Някои добри храни за ядене по време и/или след почистване:
Цвекло. Ябълки. Пресни зеленчукови сокове. Целина . Краставици. Зеле. Марули. Спанак. Чард. Кейл. Броколи . Брюкселско зеле . Зелен боб . Snap Peas. Моркови. Червени чушки . Домати. Горски плодове . Череши. Портокали. Праскови. Сливи. Ананаси. Киви. Манго. Папая. Грозде. Коул Слау. Супа от леща със зеленчуци. Зеленчукова супа . Супа от цвекло (борш). Семена от чиа, добавени към сока. Накиснат лен със стафиди. Шепа сурови ядки като бадеми -Орехи -Слънчогледови семки с ябълка. Бадемово масло с ябълки. Целина с хумус. Салати. Израелска салата (буци краставици, лук, домати, чушки, билки). Кълнове. Супа Гаспачо. Табули с магданоз и домати. Накиснати семена като слънчоглед. Прясна сурова или на пара органична царевица (без ГМО). Киноа, приготвена със зеленчуци. Овесени ядки със стафиди и ядки. Обикновено кисело мляко с банани или плодове. Омлети със зеленчуци. Яйчена салата с целина и лук. Салата с пилешки валдорф. Хамбургер със зелен боб и салата. Запържени скариди със зеленчуци. Салата Цезар със сьомга или пиле.

Разбрахте ли идеята? Яжте плодове и зеленчуци с всичките си ястия и между тях! Яжте храни с високо съдържание на вода.

Някои храни, които трябва да избягвате:
Пица. Бял хляб . Бяло брашно и друго рафинирано брашно. Торти, бисквитки, бисквити, чипс. Палачинки. Преработени зърнени култури. Зърнени храни с мляко, но без плодове. Болонски сандвич. Бонбони. Хамбургер на кок с пържени картофи. Пиле със сос. Тестени изделия. Сирене . Протеини без фибри без зеленчуци или плодове (като месо, риба, пиле, млечни продукти без достатъчно зеленчуци или плодове). Моментално картофено пюре. Соево брашно и преработени соеви протеини. Заместители на яйца и месо (преработени). Растителни семена (царевица, рапица, соя, шафран. Всички се обработват). Пържени, панирани храни. Захар, особено преработени захари (NutraSweet, Splenda, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза). Всичко хидролизирано. (хидролизирани соеви или растителни протеини). Всичко със съставки, което не можете да разберете .

Сухи, твърди или лепкави, мазни храни и протеини без фибри (месо и млечни продукти) могат да запушат вашата система. Намалете тези храни с ниско съдържание на фибри и увеличете зеленчуците и плодовете с високо съдържание на фибри за по-лесно време! Почистването с билки ще създаде по-добра вътрешна среда и е ценно, без значение какво ядете, но за тези, които могат - елиминирането на храните, за да се избягват временно, докато почистването ще помогне за по-дълбокото пречистване.x

Храните, които са прекалено сготвени или съдържат преработени и изкуствени съставки, ще оставят тялото ви да гладува за хранителни вещества. Резултат: Ще се почувствате по-гладни на следващия ден, когато тялото ви се опита да поеме нехранителното вещество и излезе празно или запушено. Ще ви се прииска да ядете още повече, опитвайки се да получите нещо, което наистина „залепва за ребрата!“.

Решението е да ядете истинска храна, непреработена бавна храна, добра комбинация от изобилие от пресни растителни храни и естествени протеинови храни по ваш избор (растителни и/или животински), заедно с някои здравословни мазнини. Ще започнете да се чувствате доволни от хранене, защото тялото ви може да използва хранителните вещества и е в състояние да функционира по-добре.

Добро правило за всяко хранене е да ядете 3/4 чиния варени и/или сурови зеленчуци и 1/4 чиния протеини. Друг избор е да ядете 1/2 чиния зеленчуци, 1/4 плоча протеини и 1/4 плода плодове или естествени нишестета (като сладки картофи) или пълнозърнести храни.

В крайна сметка ще натрупате редовна енергия и редовно движение на червата, които няма да бъдат спрени от случайни пропуски. Можете да развиете инстинкт за ядене, така че ще посегнете към храни с по-високо съдържание на фибри, богати на хранителни вещества, за да завършите това, което ядете.

след
Cleanse е идеалният начин да рестартирате системата си и вкусовите си инстинкти. Препоръчваме ви да използвате пълноценна/суперхрана зелена добавка Vital Nutrition Plus (на прах или капсули), за да ви даде енергия и хранене, от които се нуждаете при прочистване, и за да успеете да направите диета.

Забележка: За пациенти с други проблеми, които могат да причинят запек, като плесени или гъбички, стрес или лекарства, Почистването на червата и добрата диета ще поддържат червата в движение, а пациентът ще се чувства по-комфортно с по-малко токсични резервни копия, до правилното разрешаване на проблема друг проблем е намерен и изпълнен.

Бележка за запек при бременни жени и прочистване на червата # 1: Всички видове лаксативи, билкови или други, не се препоръчват за лечение на запек по време на бременност, тъй като те могат да стимулират маточните контракции. Почистването на червата №1 увеличава перисталтиката и може да стимулира контракциите и в матката. Следователно не е за употреба от бременни жени.

Горната диета е добра за спазване по време на бременност, за да облекчи запека, който често се случва по време на бременност.

Може да добавите супер зелена храна под формата на пълноценна хранителна добавка Vital Nutrition Plus към вашата пренатална и постнатална диета. Вземете повече енергия за вас и мощни строителни материали за здраво бебе.

Посъветвайте се с Вашия лекар за намаляване или премахване на железни добавки: Добавките с желязо могат да допринесат за запек. Доброто хранене често може да отговори на вашите нужди от желязо по време на бременност. Животинските източници на желязо като яйца, риба, птици и говеждо месо се усвояват по-лесно от вегетарианските източници. Също така приемането на по-малки дози железни добавки през целия ден, вместо приемането на всички наведнъж, може да намали запека. Но имайте предвид, че добавките с желязо са склонни да унищожават витамин Е, когато двете се вземат заедно. Говорете с вашия лекар за проверка на нивата на желязо и препоръки за управление на приема на желязо по време на бременност.

Южни ботанически билки и хранене
611 S Myrtle Ave # D, Клиъруотър, FL 33756
(727) 443-7711