Активност, свързана с книгой

Описание

Представете си, че губите до 10 килограма за една седмица, просто като се насладите на любимите си храни с вкусна чаша чай!
Звучи почти твърде добре, за да е истина, но японски изследователи са открили, че специални антиоксиданти, наречени полифеноли, открити в определени чайове, инхибират способността на организма да абсорбира мазнините с до 20 процента.
Нещо повече, в 10-годишно проучване на над 1000 души тези, които редовно пият черен, зелен или улун чай, са имали близо 20 процента по-малко телесни мазнини от тези, които не пият нито една.

онлайн

7-дневният почистващ чай за корем с корем е революционен нов план за топене до 10 паунда само за една седмица. Той осигурява лесна, стъпка по стъпка програма, която използва силата на топене на мазнини на чая, за да ускори метаболизма и здравето на читателите едновременно. Читателите могат да очакват да загубят до 10 килограма упорити мазнини, да спят по-спокойно, да се чувстват по-енергични и драстично да намалят риска от хронични заболявания.

Книгата включва чайове, блокиращи мазнините, чайове за стрес, чайове за повишаване на метаболизма, плюс смути за почистване на чай и хранителен план (с вкусни рецепти), проектиран да направи отслабването бързо и лесно за всеки. Бонус глава предлага билкови лекарства без лекарства за лечение на всичко - от артрит до главоболие до обикновена настинка.

Активност, свързана с книгой

Сведения за книге

Описание

Представете си, че губите до 10 килограма за една седмица, просто като се насладите на любимите си храни с вкусна чаша чай!
Звучи почти прекалено добре, за да е истина, но японски изследователи са открили, че специални антиоксиданти, наречени полифеноли, открити в определени чайове, инхибират способността на организма да абсорбира мазнините с до 20 процента.
Нещо повече, в 10-годишно проучване на над 1000 души тези, които редовно пият черен, зелен или улун чай, са имали близо 20 процента по-малко телесни мазнини от тези, които не пият нито една.

7-дневният чай за почистване на корем от корем е революционен нов план за топене до 10 паунда само за една седмица. Той осигурява лесна, стъпка по стъпка програма, която използва силата на топене на мазнини на чая, за да ускори метаболизма и здравето на читателите едновременно. Читателите могат да очакват да загубят до 10 килограма упорити мазнини, да спят по-спокойно, да се чувстват по-енергични и драстично да намалят риска от хронични заболявания.

Книгата включва чайове, блокиращи мазнините, чайове за стрес, чайове за повишаване на метаболизма, плюс смути за почистване на чай и хранителен план (с вкусни рецепти), проектиран да направи отслабването бързо и лесно за всеки. Бонус глава предлага билкови лекарства без лекарства за лечение на всичко - от артрит до главоболие до обикновена настинка.

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с 7-дневното почистване на чай с плосък корем

Связанные категории

Отрывок книги

7-дневният чай с плосък корем - Kelly Choi

Въведение

Чаят спаси живота на майка ми. Това промени живота ми. И вярвам, че това ще промени вашето.

Малко след като се родих, майка ми получи диабет. Тя работи в нашето семейство; Загубих чичо от болестта и имам други роднини, които се борят с нея.

Родителите ми се срещнаха в Южна Корея, когато работеха заедно в болница - майка ми като медицинска сестра, баща ми като фармацевт. Когато навърших 3 години, ние имигрирахме в Америка, но езиковите бариери им попречиха да продължат предишната си кариера, така че те направиха това, което са направили толкова много образовани корейци: Те отвориха магазин за хранителни стоки.

Притежаването на удобен магазин не е добра кариера за диабетик; навсякъде, където погледнете, сте заобиколени от кифли, понички, бонбони. Като пораснах, се наслаждавах на всички печени изделия, които можех да ям, по 10 пъти.

Тогава, преди пет години, баща ми почина от усложнения от инсулт. Малко след това майка ми падна ужасно. Диабетът й избухваше извън контрол.

Спомням си деня, в който седях с нея, след като лекарите й казаха ограниченията на западната медицина по отношение на диабета. Попитах я за времето си като медицинска сестра в Корея и какво знае за източната медицина. И същата дума непрекъснато се появяваше отново:

Когато бях млад, това беше обичайна напитка в дома ни, но с течение на времето се отдалечихме от тази животоспасяваща напитка към търговските безалкохолни напитки. По време на кратък престой в Корея бях преоткрил чай за себе си. Сега, когато беше заложен животът на майка ми, знаех, че трябва да действам.

