От д-р Стивън Фини и екипът на Virta‍

кето

Косопадът не се наблюдава често при добре формулирана кетогенна диета. Причините за косопад са много. Една от лечимите причини е дефицитът на минерала цинк, който също е свързан с много суха кожа и намалено усещане за вкус и мирис. Презареждането с цинк е малко сложно и е обсъдено в глава 9 от нашата книга „Изкуството и науката за ниските въглехидратни показатели“.

Нашата коса (за тези от нас, които все още имаме такива) обикновено расте за около 12-15 месеца, след това спира за 3 месеца, отпада и същият космен фоликул започва да расте нова коса 3 месеца по-късно. Този 24-месечен цикъл на растеж, проливане и повторно израстване се случва произволно за всеки от 200 000 косми в скалпа ни. Но в случай на сериозен стрес като физическа или психологическа травма, операция, раждане или голяма загуба на тегло, може да възникне синхронизирана загуба на коса, наречена телогенен ефлувиум. Тази загуба на коса обикновено се случва 2-4 месеца след стреса и е временна, тъй като новите косми започват да растат 2-3 месеца по-късно.

Така че каквато и да е причината, телогенният излив рядко причинява опадане на повече от половината от косата и почти във всеки случай се решава в рамките на една година. Така че не излизайте и не купувайте скъпа перука или тупи. По-важното е, че тъй като телогенният излив не се среща често при добре формулирана кетогенна диета, човек може да избере да избягва крайности в ограничаването на калориите като много нискокалорични диети или продължително гладуване.