Сподели на

Инструмент за жени, които планират бременност, който ще ви разкаже всичко, което трябва да знаете за това как да подобрите здравето на бъдещата си бременност и дете/деца.

различава

Откриването на бременността отново може да бъде много вълнуващо и може да се чудите колко различна ще бъде бременността за втори път. Ще имате повече разбиране какво да очаквате, въпреки че всяка бременност може да бъде различна.

В зависимост от възрастта ви, първородният ви вероятно ще се нуждае от денонощно внимание и може да се притеснявате как бременността и новороденото ще се впишат във вашата и без това заета рутина.

‘Забелязах огромна разлика при бременност за втори път. С първото си изтеглих приложение за бременност и го поддържах актуално ежедневно, правех редовни снимки на бучки и намазвах корема с бебе от първия ден. Превъртете се за втори път и аз просто нямам време (или енергия), след като бягам около първородния си. Поради това обаче много отделям време вечер, както направих за първи път, и седя и държа, галя корема си и говоря с бебето.

‘Това е различна игра с топка. С работата и малкото дете буквално няма време да се отдадете на бременността и няма време и на партньора ми да ми се отдаде! Вместо да ми прави чай, новата версия на грижата за мен е той да изведе малкото дете в събота сутринта, за да мога да си направя сам чай. И го пийте на спокойствие. (Без кофеин, разбира се). В миналото това не би означавало нищо, но сега това е истинско блаженство. '

Различни симптоми при втора бременност

Втората бременност може да се чувства различно от първата. Може да откриете, че имате различни симптоми след забременяване с второ дете. Жените ни казаха, че са забелязали следните разлики:

Бумът се увеличава по-рано, вероятно защото мускулите на стомаха ви вече са разтегнати веднъж.

Може да почувствате, че можете да почувствате бебето да се „рита“ или „движи“ по-рано. Това може да е само защото знаете как се чувстват, така че този път ще разпознаете движение, което може би сте отхвърлили при първата бременност.

Може да имате сутрешно гадене за второто, дори ако не сте го имали за първото. Ако сте имали сутрешно гадене за първото, по-вероятно е да го получите отново за второто.

Може да имате повече Бракстън Хикс.

Вероятно ще се почувствате по-уморени. Поглеждайки назад, първата ви бременност може да изглежда като ера на релаксация в сравнение с изтощението на вниманието на малко дете по време на бременност.

Трудът и раждането отнемат по-малко време. При майките за първи път първият етап на раждането (разширяване на маточната шийка) трае средно осем часа, но за жени, които са имали бебе преди това, средният труд е пет часа. Вторият етап (бутане и раждане) вероятно ще продължи под два часа, в сравнение с три часа за майките за първи път.

‘Второто ми бебе беше раждане във вода, в сравнение с асистирано раждане с No 1. Изобщо не отне много време и се почувствах по-лесно.’

Може да чувствате, че знаете всичко за бременността, но не пропускайте антенаталните ангажименти. Дори ако първата Ви бременност е била неусложнена, присъствието на всяка среща е също толкова важно в тази, тъй като акушерката Ви трябва да провери благосъстоянието на растящото Ви бебе.

Други деца са добре дошли на срещи, които могат да им помогнат да се чувстват ангажирани. Добре е да носите закуски и играчки/книги, за да ги заемете в чакалните. Ако правите ултразвуково сканиране, можете да доведете някой друг със себе си, за да се грижите за детето си в чакалнята през първите няколко минути, само за да сте сигурни, че всичко е наред, преди да дойдат и да се присъединят към вас.

Вашето психическо благополучие при втора бременност

Психически е вероятно да сте на различно място, отколкото при първата бременност. Едва ли ще имате същото количество време, за да се наслаждавате на бременността си, което сте имали с първата си сега, след като имате дете, което да гледате. Ето няколко съвета за справяне с бременността, когато имате дете, което да гледате:

Съберете приятели и семейство, за да помогнете. Има ли хора, на които можете да се доверите да се грижат за детето си, докато имате малко време за себе си?

