Можете ли да ми кажете за ползите за здравето от гъбите рейши? Кой е най-добрият начин да ги консумирате?

гъби

Рейши (или линг джи), наричан още „гъбата на безсмъртието“, е дървесен, твърд и горчив и е строго лечебна гъба, а не кулинарна. Тези гъби имат дълга история на употреба в Китай, където някога са били запазени за кралски особи за подобряване на здравето и удължаване на живота. Най-ранните писмени споменавания за тях датират от 221 до 207 г. пр.н.е.

Рейши расте на мъртви или умиращи дървета и изглежда предпочита бучини. Има лъскава червеникаво-кафява капачка, която притъпява с възрастта. Капачката може да нарасне до широк крак и дебелина на сантиметър или два.

Рейши съдържа бета-глюкани, сложни захари, които могат да спрат или забавят растежа на раковите клетки и да помогнат за предотвратяване на тяхното разпространение. Нямаме обаче проучвания при хора, които да показват, че той може да се използва като първа линия за лечение на рак или за удължаване на преживяемостта на пациенти с рак. Рейши също съдържа стероли, които могат да действат като предшественици на хормони и тритерпени, вещества, които могат да понижат кръвното налягане. Подобно на майтаке и други сродни видове гъби, рейши може да подобри имунната функция. Той също така може да противодейства на симптомите на алергия и да предпазва черния дроб и има значителни противовъзпалителни ефекти.

Рейши е един от видовете в мега-гъбната линия продукти за грижа за кожата, които помогнах да разработя за Origins. (Сега се отглежда в контролирани от климата помещения за отглеждане.) Много често срещани кожни проблеми, включително чувствителност, зачервяване и сухота, са крайните резултати от възпалението, които иначе могат да бъдат незабележими. Гъбите в продуктите за грижа за кожата, които помогнах да развият, имат дълга история на подобряване на здравето, повишаване на устойчивостта на стрес и насърчаване на дълголетието.

Можете да си купите сушени, смлени гъби рейши и да ги използвате за приготвяне на чай, ако нямате нищо против горчивината. В противен случай го купувайте като течни екстракти или капсули, които се предлагат онлайн и в магазините за здравословни храни, и следвайте препоръчаната доза. Вземете рейши всеки ден в продължение на поне два месеца, за да видите какво може да направи за вас.

Ако приемате добавки с гъби рейши, имайте предвид, че те могат да причинят неблагоприятни ефекти, включително сухота в устата, гърлото и носните проходи, както и сърбеж, стомашно разстройство, кървене от носа и кървави изпражнения. Тези препарати могат също така да понижат кръвното налягане и трябва да се използват внимателно от хора, чието налягане вече е ниско или тези, които са на антихипертензивни лекарства.

Тъй като рейши може да увеличи риска от кървене, не се счита за безопасно за тези, които приемат варфарин или други разредители на кръвта. Ако имате рак и сте подложени на химиотерапия, приемът на рейши може да окаже влияние върху ефективността на вашето лечение, според информацията от Центъра за рак на Memorial Sloan Kettering. (Не съм съгласен с това.)

Източник:
X. Джин и сътр., „Ganoderma lucidum (гъба Рейши) за лечение на рак.“ База данни на Cochrane за системни прегледи, 13 юни 2012 г., doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub2.