Трудно ми е да накарам моето дете на две години и половина да се храни. Няколко дни, каквото и да направя, той няма да яде. Разкъсван съм между това да му казвам, че може да яде това, което приготвям за вечеря или изобщо да не ям, или да му направя нещо специално (обикновено фъстъчено масло и желе).

Той играе тази влудяваща игра, където ще поиска нещо; тогава, когато му го дам, той не го иска. Знам, че това е контролен проблем, но какво трябва да направя?

Трябва ли просто да го оставя да пропусне вечерята и да си ляга с нищо за ядене, ако не иска да яде това, което приготвям (не искам да му бъда готвач с кратки поръчки), или да му избера някаква „закуска“ преди лягане и да се опитате да вкарате нещо питателно в него? Имам проблеми с намирането на информация за тези игри, които играят двегодишни деца.

семейно

Ти си абсолютно прав! Децата на две години и половина наистина искат да имат контрол върху нещо, а това, което ядат, е проблемът за контрол номер едно.

Ако приемем, че детето ви е здраво и е нараствало до този момент, трябва да се научите да вярвате, че тялото му ще му каже кога трябва да яде и че няма да гладува.

Трябва да предлагате питателни ястия и леки закуски (обикновено три хранения и две закуски на ден са стандартни за тази възраст), но не смятайте, че трябва да компенсирате пропуснатото хранене с допълнителна храна по-късно. Ако той не се интересува от това, което му предлагате, не влизайте в спор, не се опитвайте да го ухажвате или да го принуждавате да яде. Просто завършете храненето в подходящия момент и вземете храната.

Не му предлагайте нещо друго един час по-късно или не му давайте допълнителна лека закуска преди лягане, само защото е пропуснал предишното хранене. Ако го направите, това просто му казва, че може да продължи да отказва да яде и да яде, когато пожелае.

Това каза, ти направете искам да му дам някои контрол в цялата тази ситуация. Можете ли да си представите колко нещастни бихте били, ако някой друг сготви всичките ви ястия, но никога не сте имали мнение за това, което се приготвя?

Можете да му дадете избор. Например попитайте го: „Искате ли фъстъчено масло и желе или болоня за обяд?“ Ако приготвите болоня и той каже, че не иска да я яде, просто ще трябва да изчака следващото хранене, за да хапне нещо.

Освен това не правете само храни, които знаете, че той мрази. Ако два от компонентите на храненето, които правите, са неща, които знаете, че той не харесва, опитайте да направите третото нещо (една от гарнитурите) нещо, което знаете, че ще му хареса и ще яде. Можете да му дадете по-голяма част от тази гарнитура и по-малки порции от нещата, които той не харесва, след това да го насърчите да яде по този начин.

На тази възраст е важно да предлагате разнообразни храни и да пробвате периодично нови храни. Децата са много придирчиви на тази възраст. Те ще получат изблици на интерес към една конкретна храна и след това изведнъж и случайно вече няма интерес към тази храна. След това ще приемат нова „любима храна“.

С напредването на възрастта на децата (т.е. в диапазона от пет и повече) можете да постигнете разумно съгласие относно храненето и избора на храна. Моето лично правило е, че децата трябва поне да опитат храната, която сте сложили в чиниите им. Ако обаче не им харесва, те винаги имат възможност вместо това да имат кисело мляко или багел (основно неща, които не изискват подготовка, но все пак са здрави).