Черен сладък чай е настойката по избор за тези със сладки зъби. Всъщност някои учени предполагат, че неговата сладост е 30 до 50 пъти по-силна от трапезната захар.

ползи

И най-хубавото е, че това идва, без да причинява увреждане на зъбите. Какво повече може да искате от сутрешната си чаша? Е, както се оказва, тази напитка наистина има множество други забележителни качества - включително ползите за здравето от чай от сладник!

Ако се интересувате да научите повече, не забравяйте да продължите да четете нашата статия. Ще проучим всички аспекти на неговата ботаника, история, хранителна стойност и, разбира се, науката, която стои зад ползите от сладния чай.

Така че, без повече шум, нека се потопим дълбоко в света на този забележителен, полезен и ароматен билков чай. И след това можете да купувате от The Kent and Sussex Tea and Coffee Company!

Сладки сладък чай калории и хранителни ползи

Растението сладник, познато ботанически като Glycyrrhiza glabra, расте предимно в Европа и Азия. Той може да достигне височина до един метър, като произвежда перисти листа с дължина 7-15 сантиметра.

Междувременно сгушен под земята е най-вкусният компонент: коренът. Това е частта от растението, използвана в различни кулинарни ястия, както и, разбира се, билков чай.

Името на тази напитка, преведено от гръцки, означава „сладък корен“, което само по себе си ви казва много. Вкусът обаче не е единственото нещо, което се предлага тук.

Що се отнася до ползите от чай от сладник, по-специално, заслужава да се отбележи, че той съдържа няколко витамини, минерали и други антиоксиданти. Това включва (но не се ограничава до) следното:

Сладък корен Чай Хранителна стойност

Важно е обаче да се признае, че някои от горните съставки съществуват само в следи от чай от сладник. Въпреки това, когато се комбинират, те могат да работят заедно за подобряване на живота по малки, но съществени начини. Но как - и защо?

За начало неговите антиоксиданти неутрализират свободните радикали в тялото, продукт на естественото, макар и често вредно човешко окисление. Това в крайна сметка води до намаляване на риска от развитие на множество хронични заболявания, включително диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Доста спретнат за новата си любима напитка, не би ли се съгласил? Но това не спира дотук.

По отношение на потенциала си за отслабване, тази инфузия съдържа не повече от две калории на порция от 8 унции. Някои може да открият това изненадващо отчитане за безпогрешно сладкия му вкус, но е вярно. Като такъв, изборът на чай от сладник като алтернатива на безалкохолните и газираните напитки е отличен избор.

Ползи от чай от сладник

Знаете ли, че познанията за ползите от чая от сладник са от хилядолетия? В действителност вавилонците, гърците, римляните, китайците и индуските брамани от Индия го използват за отчетените му здравни свойства.

В Северна Америка племената на шайените смятаха сладника за лечение на стомашно-чревни оплаквания. Междувременно хората от Дакота и Пауни го прилагат върху венците си, за да облекчат зъбобола.

Но има ли истина в това според научните изследвания? Изглежда вероятно - или поне в НЯКОИ случаи. Моля, продължете да четете, за да разберете какво е факт и какво е измислица, когато става въпрос за ползите от чай от сладник. По пътя може да намерите няколко изненади!

Сладък корен чай и кръвно налягане

Едно от най-известните предимства на чая от сладник е ефектът му върху кръвното налягане. Докато инфузиите като чай от хибискус имат способности за понижаване на кръвното налягане, чаят от сладник може действително да го увеличи.

Дали това всъщност е нещо добро е темата на значителния дебат. В крайна сметка повечето здравословни проблеми, свързани с кръвното налягане, произтичат от това, че то е твърде високо.

Естествено, ако имате високо кръвно налягане, несъмнено трябва да избягвате да пиете чай от сладник. Ако обаче е твърде ниско, тогава тази напитка може потенциално да ви помогне да намерите правилния баланс.

Така или иначе, жизненоважно е да консумирате НЕ ПОВЕЧЕ от две чаши дневно. Не забравяйте да говорите с лекар или друг здравен специалист, ако имате някакви притеснения.

