22 януари 2010 г. 9 Коментара

Някои торби с чипс/чипс могат да бъдат доста високо синхронизирани. И така, как можете да направите своя собствена версия с нисък синхрон?

С една от тези изящни малки кухненски джаджи ...

производител

Можете да намерите тези удобни малки джаджи на Amazon тук:

Може би питате какво по дяволите е това?

Ами това е производител на Crisp Chip за микровълнова фурна. С него можете да правите чипс с ниско съдържание на мазнини в микровълновата фурна, без да е необходимо масло.

Предлага се с изящна малка картофорезачка за нарязване на картофите ви.

Горната снимка е картоф от 150 грама, нарязан (кожата остана). Което според мен беше повече от достатъчно за вкусна закуска с ниско съдържание на мазнини.

Те трябва да бъдат синхронизирани въпреки това, особено когато се използват като лека закуска, защото те са класифицирани като това, което се нарича ощипване от Slimming World.

„Но това е БЕЗПЛАТНА ХРАНА“, чувам, че казвате. Вие сте прав, но използването на безплатна храна за приготвяне на закуска като тази вероятно ще бъде предмет, който лесно бихте могли да консумирате по незапълващ начин и е по-малко сит, защото не е част от пълнене на хранене.

Така че, за да бъдем сигурни, картофи с такъв размер (150g) биха били 5 syns, което изобщо не е лошо, ако харесвате някои чипсове, тъй като получавате доста повече, отколкото в торба чипс.

Сега към указанията (само в случай, че някой си купи): След като нарежете картофа си (и аз препоръчвам да използвате картоф с малък размер, тъй като в противен случай филийките ще бъдат големи за тавата). Поставете филиите върху някаква кухненска хартия или подобна и добавете вашата подправка. Използвах малко морска сол за тези, но можете да опитате различни други сезонни смеси.

След това поставете по една филийка картофи във всяко отделно пространство и сте готови да ги приготвите в микровълновата фурна. Бих казал, че това отнема приблизително 6 минути, но след като стигнете до над 4 1/2 минути, аз ще ги държа под око. Те ще започнат да придобиват златист/кафяв цвят, когато са готови, като снимката по-долу:

След като ги извадите от микровълновата, препоръчвам веднага да ги извадите от държача и да ги поставите във вашата купа, за да се охладят, тъй като в противен случай те ще се слепват.

Ето моята купа с готовите нискомаслени микровълнови чипсове:

и както можете да видите, това е доста задоволителна част за малък картоф и не много син.

Ето няколко предложения за сезона, добавете смесената подправка към малка чанта с цип и етикет и можете просто да покриете чипса си с малко, колкото искате. Препоръчвам да добавите сезона, след като картофите се сварят.

Това е достатъчен микс за сервиране на пържени картофи за 2 души (удвоете, за да сервирате повече)

  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • 1 чаена лъжичка кимион
  • 1/2 чаена лъжичка лук на прах
  • 1/2 чаена лъжичка мащерка
  • 1/2 чаена лъжичка риган
  • 1/2 чаена лъжичка лют червен пипер
  • сол и черен пипер

(Всичко това разбърквам с помощта на хаванче)

Това е достатъчен микс за сервиране на пържени картофи за 2 души (удвоете, за да сервирате повече)

  • 2 скилидки чесън, счукани
  • 1 супена лъжица италиански смесени билки
  • морска сол

(Всичко това разбърквам с помощта на хаванче)

Това е достатъчен микс за сервиране на пържени картофи за 2 души (удвоете, за да сервирате повече)

  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • 1/2 чаена лъжичка лук на прах
  • 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1/2 чаена лъжичка червен пипер
  • 1/2 чаена лъжичка лют червен пипер на прах
  • 1/2 чаена лъжичка кимион
  • 1/2 чаена лъжичка захар
  • 1/4 чаена лъжичка горчица на прах
  • 1/4 чаена лъжичка риган
  • малко сол и черен пипер

(Всичко това разбърквам с помощта на хаванче)

или за обикновена подправка, просто добавете малко морска сол или дори оцет - ням!

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.