Тренировъчната станция THE RACK е отлична домашна фитнес зала „всичко в едно“, която ви позволява да тренирате от уюта на собствената си къща. Тренировъчната станция THE RACK е достатъчно малка, за да я носите в колата си и да я донесете в къща на приятел, ако искате да тренирате някъде другаде, но също така достатъчно тежка, за да ви даде страхотна работа, независимо към коя част на тялото се насочвате.

КОРПУСЪТ в една тренировъчна станция е направен от 30 паунда чиста стомана. Това е малка метална клетка, която можете да използвате като пълна тренировъчна станция, независимо къде се намирате. Можете лесно да постигнете страхотна тренировка в рамките на 15 до 30 минути или по-бързо в зависимост от това към коя част на тялото искате да се насочите. Той е ефективен, забавен, функционален, лесен за използване и може да ви даде една от най-добрите тренировки, които някога сте имали.

Ако искате да направите тренировка отново забавна и вълнуваща, тогава тренировъчната станция THE RACK All In One Gym Workout може да е точно това, което търсите. Ще ви даде разнообразие от различни упражнения, които могат да ви помогнат да изваете каквато част от тялото си искате.

Никога не съм виждал или изпитвал домашна тренировъчна станция, която да е толкова универсална като THE RACK и ви позволява да изработите всяка част от тялото с толкова прост, но ефективен дизайн.

Съдържание

Упражнение в багажник

На тренировъчната станция THE RACK можете да правите 19 различни функционални упражнения, включително спадове, къдрици, лицеви опори, кореми и редове. Той работи, като ви позволява да използвате собственото си телесно тегло срещу вас, за да тренирате. Той има стоманена метална клетка, която има три различни позиции, от които може да се работи.

Трите различни позиции, от които може да се тренира, са, изправено положение, позиция на пейката, плоска позиция и може да се използва и като свободно тегло.

Стойката в изправено положение

станция RACK

В изправено положение можете да използвате РАКОВАТА, за да направите трицепсови спадове, за да насочите ръцете си и да я изваяте в твърд мускул. Можете също така да правите ритници с ножица, за да получите раздробени кореми, както и клякания с един крак, за да изградите повече дефиниция в краката си от тази позиция.

Стелажът в позиция на пейка

В позиция на пейка можете да насочите мускулите на раменете и ръцете си, като правите повишени лицеви опори. С наличните множество ръкохватки можете да сте сигурни, че сте насочени към множество различни мускулни групи, като правите едно и също упражнение по различен начин. Тази позиция е чудесна и за извършване на екстремни набирания.

Стелажът в плоска позиция

В плоска позиция, тренировъчната станция THE RACK се предлага с колела, които ви позволяват да правите разгръщане и ви позволява да се разтъркаляте отстрани, за да можете да насочите тези, които трудно се справят с любовните дръжки.

Използване на багажника като свободни тежести

Използването на тренировъчната станция THE RACK като свободно тегло ще ви даде възможността да правите бицепсови къдрици, удари, клекове, наведени редове, изправени редове, преси над главата и др. Тези упражнения (с тонове вариации) със сигурност ще дадат на тялото ви интензивна тренировка, независимо на какво ниво на фитнес сте. Можете също да добавите до 40 фунта плочи за допълнителна устойчивост

Плюсове и минуси на тренировъчната станция THE RACK

Професионалисти:

  • Използвайте собственото си телесно тегло като основно съпротивление
  • Повече от 20 различни упражнения за изграждане на тялото и укрепване за различни тренировки
  • Позволява ви да добавите допълнителни 5 килограма тегло, за да увеличите съпротивлението и да получите още по-интензивна тренировка
  • Упражнения с малко въздействие върху ставите в сравнение с типичните тренировки с тежести
  • Може да се използва за всяко ниво на фитнес, на което сте
  • Може да се движи много лесно
  • Изработена от 100% стоманени материали
  • Отлични отзиви на клиенти

Минуси:

  • Има ограничение на теглото от само 250 lbs, което означава, че по-големите хора не могат да го използват
  • Няма да може да изгражда изключително големи мускули
  • Не е подходящ за много високи хора (всеки над 6’6 ″ може да има затруднения да прави определени упражнения)
  • Може да правите само определено количество упражнения с помощта на тренировъчната станция THE RACK

Кой е РАКОВАТА Всичко в едно фитнес зала, подходящо за?

Rack all in one gym е подходящ за всеки под 250 lbs, който иска или да се насочи към определена част от тялото, или към цялото си тяло. Страхотен е за всеки начинаещ, който иска да тренира всеки ден и да влезе в екстремна форма, а също така ще бъде отличен и за хора, които вече са във форма, тъй като има много усъвършенствани тренировки, които можете да правите, докато използвате тренировъчната станция THE RACK.

Тренировъчната станция THE RACK не е чудесна само за хора, които искат да натрупат мускули, можете също да получите сериозни сърдечно-съдови тренировки от тази тренировъчна станция. Тъй като използвате предимно собственото си телесно тегло срещу вас, винаги можете да добавите допълнителни стъпки, за да ви осигури сериозно интензивна тренировка. Добавянето на скокове между удари или клякания ще даде на всеки изгарянето, което търси, и може да издигне фитнеса ви на следващото ниво. Дори и да не тренирате толкова често, тази тренировъчна станция ще бъде нещо, което можете лесно да съхранявате и изваждате, когато искате да тренирате. Тренировъчната станция THE RACK може да ви даде бързите резултати, които търсите, ако се използва правилно всеки ден.