Сладък корен чай за запек

Този билков чай ​​също е популярен избор при храносмилателни заболявания. Ще ги обсъдим по-задълбочено по-късно в блога, но сега нека разгледаме потенциала му за облекчаване на запека.

Има предварителни доказателства, които показват, че чаят от сладник може да стимулира червата след хранене. С други думи, той може да действа като леко слабително средство, като по този начин ви позволява да отидете до тоалетната, когато трябва!

И все пак е важно да се отбележи думата „предварителен“, което означава, че няма достатъчно наука, подкрепяща това твърдение, за да го потвърди направо. Докато не разберем повече, тогава компанията за чай и кафе Kent и Sussex НЕ одобрява предимствата на чай от сладник за тази цел.

Ние обаче подкрепяме текущите изследвания, които засега изглеждат много обещаващи!

Сладък корен чай за киселинен рефлукс

Киселинният рефлукс е състояние, лесно разпознаваемо от пареща болка, известна като киселини в долната част на гръдния кош. Това се случва, когато киселината в стомаха се връща обратно в хранителната тръба (хранопровода).

Ако това се случи с индивид повече от два пъти седмично, това може да е гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). И така, как точно могат да помогнат ползите от сладък чай?

Има предположения, макар и да не са напълно доказани, че това може да увеличи слузното покритие на лигавицата на хранопровода. Това може да доведе до това да има успокояващ ефект върху стомашната киселина.

Независимо от това, това в повечето случаи е продукт на спекулации. За пореден път ние като компания настояваме за предпазливост, когато използваме чай от сладник за киселинен рефлукс, докато има повече изследвания.

Сладник сладник ползи Отслабване

Има няколко начина, по които чай от сладник ще благоприятства загубата на тегло. Според един италиански доклад „Приемът на сладник от 3,5 грама на ден намалява телесните мазнини с до 4%.

Едно от обясненията [за този резултат] е, че силният вкус на сладник потиска апетита. " Нещо повече, и както споменахме по-рано, тази напитка има не повече от две калории на чаша.

След това има неговите диуретични качества, които могат да детоксикират тялото на токсините, като насърчават образуването на урина. Въпреки че звучи странно, това води до отстраняване на излишните соли, мазнини и други. И накрая, сладният корен може да засили метаболизма на мастните клетки.

Това позволява на тялото да изгаря мазнините по-бързо и по-ефективно, което може да доведе до периоди на упражнения, които се оказват по-полезни.

Струва си обаче да запомните, че няма да свърши цялата работа вместо вас. Всъщност няма решение за „фиксиране на всички“ за поставянето на любимите ви дънки.

Необходима е упорита работа, ангажираност и постоянство. Така че, макар че чай от сладник може да помогне, все още не трябва да се отказвате от сутрешните джогинг и салати!

Антивирусни свойства

Традиционната китайска медицина (TCM) използва корен от сладник за борба с обикновените настинки и грипа в продължение на векове. Най-хубавото е, че оттогава областите на съвременната наука подкрепят това с доказателства.

Сега знаем, че тази хранителна запарка съдържа повече от 20 тритерпеноиди и близо 300 флавоноиди. Сред тях са химични съединения с антивирусни свойства, които, както подсказва името, могат да се борят с вирусите.

Доколко ефективни са антивирусните свойства на чая от сладък корен при инхибиране на болестите, остава несигурно. И все пак, най-малкото може да помогне.

Освен това изследванията показват, че той е и антимикробен и противовъзпалителен. Тези качества също могат да подпомогнат имунната система, като по този начин подпомагат организма в борбата с неприятните бактерии и инфекции.

Може ли да се бори с депресията?

Изследване от 2011 г., публикувано в International Journal of Pharmaceutical and Biological Archive, показва, че коренът от сладък корен намалява стреса при мишки.

Освен това, отделен изследователски проект, проведен през същата година, отбелязва анти-тревожните ефекти на смес от сладник и корен от валериана. Това може да означава, че сутрешната ви чаша помага за борба с депресията - макар и само леко.