Хвърлих се в проучването, използвайки медицинския опит на родителите си и собствените си умения като журналист и посветен хранител. И това, което открих - и това, което е очертано тук в The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse - е планина от зашеметяващи доказателства, че чаят не само може да помогне да се премахнат нежеланите килограми и да се контролира кръвната захар, но може да се предотврати повечето от най-лошите болести на нашето време, като същевременно помага за премахване на стреса и ни връща контрола над живота ни.

Опитах това прочистване и в рамките на 48 часа талията ми беше значително по-малка и се почувствах по-лек, по-буден и в същото време по-спокоен. Споделих го с майка си и нейното 7-дневно пътуване й постави кръвната захар под контрол и теглото й намаля с шокиращите 9 килограма.

И тогава ние с нея го споделихме с нашите приятели и резултатите бяха еднакви. Само за 48 до 72 часа приятелите ни съобщиха за забележими промени във формата на тялото си, сякаш чаят изглаждаше коремите им отвътре. Бяха необходими само седем дни, за да се свалят 6, 8, 10 паунда.

Сега искам да споделя тази забележителна програма с вас. В комплект с прости, лесни и вкусни рецепти и лесен за следване режим на почистване, 7-дневното почистване на чай с плосък корем промени живота ми и живота на хората, които обичам.

И това ще промени и вашето.

Отпийте стрес, отпийте лири

Представете си за момент, че се разхождате по плажа. Пясъкът е влажен и хладен под краката ви. Чайките се хващат над главите, а вълните притискат нервите ви и успокояват проблемите ви, докато галят плажа и бавно се плъзгат назад. Всичко е спокойно.

Нагоре, наполовина заровен в пясъка, виждате някакъв античен контейнер, измит на брега след векове разбъркване в океана. Купа? Фенер? Не, това е богато украсена тиква, изгубена при потъването на голям испански галеон. Вдигаш го, търкаш отстрани и изведнъж - пуф! Появява се джин. И той ви предлага предложение: Той ще ви даде вълшебна отвара, която може да отнеме килограми от тялото ви, да подобри здравето ви, да ви направи по-привлекателни за половинката ви и да ви държи цял живот.

Каква е тази отвара?

Знам какво мислите: г-н Джини, не искате ли да кажете, че трябва да се насоча към магазина за добавки и да купя някои от онези супер скъпи неща, които имат вкус на какао на прах, смесен с пепто-бисмол? Със сигурност добрият стар чай няма магически сили за отслабване, нали?

Всъщност тук говорим точно за това. Чай: нещата от навитите пинки и чушки и лели с твърде много котки. Нещата, които те изхвърлиха от лодката в Бостън в знак на протест срещу британското данъчно облагане. (Може би оттам е започнал проблемът със затлъстяването в Америка?) Все повече изследвания показват, че различните видове чай притежават различни микроелементи, които правят всичко - от обогатяване на метаболизма ви до блокиране на образуването на нови мастни клетки до реална работа върху тялото ви на генетично ниво, обръщане на наследствената ви склонност към напълняване и улесняване - всъщност без усилие - бързо сваляне на килограми.

Проведени са буквално стотици проучвания, за да се документират ползите за здравето на катехините, групата антиоксиданти, концентрирани в листата на чаените растения. Сред най-стряскащите проучвания е едно, публикувано от Американската медицинска асоциация. Проучването проследява над 40 000 възрастни японци в продължение на десетилетие, а при 7-годишното проследяване онези, които са пили пет или повече чаши чай на ден по време на първоначалното проучване, са с 26 процента по-малко вероятно да умрат от каквато и да е причина в сравнение с с тези, които са средно по-малко от чаша.

Търсите по-непосредствени резултати? Друго японско проучване раздели участниците на две групи, само една от които беше подложена на богата на чай диета. В края на 12 седмици чаената група е постигнала значително по-малки телесни тегла и талии от тези в контролната група. Защо? Тъй като изследователите вярват, че катехините, хранителните вещества, които придават на чая неговия хранителен удар, са ефективни за засилване на метаболизма.

ПРИ 10-ГОДИШНО ЯПОНСКО ИЗСЛЕДВАНЕ, ТЕЗИ, КОИТО ПИХА НАЙ-ЗЕЛЕНИЯ ЧАЙ, БЯХА ПО-МАЛКО ДА УМРАТ ОТ ВСЯКА КАУЗА ЧРЕЗ КУРСА НА ИЗСЛЕДВАНЕТО.

Тази книга е пълен 7-дневен план за стартиране на вашите естествени горелки за мазнини, като същевременно се възползвате от невероятните сили за укрепване на здравето на чая. Освен това ще ви осигуря здравословен, разумен хранителен план, който засилва магическите сили на любимите ви чайове и премахва килограмите, абракадабра.

