмична програма/план за хранене, защото това е диета и диетите не работят, но може да помислите за получаване на няколко хранения вместо за внос. Можете да поръчате онлайн, но сега ще видите YouFoodz да се продава и в магазини и супермаркети. Ако сте студентка, нова майка или готвите за някого, това може да е добър резервен инструмент, който да ви бъде удобен.

Оценка на YouFoodz: 7/10

Пример за опциите на менюто от YouFoodz.

Lite’n’easy Review

Lite’n’easy е диета, дори ако те казват, че не е така. И така, когато получите Lite’n’Easy, очаквайте да ядете много диетична храна. Когато се борех с теглото си, опитах Light’n’Easy известно време, но ми стана толкова лошо, че ям средно вкусната, нискокалорична храна. Докато отслабвах, не можех да го държа, защото програмата не ме научи да готвя. За да запазя теглото си, трябваше да продължа да ям тази храна до края на живота си. И наистина не бях готов да го направя.

Подобно на YouFoodz, Lite’n’Easy ястията се приготвят предварително. Но както можете да видите от екранната снимка по-долу от уебсайта им, опциите в Lite’n’easy не са много вдъхновяващи.

Lite’n’easy Review Rating: 3/10

Пример за опциите от Lite’n’easy.

Преглед на мускулните ястия

Тази услуга за доставка на храна също се предлага предварително приготвена и е насочена към любителите на фитнеса. Мускулните ястия ви осигуряват високо протеинови, калорично контролирани ястия, които постигат целта ви за макронутриенти, но носят вкусовите ви рецептори. Подобно на Lite’n’easy, мисля, че това е диетична храна, така че не съм фен. Мисля, че това има за цел хора, които нямат време да готвят и тренират интензивно.

Ако сте добре да ядете храна със среден вкус, която отблъсква макронутриенти, това може да е за вас. Но честно казано, не бих го препоръчал на приятел. Ако наистина се интересувате от хранене, можете лесно да направите тази храна сами.

Muscle Meals Review Review: 5/10

Пример за стандартно хранене с мускулни ястия. Кафяв ориз, зелен зеленчук и пиле.

Присъда: Коя е НАЙ-ДОБРАТА услуга за доставка на храна в Австралия?

Каква услуга за доставка на храна бих избрал?

Ако трябваше да избера услуга за доставка на храна, мисля, че бих отишъл с Marley Spoon, защото има най-голямо разнообразие и гъвкавост.

Следващият най-добър ще бъде HelloFresh. Но за всички тях бих добавил странична салата към всяко основно хранене и бих намалил размера на порцията, така че едно хранене (т.е. две порции) да се разтегли до три порции. По този начин щях да спестя пари, да се промъкна в повече зеленчуци и естествено да направя ястията по-постни.

От предварително приготвените услуги за доставка на храна, бих получил YouFoods като резервна копия в последната минута, защото мисля, че това е много по-добър избор от вземането на храна. Виждам как би могло да бъде наистина полезно, ако сте студент, нова майка или възрастен човек и просто не заобикаляте готвенето.

Услугите за доставка на храна могат да бъдат полезни, за да ви научат как да готвите. След като се почувствате по-уверени, опитайте се да се откажете от услугата и да приготвите свои вкусни здравословни рецепти.

Забележка: Наистина ми се иска всички тези компании да намерят начин да използват по-малко пластмаса за намаляване на отпадъците!

Отказ от отговорност: Това е 100% независим преглед. Не съм получавал пари или продукт от тези компании. Не съм тествал на вкус всички опции (с изключение на Lite’n’easy преди много луни), въпреки че съм говорил с много приятели, които са. Този преглед се основава на цена, хранене и удобство.

За автора: Хей! Аз съм Линди Коен, любител на храната австралийски диетолог, известен като The Nude Nutritionist. Споделям безплатни съвети за здравословно хранене в моя блог и здравословни рецепти, които са лесни и полезни за вас.