превенция

Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт при жените в САЩ. Въпреки че понякога сърдечните заболявания се смятат за „болест на мъжа“, приблизително еднакъв брой жени и мъже умират всяка година от сърдечни заболявания в Съединените щати.

Научете как да намалите шанса си за сърдечни заболявания, задайте на вашия доставчик на здравни въпроси въпроси относно здравето на сърцето и се уверете, че знаете симптомите на сърдечен удар.

Хранете се здравословно, останете активни, не пушете и ограничете употребата на алкохол, за да намалите шанса си за сърдечни заболявания.

Познайте факторите, които могат да увеличат шансовете Ви за сърдечно заболяване.

  • Диабет
  • Диета с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол
  • Прекомерна употреба на алкохол
  • Фамилна анамнеза за сърдечни заболявания
  • Повишен холестерол в кръвта
  • Високо кръвно налягане
  • Затлъстяване
  • Физическо бездействие
  • Употреба на тютюн

Получете отговори на вашите въпроси. Използвайте този списък с въпроси, ако е необходимо.

  • Какъв е рискът ми от сърдечни заболявания?
  • Какво е кръвното ми налягане? Какво означава за мен и какво трябва да направя по въпроса?
  • Какви са моите холестеролни числа (включително общ холестерол, LDL или „лош“ холестерол, HDL или „добър“ холестерол и триглицериди)? Какво означават те за мен и какво трябва да направя за тях?
  • Какъв е моят „индекс на телесна маса“ и измерване на талията? Дали моят ИТМ е в „нормален“ диапазон? Трябва ли да отслабна за здравето си?
  • Какво е нивото на кръвната ми захар? Имам ли риск от диабет?
  • Какви други скринингови тестове за сърдечни заболявания са ми необходими? Колко често трябва да се връщам на прегледи за здравето на сърцето си?
  • Какво мога да направя, за да се откажа от пушенето?
  • Колко физическа активност ми е необходима, за да защитя сърцето си?
  • Какво представлява планът за здравословно хранене за сърцето за мен? Трябва ли да посетя регистриран диетолог или квалифициран диетолог, за да науча повече за здравословното хранене?
  • Как да разбера дали имам инфаркт?

Жена получава сърдечен удар на всеки 90 секунди в САЩ. Ако смятате, че вие ​​или някой, когото познавате, имате сърдечен удар, обадете се веднага на 9-1-1. Добрата новина е, че ако потърсите помощ бързо, лечението може да ви спаси живота и да предотврати трайно увреждане на сърдечния ви мускул. Лечението работи най-добре, ако се прилага в рамките на 1 час след започване на симптомите.

Честите симптоми са:

  • Необичайно тежък натиск върху гърдите, сякаш има много тежест върху вас
  • Остра болка в горната част на тялото във врата, гърба и челюстта
  • Тежък задух
  • Студено изпотяване (не горещи вълни от менопаузата)
  • Необичайна или необяснима умора (умора)
  • Непознати световъртеж или замаяност
  • Необяснимо гадене (гадене в стомаха) или повръщане