Голяма част от доказателствата обаче са базирани на животни. С други думи, до голяма степен остава да се види дали чайът от сладник ще благоприятства психичното здраве при хората по същия начин, както при мишките.

Поради тази причина за пореден път НЕ одобряваме тази напитка за тази цел. Ако се окажете, че се борите с депресията, остава първостепенно да потърсите професионална помощ.

Чай от сладник за диабетици

Вече знаем, че ползите от сладък чай могат да се борят със свободните радикали в тялото, което в крайна сметка води до намален риск от развитие на диабет тип 2.

Но за тези, които вече са в състояние? Е, изглежда, че е добра новина. Учените са открили, че съдържа химично съединение, известно като аморфрутин, което предотвратява развитието на мастен черен дроб - често срещан страничен ефект на диабета.

Освен това, изследванията върху животни показват, че молекулите на аморфрутин се свързват с ядрен рецептор, наречен PPARγ, който играе съществена роля в метаболизма на мазнините и глюкозата.

След това това задейства различни гени, които намаляват концентрацията на мастни киселини и глюкоза в кръвта. Това не само намалява нивата на глюкозата, но също така предотвратява развитието на инсулинова резистентност.

Диабетът тип 2 е тежко състояние, което засяга около 6% от населението на Обединеното кралство. Въпреки че горните доказателства са обещаващи, НЕ са решение.

Преди да пиете чай от сладник от диабет, жизненоважно е да потърсите медицинска консултация. На първо място, компанията за чай и кафе The Kent and Sussex се грижи за благосъстоянието на нашите клиенти.

Ами лошото храносмилане?

Що се отнася до подпомагането на храносмилането, най-известната напитка на избор е несъмнено чай Oolong. Някои хора наистина го наричат ​​„чай от китайски ресторант“ поради способността му да се бори с лошото храносмилане.

Въпреки това, скоро може да има конкуренция в ползите от чай от сладник. Причината за това идва от проучване от 2016 г., публикувано в Бразилския вестник по инфекциозни болести.

Въпросното изследване обхваща 120 пациенти с диспепсия (лошо храносмилане) или с язвена болест (PUD), или без язва диспепсия (NUD).

Учените разделят тези участници на две групи - първата, която получава антибиотик, а втората има корен от сладък корен в допълнение към антибиотика. Той стигна до заключението, че групата на билките с наркотици има по-малко случаи на лошо храносмилане, отколкото единствената група лекарства.

Сладък корен чай за IBS

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е състояние, което засяга дебелото черво. Страничните ефекти към него включват спазми, коремна болка, газове, подуване на корема, диария или запек (или и двете).

Въпреки че често се контролира, IBS се характеризира като хронично състояние, което означава, че хората го изпитват дългосрочно. Някои вярват, че ползите от чай от сладник ще могат да предложат известна подкрепа.

Акцентът обаче е върху „някои“. Това е така, защото има малко доказателства в подкрепа на подобно твърдение. Вярно е, че билкарите отдавна препоръчват чай от корен от сладник за IBS. Но тук в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company предпочитаме мнението на учените.

Като такива, докато не разберем повече, НЕ препоръчваме да пиете тази напитка за лечение на IBS.

Подобрено здраве на косата и кожата

Възможно е чаят от сладък корен, когато се прилага локално, да облекчи сухия, раздразнен или обелен скалп. Макар да има малко изследвания за неговата ефективност, има много хора, които се кълнат в това лечение.

Може също така да има потенциал да отвори порите и да укрепи отслабените космени фоликули, което често е причина за загуба на коса.

Използването на тази билка като локално лечение на кожата междувременно може също да доведе до изключителни резултати. Това се дължи на неговите противовъзпалителни свойства, които намаляват подуването и сърбежа на кожата.

Освен това хората, живеещи с акне, често избират тази напитка, за да премахнат зачервяването. Така че, преди да купите тази вана от крем за кожа от £ 90, първо помислете за ползите от сладък чай!