Ако сте у дома, но имате партньор, който работи редовно 9-5 часа, предайте детето си, когато се прибере вечер, и отделете час за себе си. Напуснете къщата, ако е възможно, за да не се изкушите да прекарате часа си в подреждане или да се занимавате с домакински задачи. Отидете в кафене с книга или таблет, посетете приятел, разходете се в парка, отидете на фризьор или отидете да плувате.

Ако работите, отделяйте си ден/половин ден или няколко часа почивка на всеки няколко седмици, но оставяйте детето си на грижи за деца или с приятели. Ако вашият партньор работи, можете да го направите заедно.

Може да ви е по-трудно да обърнете внимание на направленията и нещата на бременността. Улеснете, като настроите аларма, за да приемате фолиевата киселина и витамин D. Помислете за място, където да ги държите, недостъпно за деца, но също така и във вашето зрение всеки ден. Например, можете да ги поставите близо до чайника, ако винаги имате топла напитка сутрин.

Онлайн пазаруването може да помогне. Повечето уебсайтове запазват вашите предпочитания, за да можете да пренареждате артикули от списък с „удобства“ или „предпочитания“, спестявайки време и умствена енергия.

Вградете упражнения в деня си, ако можете. Независимо дали става въпрос за колоездене на работа или за разходка до парка с детето си, вграждането му като редовна част от деня ви ще направи едно нещо по-малко за мислене. Упражненията са полезни за вас и вашето неродено дете.

Лягам си рано. Лесно е да се изкушите да се взирате в екраните през нощта, но има изследвания, които затрудняват съня. Добрият нощен сън ще промени вашите енергийни нива и психическо благосъстояние.

„Напълно се отказах да ходя до супермаркета, когато родих първото си бебе. Доставях седмичен магазин, както и допълнителни парчета на място, когато имах нужда от тях.

Планиране за ранни дни с новородено и по-голямо дете

Справянето в ранните дни с новородено и по-голямо дете може да бъде предизвикателство, особено ако по-голямото дете е на възраст под три години. Има няколко неща, които можете да направите сега, за да се подготвите:

Помолете приятелите и семейството, които са наблизо, да приготвят храна за дните след раждането. Ако предпочитате да не ги питате сами, потърсете близък приятел, който да се справи с вас.

Ако детето ви се нуждае от вас, за да заспите, поработете с партньора си за оттегляне от този процес. Ако вашият партньор може да ги сложи в леглото, ще бъдете свободни да се съсредоточите върху новороденото или да спите, когато му дойде времето.

Ако детето ви се грижи за деца, помислете дали да не го оставите там на непълно работно време поне за няколко седмици след раждането, ако можете да си го позволите. Това им дава приемственост в момент на промяна и ви дава пространство да се концентрирате върху новороденото си.

Ако имате семейство или приятели, които могат да изведат първородния ви за няколко часа през първите няколко седмици след раждането, подредете ги, за да го направят.

Има няколко полезни книги за ново бебе, което идва да живее със семейството, които можете да прочетете с всички други деца, които имате. Те могат да бъдат полезни за разглеждане и четене заедно в началото на раждането на вашето бебе.

‘Аз и малкото дете много говорим за бебето и той му помогна да подреди бебешките дрехи. Определено мисля, че ранната подготовка е от ключово значение. Вече помолих моята свекърва да има сина ми един ден в седмицата, за да мога да използвам този ден, за да се свържем и да установим рутинното си хранене. “

Кърмене втори път

Дори ако не сте кърмили първото си бебе успешно, едно проучване показва, че млякото идва по-лесно за второто бебе, отколкото първото, така че може да почувствате, че си струва да опитате отново. Говорете с акушерката си за това, което бихте искали да направите, за да можете да се подготвите колкото можете повече преди пристигането на бебето.