Най-важното разграничение, което трябва да направите, когато искате да стартирате програма за отслабване, е загубата тегло не е целта! Намаляване на количеството на дебел върху тялото (подобряване на телесния състав) е!

отслабване

Всеки смята, че постигането на целево число по скалата ще ги задоволи и ще ги накара да се чувстват доволни от тялото си и ще повишат здравето и жизнеността си. Това, което трябва да разберете, е, че вашето тегло е просто число по скала, което буквално се колебае през целия ден в зависимост от това какво и колко сте яли и пили през целия ден; както и колко сте уринирали и изхвърлили този ден. Теглото не ви казва нищо за това, което всъщност е направено от вашето тяло състав на тялото.

Теглото също ще се увеличи, когато сложите чиста телесна маса (мускули) от увеличаване на вашата активност и/или ако сте започнали дехидратирани и натрупате необходимата вода; и двете са примери за положителни промени в телесния състав, които всъщност биха довели до повишено тегло (килограми) на кантара. При TAO пациентите често виждат леко намаляване на теглото на кантара, но значително намаляване на килограми мазнини и сантиметри от телата им, което води до намаляване на размера на дрехите—Много пациенти губят значително повече килограми мазнини, отколкото килограми на кантара.

Някои „диети“, които ограничават калориите, водят до загуба на мускули и вода и могат да покажат загуба на тегло на кантара и или да доведат до много малка загуба на мазнини, или в някои случаи натрупване на мазнини. Въпреки че броят на скалата намаля, това ще се разглежда като отрицателна промяна в телесния състав и човекът всъщност може да се увеличи в инчове или размер. Теглото на кантара със сигурност не е мярка за здраве или прогрес и често ви кара да се чувствате объркани и разочаровани и да се чувствате така, сякаш всичките ви усилия са напразни.

В TAO използваме машини BIA, които измерват състава на тялото ви, когато стартирате програмата си за загуба на мазнини, и го наблюдавате, когато влизате при всяко посещение, за да ви покажат вашия напредък в загубата на мазнини и подобряването на състава на тялото ви. При всяко посещение можете да видите нивата на водата, масата без мазнини и масата на мазнините в килограми. Между посещенията най-важната мярка е как се чувствате и как ви прилягат дрехите.

След това следващото най-важно разграничение, което трябва да се направи при отслабване при TAO, е, че нашите програми не са насочени към ограничаване или премахване (освен ако нямате алергии или чувствителност към определени храни). Нашите програми са насочени към осигуряване на правилно подхранване както с микро, така и с макроелементи, които в стандартната американска диета силно липсват и могат да доведат до множество симптоми, които представят заболявания и дисфункции. Много пациенти, които твърдят, че се хранят много здравословно, често са били погрешно информирани от медии или остарели хранителни съвети, което ги кара да бъдат лишени от основни хранителни вещества и телата им да работят срещу тях. Честите симптоми са умора, депресия, тревожност, нарушение на съня, болка, излишни мазнини, хормонален дисбаланс, безплодие, ПМС, GI симптоми (IBS, IBD), възпаление, хипертония, хиперхолестеролемия, хипертриглицеридемия, инсулинова резистентност, преддиабет, диабет, автоимунен болест. Ние поставяме акцента върху заливането на тялото ви с фитонутриенти витамини и минерали, както и незаменими аминокиселини и незаменими мастни киселини, които често помагат да се обърнат повечето от горните симптоми и да се предотврати бъдещо хронично заболяване.

В TAO използваме подходи за подобряване на телесния състав и намаляване на мастната маса и размера ви:

ДОКАЗАТЕЛСТВА ЗА УСПЕХ НА ТЕРАПЕВТИЧНИТЕ ПРОМЕНИ НА ЖИВОТА ПРИ ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ И ОБРАТЯВАНЕ НА ХРОНИЧНО ЗАБОЛЯВАНЕ:

91% от случаите на диабет тип 2 могат да бъдат предотвратени чрез приемане на здравословни навици и избор на начин на живот

Националният институт по здравеопазване (NIH) препоръчва промените в начина на живот като най-важния и рентабилен начин за понижаване на холестерола.

Промените в начина на живот сега се препоръчват като „терапия от първа линия“ за основните хронични заболявания в нашето общество като: сърдечни заболявания, инсулт, диабет, рак, артрит, остеопороза, болест на Алцхаймер

Изборът на начин на живот често е ключът към много симптоми, които не се класифицират като болести: умора, симптоми, свързани със стреса, хормонален дисбаланс и много други.

Програмата включва правилно хранене, двигателна терапия и управление на стреса.
Хранене: фокусирано върху храненето! 3 хранения, 2 леки закуски; Правилното хранене, без преброяване на калории, фокусирано върху порциите от всяка група храни на ден за вашите индивидуални метаболитни нужди въз основа на вашето BIA четене и ниво на активност.

Упражнение - всяко упражнение, което обичате да правите. Повечето хора не трябва да правят повече от това да се включат в програма за ходене, която лесно може да се направи у дома.
Управление на стреса - Ние предлагаме всичко, от прости техники за визуализация или дишане до уроци по йога или медитация, до посещения с нашия интегративен терапевт по психично здраве или психотерапевт.

НЯМА значение дали сте възрастни или млади, мъж или жена, в отлична форма или никога преди не сте тренирали - тази програма може да ви помогне да увеличите енергията си, да подобрите формата си, да намалите рисковете за здравето си и да увеличите цялостното си благосъстояние . Така че нека да започнем по пътя си към постигане на жизненост, дълголетие и оптимално здраве днес с първата терапевтична програма!

Програма за здравословни трансформации
Програмата за здравословна трансформация е НОВА научно обоснована, ръководена от лекарите програма за начин на живот, предназначена за здравословна, дългосрочна, устойчива загуба на тегло. Това е ускорена програма, която води до около 4 килограма загуба на тегло на седмица.

Фокусирана върху ограничаването на специфични въглехидрати и наблягайки на здравословните източници на протеини и хранителни вещества с плътна храна, програмата „Здравословна трансформация“ включва също хранителни добавки с протеини, както и добавки за поддържане на храносмилателното здраве. Клиничните проучвания показват, че програмата „Здравословна трансформация“ помага на пациентите да отслабнат и да подобрят състава на тялото (съотношението мускули към мазнини) чрез засилване на метаболизма за изгаряне на мазнини, като същевременно поддържа мускулна маса.

Изхвърлянето на излишните телесни мазнини, особено на корема, подобрява здравето на сърцето, енергията, настроението и самооценката. За много хора отслабването не е най-големият проблем, но отслабването е. Програмата за здравословна трансформация установява здравословни навици, които могат да се поддържат за цял живот, за да се създаде дългосрочен уелнес, за разлика от диетите, които стимулират загубата на тегло, но забавят метаболизма и водят до това, че теглото се връща веднага след отказ от диетата.

Програмата включва лесно за следване ръководство, тестване на състава на тялото за проследяване на напредъка, примерни менюта, рецепти, основни насоки за упражнения, съвети за поставяне на цели и онлайн поддръжка.