Може да сте виждали или дори да сте опитвали други почиствания преди, но Tea Cleanse е различно. Ще можете да ядете храна - което означава, че ще поддържате метаболизма си оборотен - плюс вкусни смутита, които имат всички хранителни вещества и фибри, които толкова често липсват при по-често почистващите сокове. Поради това няма да ви се налага да се справяте с глада, умората и раздразнителността, които са толкова често срещани сред тези, които се опитват с традиционни прочиствания - отчасти защото пречистването със сок може да бъде с толкова високо съдържание на захар. Без глад, без лишения, просто бърза, устойчива загуба на тегло.

Ако всичко звучи твърде добре, за да е истина, моля ви да ми дадете само 3 дни. Видях драматични резултати само за 72 часа от мъже и жени, точно като вас, които са следвали този вкусен план - без необходимост от упражнения или ограничаване на калориите, без да се отказват от любимите си храни и без никога да се чувстват гладни или лишени. Ще бъдете шокирани да откриете, че иглата на кантара започва да се движи и стегнатостта на талията ви започва да намалява в рамките на само един дълъг уикенд.

Всъщност ще бъдете шокирани да откриете колко забележителни ползи ще извлечете от тази проста, вкусна и естествено здравословна програма.

Ще загубите телесни мазнини - дори докато се наслаждавате на любимите си храни.

Японски изследователи установиха, че нивата на антиоксиданти, наречени полимеризирани полифеноли, открити в определени чайове, инхибират способността на организма да абсорбира мазнини с до 20 процента. (Това е като карта без излизане от затвора!) Когато тайвански изследователи са изследвали над 1100 души за период от 10 години, те са установили, че тези, които пият черен, зелен или улун чай, имат близо 20 процента по-малко телесни мазнини отколкото тези, които не пият нито едно.

Ще понижите кръвното си налягане.

Според проучване в Archives of Internal Medicine, хората, които консумират 120 милилитра чай всеки ден в продължение на поне една година, имат 46% по-нисък риск от развитие на хипертония, отколкото тези, които консумират по-малко.

Ще укрепите костите си.

Китайски учени изложиха костните клетки на катехини, хранителните вещества, намиращи се в определени чайове. Хранителните вещества всъщност помогнаха на костите да растат и забавиха разграждането на костните клетки. Един от катехините ускорява растежа на костите със 79 процента. И проучване от 2105 г. в университета в Осака в Япония установи, че теафлавин-3 (TF-3), антиоксидант в чая, инхибира функцията на ензим, наречен ДНК метилтрансфераза, който разрушава костната тъкан с напредването на възрастта. Изследването, публикувано в американското списание Nature Medicine, установява, че когато мишките, страдащи от остеопороза, получават TF-3, те показват възстановяващи се нива на костен обем, подобни на тези на здрави мишки. Изследователите казват, че пиенето на около 20 чаши чай на ден ще покаже резултати само за 3 дни.

Ще направите имунната си система по-силна.

В проучване, публикувано в Сборника на Националната академия на науките, тези, които пият по 20 унции черен чай на ден, отделят 5 пъти повече интерферон, ключов елемент от арсенала за защита от инфекции на тялото ви.

Ще забавите процеса на стареене.

Според проучване на университета Case Western Reserve, екстракт от листа на бял чай може да помогне в борбата с бръчките и да поддържа кожата ви млада. Химикалите в чая изглежда предпазват кожата ви от стрес, предизвикан от слънцето, което може да доведе до преждевременно разрушаване на клетките, казва д-р Елма Барон, автор на изследването.

Ще намалите стреса и ще спите по-добре.

Вероятно вече знаете, че чаят от лайка може да помогне за предизвикване на сън. (Има дори марка, наречена Sleepytime.) Но науката показва, че чайовете действително действат на хормонално ниво, за да понижат нашата агита и да донесат мир и сън. Проучванията са установили, че чаят ройбос съдържа съединения, които действително могат да намалят нивата на хормоните на стреса в телата ни, да сънят - и да намалят способността на организма да съхранява мазнини!

Ще намалите риска от рак и други заплахи за вашето здраве и щастие.

Неотдавнашно проучване в Penn State установи, че EGCG, една от активните съставки в зеления чай, предизвиква добродетелен цикъл, който убива раковите клетки в устната кухина. EGCG прави нещо, за да увреди митохондриите на раковите клетки, казва Джошуа Ламберт, доцент по хранителни науки в Penn State’s Center for Plant and Mushroom Foods for Health. И все пак в същото време той повишава защитните възможности на нормалните клетки, заобикалящи раковите клетки.

Готови ли сте да опитате? Ето как да започнете да пиете