Що се отнася до диетата, току-що сте направили най-важната стъпка - решихте, че искате да се промените и сте готови да направите нещо по въпроса. Ако се опитвате да решите коя онлайн програма за диета ще бъде най-ефективна за вас, отговорът е по-прост, отколкото си мислите.

Най-добрият онлайн хранителен план е този, към който лесно можете да се придържате!

Направени са обширни изследвания на програми за отслабване и констатациите са неоспорими. Най-важният предиктор за успеха на диетичния план се свежда до два фактора:

  1. диетичният план е лесен за бързо вземане и
  2. лесно е да се придържате за продължителен период от време

Ако можете бързо да вземете нов диетичен план и той се вписва във вашия начин на живот (освен това не се чувствате лишени, защото все още можете да се наслаждавате на яденето на истинска храна), тогава диетичният ви план ще бъде много по-лесен за придържайте се. След като намерите план, на който да се придържате, въпрос на време е да започнете да виждате везните да слизат и да постигнете целта си за отслабване.

онлайн

ЗАЩО РАБОТИ 28 ПРОГРАМА ЗА ДИЕТА

  • Аз съм личният треньор в джоба ви, по всяко време и навсякъде
  • Онлайн диетична програма, която е лесна за изпълнение (без преброяване на калории!)
  • Прост и устойчив, предназначен за натоварен живот
  • Бъдете подкрепени да се придържате към целите си с ежедневна мотивация от мен в реално време!

ОБУЧЕНИЕ

28-минутни персонализирани тренировки за всички нива на фитнес; предназначени за постигане на резултати ... бързо!

ХРАНЕНЕ

Насладете се на вкусен и гъвкав хранителен план всяка седмица, създаден от нашия 28 хранителен екип.

MINDSET

Нашите експерти по мислене и мотивация ще ви помогнат да премахнете стреса, да спите по-добре, да се съсредоточите и да останете мотивирани да постигнете целите си.

ПОДДЪРЖА

Бъдете подкрепяни на всяка крачка от мен и моя екип от здравни и фитнес специалисти, 7 дни в седмицата.

Обучение

Присъединете се всеки ден за различна 28-минутна тренировка. Моите тренировки са подходящи за всички нива на фитнес и са предназначени за постигане на резултати.

Хранене

Насладете се на вкусен хранителен план всяка седмица, създаден от нашия 28 хранителен екип, с автоматизиран списък за пазаруване с едно натискане на бутон.

Мислене

Експертите ми за внимателност и мотивация ще гарантират, че ще се освободите от стреса, ще спите по-добре, ще се съсредоточите и ще останете мотивирани.

поддържа

Като 28-годишен никога не сте сами. Ще бъдете подкрепяни на всяка крачка от мен, моят екипаж и хиляди 28-годишни точно като вас.

Хранителни планове за хранене за отслабване

Нашата хранителна философия е „просто яжте истинска храна“ или накратко „JERF“.

След като помогнахме на над 150 000 души да свалят повече от 2 милиона килограма, знаем, че най-добрата храна за отслабване е „истинската храна“. Истинската храна не идва от пакет. Истинската храна излиза от земята, от дърво или от животно (в зависимост от вашите диетични предпочитания, разбира се).

Храната трябва да подхранва тялото и вкусовите ви рецептори!

Успешният онлайн хранителен план трябва да осигури вкусни и балансирани ястия, на които всъщност се наслаждавате, докато отслабвате. Нашият диетоложен екип ще създава вкусен, хранителен план за хранене за вас всяка седмица, за да можете да се насладите на разнообразие от вкусове, текстури и подхранващи съставки от истинска храна.

„Баланс“ е един от най-важните ни хранителни принципи, така че все пак ще намерите здравословни версии на всички ваши любими като хляб, тестени изделия и пици (дори бургери!).

Храната трябва да се споделя и да се ползва със семейството и приятелите

Ако искате да отслабнете и да го спрете завинаги, имате нужда от гъвкав хранителен план, който ще се впише във вашия живот, така че все още да имате живот и да излезете на вечеря с приятели или да споделите храна със семейството.

Ако следвате нашите прости хранителни насоки и съвети за поръчка, можете да ядете от време на време, без да нарушавате 28-та си диета. А що се отнася до готвенето на семейни вечери, в нашия 28 диетичен план има 1000 рецепти и те могат лесно да бъдат коригирани така, че да отговарят на цялото семейство. Най-хубавото е, че нашите 28-годишни често ни казват, че техните семейства се радват на вкусовете толкова много, че дори не осъзнават, че е добре за тях!

СРЕЩАНЕ НА ЕМИ

20кг загубени за 10 месеца

Загубих 20кг и корема си без мазнини!