Нито една друга домашна тренировъчна станция не е направена като THE RACK. Неговият уникален дизайн ви позволява удобно и безпроблемно да превключвате между различни ръкохватки и упражнения. Има много начини да правите усъвършенствани упражнения, когато нещата станат твърде лесни, за да го направите единствена по рода си домашна тренировъчна станция. Можете да кажете, че те наистина са имали предвид потребителя, когато правят тази универсална, преносима и сгъваема фитнес зала.

Какво е уникалното и специално за тренировъчната станция THE RACK?

Тренировъчната станция THE RACK е като да имате 10 различни тренировъчни машини, опаковани в едно преносимо устройство. Това универсално оборудване ви позволява да насочвате към седем различни части на тялото - раменете, гърба, трицепсите, бицепсите, краката, корема и гърдите. Работата по THE RACK е изключително забавна и приятна. Чувства се толкова интуитивно при тренировка, нещо толкова основно, но и изключително ефективно и функционално.

Изграждането на мускули, докато използвате тренировъчната станция THE RACK, трябва да стане лесно, когато следвате правилното ръководство за хранене. Те използват техника, наречена Обучение за прогресия на зоната, която комбинира основни упражнения, сложни набори и суперсетове, направени последователно. Тази техника ще насочи мускулите ви по-силно и по-бързо, отколкото когато използвате традиционни методи на тренировка, защото изолирате мускула и правите серия от 8 - 12 повторения и след това почивате за кратък период от време и правите още 8 - 12 сета, последвани от правим съставен набор и супермножество. Те ще ви помогнат да спестите време и ще ви дадат по-интензивна тренировка.

Нито една друга домашна тренировъчна станция не е направена като THE RACK. Неговият уникален дизайн ви позволява удобно и безпроблемно да превключвате между различни ръкохватки и упражнения. Има много начини да правите усъвършенствани упражнения, когато нещата станат твърде лесни, за да го направите единствена по рода си домашна тренировъчна станция. Можете да кажете, че те наистина са имали предвид потребителя, когато правят тази универсална, преносима и сгъваема фитнес зала.

Кой е създателят на тренировъчната станция THE RACK?

Между зимата на 1995 г. и 1996 г. актьорът и спортист Травис Бърел (докато беше на снимачната площадка за филма „Бягство от Лос Анджелис“) събра заедно импровизирана фитнес зала от различни различни парчета метал, вариращи от остатъчни триони, релси за пътеки и столове за хранене. По-късно той си представя едно ненатрапчиво оборудване за упражнения, което може да носи от набор до комплект. Тренировъчната станция RACK е направена на следващата година.

THE RACK първоначално се продава в магазините за спортна екипировка от 1998 до 2002 г. и започва да предлага маркетинг, дистрибуция и производство през 2007 г.

Какво ще получите

  • Предлага се със стоманена рамка от 30 lb (THE RACK)
  • Комплект от 6 DVD диска плюс 2 бонус DVD диска
  • Ръководство за хранене
  • Ръководство за собственика

Той също така има допълнителни аксесоари, които могат да бъдат закупени допълнително към тренировъчната станция THE RACK, като набор от 2 тежести от пет килограма и подплатена подложка за седалка.

Често задавани въпроси - Тренировка THERACK® All In One Gym

Здравата стоманена рамка на Rack, стоманените болтове и колелата тежат точно 30 lbs.

Да. Той лесно се сгъва и заключва на място за преносимост и съхранение.

Вашето телесно тегло не трябва да надвишава 250 килограма.

Хората 6’6 ″ или по-високи могат да имат проблеми с някои от упражненията като потапяне на цялото тяло.

Присъдата

Когато за първи път видях тренировъчната станция THE RACK, честно казано си помислих, че изглежда като проходилка на стероиди. Изобщо не изглеждаше естетически приятно, но когато започнах да си играя с него и да го използвам, открих, че това е всичко, което търсех и повече за всичко в един домашен фитнес.

Тази малка тренировъчна машина трябва да бъде най-хитро проектираното оборудване за тренировка, което съм срещал през целия си живот. Той е иновативен, универсален, преносим и функционален. Прави всичко, което можете да искате, когато става въпрос за интензивна тренировка и ви позволява да правите упражнения за начинаещи, средни или напреднали.

Получаването на добра тренировка за цялото тяло беше трудно. Да ходя на фитнес всеки ден и да се занимавам с всички различни настройки всеки път, когато се премествам на друга машина, само за да поставя всичко на идеалното място, за да мога да тренирам, би било изключително дразнещо, но също така беше необходимо да се направи. Когато получих тренировъчната станция THE RACK, започнах да спестявам много време и пари, като отказах членството си във фитнеса и можех да се съсредоточа само върху тренировките (няма повече да се занимавам с настройки на тренировъчни машини).

Ако сте човек, който се занимава сериозно с тренировки и искате да спестите много време и пари, горещо препоръчвам THE RACK. Ще ви даде всичко, от което се нуждаете и нищо, което не правите. Той е предназначен както за начинаещи, така и за напреднали обучители и можете бързо да влезете в интензивни тренировки, ако сте сериозни.

За нас

Избутвач на тялото е фитнес ресурс за тренировка в малки пространства. Ние препоръчваме продукти и даваме отзиви за най-добрия тип компактно оборудване за тренировки за ограничени жилищни помещения. Вземете съвети за трансформация на тялото за вашата спалня, хол, хотелска стая или апартамент с размер на халба.