Сладък корен Чай странични ефекти

Пиенето на твърде много чай от сладник може да причини високо кръвно налягане. Въпреки че при определени обстоятелства това може да бъде от полза, това може също да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Препоръчваме да консумирате НЕ ПОВЕЧЕ от две чаши дневно, за да ограничите шанса това да се случи. Нещо повече, има възможност той да намали нивата на калий в организма, като по този начин се стигне до хипокалиемия (мускулна слабост).

В миналото са докладвани и редки случаи на главоболие, умора и менструални нарушения. В резултат на това, ако имате някакви притеснения относно този билков чай, не забравяйте да говорите с лекар или друг медицински специалист.

Те, естествено, ще знаят най-добрата причина за действие - и дали трябва да продължите консумацията или не. Вслушайте се в съветите им - те знаят най-добре.

Чай от корен от сладник и бременност

Що се отнася до пиенето на билков чай ​​по време на бременност, основното правило е да грешите от страна на предпазливостта. Докато някои вливания като чай от малинови листа може да са полезни за бъдещите майки (СЛЕД 32-седмичната марка), други идват със странични ефекти.

Сладникът е един такъв пример за напитка, която трябва да се избягва по време на бременност, отчасти поради химическия си състав.

Съществуват доказателства във финландско проучване, което отбелязва, че съставката в чая от сладник, глициризин, може да причини усложнения при бременни жени.

Изследването показва, че прекомерното потребление на билката по време на носене на дете може потенциално да повлияе на IQ, паметта и дори да увеличи риска от ADHD. По-специално при момичетата това също е увеличило вероятността децата да преминат през пубертета в по-млада възраст.

Голяма част от същите съвети се отнасят за кърмещите майки. Това е така, защото според Националния здравен институт на САЩ той може да намали производството на мляко.

И не забравяйте също, че сладките със същото име имат подобен ефект. Казано по-просто, избягвайте сладникът във всичките му форми и размери до края на периода на кърмене, за да осигурите безопасността на вас и вашето дете.

Съдържа ли чай от сладник кофеин?

Около 60 растения естествено съдържат кофеин, стимулиращо химично съединение, способно да повиши енергията. Това включва чай (Camellia sinensis), кафе (Coffea) и Yerba Mate (Ilex paraguariensis). Чаят от корен от сладник, от друга страна, не е „чай“ в конвенционалния смисъл. Тогава това е билков „Tisane“, въпреки че това име рядко се използва.

Поради липсата на така наречените „истински“ чаени листа, тази напитка е 100% лишена от кофеин. В резултат на това, ако търсите допълнителен удар сутрин, по-добре би било да изберете друга инфузия.

Ако обаче искате да намалите приема си, то това е отличен избор. Това е една от причините, поради които толкова много чувствителни към кофеин индивиди се стичат към чай от сладник!

Как да си приготвим чай от корен от сладник

Интересувате ли се от „как да си направя чай от сладък корен?“ Добрата новина е, че е доста ясна.

Освен самия чай (от който има няколко възможности за избор на смеси), всичко, от което се нуждаете, е инфузор или филтър.

В противен случай просто следвайте тези стъпки по-долу и преди да се усетите, ще се насладите на наистина вкусна, подхранваща купа!

Необходимо време: 10 минути.

Как да си приготвим чай от сладник

Поставете чай от корен от сладък корен в един от нашите филтри за чай/вливки

Сварете чайника.

Пригответе прясна вода, използвайки филтрирана или бутилирана вода.

Добавете филтъра или инфузора към чашата си.

Поставете пълния с чай аксесоар в чаша или халба.

Налейте прясно преварена вода.

Напълнете чашата или халбата с гореща вода.

Оставете го да се влива/стръмно.

Вашият чай от сладник е готов да се насладите на свободното си време.

Заключение

Чай от сладник от корен от сладък конец благоприятства ума, тялото и душата по безброй начини. Той може, наред с други качества, да повлияе на кръвното налягане, да лекува запек, да насърчава загубата на тегло, да се бори с депресията и да намалява риска от диабет.

Тогава, разбира се, има и фактът, че има страхотен вкус! Защо не си купите една от нашите смеси от сладък корен днес? Опаковаме почти всеки продукт прясно по поръчка, осигурявайки не само качество, но и последователност.