преодоляване

Дори ако сте наследили генетичен вариант, известен като FTO ген, който предразполага към напълняване, можете да преодолеете голяма част от неговите ефекти. Още по-добре, експертите казват, че самите ефекти не са толкова мощни. За да стигнат до това заключение, изследователи, ръководени от екип от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, анализираха резултатите от 60 по-ранни генетични проучвания, включващи данни за над 200 000 души, които са били скринирани за 2,5 милиона генетични варианти. Разделяйки хората в изследването, които са били физически активни, от тези, които са били по-заседнали, изследователите са установили, че редовното упражнение изглежда компенсира ефектите на гена FTO с около 30 процента. Изследователите също така отбелязват, че раждането с този генетичен вариант не ви обрича на наднормено тегло. Предишни проучвания показват, че хората, които носят две копия на този вариант - по едно от всеки родител - тежат средно само около 6,5 паунда повече от тези, които изобщо не носят варианта на FTO. По време на разследването обаче изследователите идентифицираха 11 нови генетични варианта, които биха могли да предразположат хората към повишен риск от наддаване на тегло и отбелязаха, че бъдещите проучвания могат да се появят още повече. Останете на линия.

Моето вземане? Колкото повече научаваме за гените, свързани със затлъстяването, толкова по-способни ще бъдем да намерим начини да го предотвратим и лекуваме. Експерти в областта обаче казват, че генетичните фактори допринасят само за около пет процента от всички случаи на затлъстяване. Някои учени твърдят, че само през последните две десетилетия само в моделите на хранене и упражнения не може напълно да се обясни продължаващата епидемия от затлъстяване и предполагат, че химикалите в нашата среда могат да споделят вината, като променят начина, по който ние (и лабораторните животни) реагираме на диета и упражнения. Въпреки това, въз основа на това, което знаем сега, почти всички хора с наднормено тегло и затлъстяване могат да отслабнат, като правят здравословни промени в диетата си и получават редовна физическа активност.

Източник:
Mariaelisa Graff et al, „Взаимодействия с физическа активност в целия геном при затлъстяване - мета-анализ на 200 452 възрастни.“ PLOS Genetics, 27 април 2017 г., doi.org/10.1371/journal.pgen.1006528

Също в бюлетина тази седмица:

Ако сте уморени от прекалено много рецепти - и ви е било достатъчно да приемате лекарства за заболявания, които може да не ги изискват - тогава новата ми книга може да е за вас: Ум над лекарства разглежда проблема със свръхлечението, науката, която показва, че лекарствата не винаги са най-добрият вариант, както и полезни, надеждни подходи за интегративна медицина.