Независимо дали е потопена в сгушен в гората горещ извор, плаващ на повърхността на високопланинско езеро или луксозен в топлия океан, водата е съществен елемент за физическото и емоционалното благосъстояние. Отнемането на време за къпане в древната възстановителна сила, която водата предлага, може да бъде трансформиращо и понякога това просто удоволствие е идеалното лекарство за всичко, което ни безпокои. Чувствената вода за комфорт ни свързва обратно с телата ни и красотата на Земята.

билкови

Създаването на оазис, напомнящ за тези преживявания, не е далеч от обсега ни в нашето ежедневие и може лесно да се направи у дома. Вместо да бързате през поредния бърз душ, опитайте да запалите няколко свещи от естествен пчелен восък, да пуснете успокояваща музика и да изтеглите топла вана, напоена с ароматни масла, релаксиращи соли или терапевтични билки. Превръщането на този редовен ритуал, дори само веднъж месечно, може да подобри здравето ви по много начини. Къпането помага за отпускане на напрегнатите мускули, отваря порите, насърчава храносмилането, омекотява кожата и насърчава спокойния сън.

Заветните растителни продукти могат да играят важна роля в този процес. Можете да избирате от разнообразие от листа и цветя, за да персонализирате преживяването си според вашите специфични нужди и предпочитания. Някои класически билки, които да използвате като чай за баня, накисване със сол или за ароматерапия, включват лавандула, роза, лайка, невен, мента, розмарин, здравец, грейпфрут, портокал, ела, цепки, овесени плодове, джинджифил, жасмин и иланг иланг. Някои други забавни съставки, които да имате под ръка във вашия домашен спа център, включват груба морска сол, Epsom сол, хималайска розова сол, френска зелена глина и масла за баня. След добро накисване също е прекрасно да напръскате кожата си и въздуха около себе си с охлаждаща роза, мента, вар, иланг иланг или хидрозол с портокалов кръв. Само с няколко от тези консумативи, удобно складирани от вашата вана, ще бъдете готови да се поглезите, когато вдъхновението тече.

Накисване на сол за вана

Съставки

Указания

  1. Смесете солта и содата за хляб заедно, докато се смесят.
  2. Накапете етеричното масло и разбъркайте добре. Поръсете 1/4 до 1/2 чаша във ваната си, докато горещата вода изпълва ваната.
  3. След като се разтвори, влезте и накиснете проблемите си.

Ароматно масло за баня

Съставки

  • 4 унции органично масло носител
  • 20 до 40 капки органично етерично масло, което е щадящо кожата

Указания

  1. Изберете органично носещо масло за вашата основа като жожоба, шипково семе, орех кукуи или масло от сладък бадем.
  2. Изберете етерично масло за вашето настроение или физическа нужда. Ако искате нещо релаксиращо, опитайте с лавандула. Ако искате повдигащ аромат, опитайте сладък портокал или здравец. Трябва да успокоите мускулите? Опитайте с розмарин. (Не забравяйте да проучите етеричното масло, което използвате, тъй като някои от тях са по-безопасни за използване от други при локални препарати.)
  3. Капете бавно етеричното масло в бутилката, затегнете капачката и се търкаляйте между дланите на ръцете си, за да се смесят. A
  4. Добавете 1/4 унция смес от масло към напълнена вана и завъртете във водата, преди да влезете, за да се накисва. Не забравяйте да поддържате маслото добре разпръснато, докато се къпете.

СЪВЕТИ: За сладко допълнение, опитайте да влеете основата на носещото масло с органичен ванилов боб в продължение на две седмици, преди да смесите с етерични масла. Също така, чаена лъжичка органично нерафинирано кокосово масло, разтопено във водата за баня, е прекрасна и лесна възможност!

Билкова чаена вана

Изберете един или повече от следните органични растителни продукти:

Указания

Смесете избора на билки в буркан. Напълнете памучна торбичка от памучен муселин с билковата смес и покрийте крана, така че през чантата да тече гореща вода и да създадете чай във ваната. След като ваната се напълни, хвърлете вързаната торба във водата и я размахайте, за да влеете банята си с още повече билкова доброта. Друг метод е да направите голяма тенджера чай с помощта на вашата билкова смес за вана и да добавите тази билкова течност във ваната, преди да влезете да се накисва.