пролетни

Пролетни ядове? Алергии, хистамин и поведение

Един от въпросите, които често ме задават, е: „Защо изглежда, че детето ми се влошава толкова много през пролетта?“ И, което е по-лошо, обикновено се има предвид повишаване на агресията, хиперактивност и общо лошо регулиране. Размислих доста по отношение на това кои са някои от основните механизми, които допринасят за сезонното разпределение на симптомите.

Един прост отговор е, че ако детето ви е предразположено към сезонни алергии, то просто се чувства физически по-зле в реактивния си сезон; пролет/лято за цветен прашец и дървета и есен/зима за плесени. Ето едно дете, което на върха на обичайното си съзвездие на поведенчески симптоми, което сега изпитва: уморено, задушно, сърбящо и вероятно по-раздразнително. Всеки, който изпитва това, може да бъде по-малко регулиран, но комбинира това върху някой, който вече се справя със сензорно претоварване и предизвикателства в настроението или поведението и това е рецепта за бедствие. Типичните поведенчески презентации за деца, които са засегнати от сезонни алергии, включват и увеличаване на безпокойството, раздразнителността, импулсивността и потенциално увеличаване на насилственото поведение.

Разглеждайки малко по-отблизо потенциалния механизъм, трябва да разгледаме действието на хистамина. Този универсален невропептид се секретира и регулира от множество клетки в тялото; като мастоцитите и базофилите, които са две специфични имунни клетки. Тези клетки са по цялото тяло, но са особено многобройни в горните дихателни системи, кръвоносните съдове и мозъка. Интересно е, че те също присъстват в червата! В допълнение, стресорите върху тялото като хипогликемия и дехидратация също увеличават хистаминовата секреция.

В периферното тяло хистаминът е отговорен за сигнализиране относно нараняване на тъканите, пропускливост на кръвоносните съдове, възпаление и модулация на сърбежа. Например, когато получите ухапване от комар и получите подута подутина, която сърби; това илюстрира сигнализирането към имунната система, капсулирането на токсина, възпалението и сърбежа! Някои хора имат много по-силни реакции от други, което показва преувеличена хистаминова реакция.

В червата хистаминът играе роля в секрецията на солна киселина, чревната микрофлора и възпалението. Хистаминът се освобождава от специални клетки, които се включват или изключват в зависимост от тяхната среда. Някои бактерии могат да причинят и увеличаване на производството на хистамин. В допълнение, стресорите върху тялото като хипогликемия и дехидратация също увеличават хистаминовата секреция. Макар че това може да е добре, твърде много от доброто може да причини проблеми като рефлукс, дисбалансирана флора, хранителни алергии и течащи черва.

Регулацията на хистамин в мозъка участва в много функции на централната нервна система като познание, емоции, учене и памет, както и възбуда (будност и внимание); регулиране на температурата, активиране на симпатиковата нервна система и потискане на храненето/апетита. Това може да се оцени като промени в съня, настроението, паметта и хранителните навици. Хистаминът също има потенциал да увеличи пропускливостта на кръвно-мозъчната бариера, което може да увеличи транспорта на нежелани вещества в мозъка. Интересното е, че в мозъка хистаминът също може да повлияе на движението; високите нива могат да предизвикат промени в постуралния тонус и вестибуларната функция.

Както много биологично активни съединения твърде много или твърде малко може да бъде проблематично. Няколко проучвания с животни показват, че дисрегулацията на хистамин (или твърде висока, или твърде ниска) също може да допринесе за повишаване на тревожността. Други проучвания показват, че нарушаването на регулацията на хистамина може да доведе до проблеми с настроението/поведението, невровъзпаление, хранителни и двигателни разстройства, както и проблеми със съня, хранителни алергии и автоимунитет. Например: когато нивата на хистамин станат твърде ниски, можем да станем параноични и подозрителни, да почувстваме звънене в ушите, умора лесно, безпокойство, раздразнителност, можем да видим или чуем нещата необичайно. И обратно, когато нивата на хистамин в мозъка станат твърде високи, ние сме склонни към хиперактивност, компулсивно поведение, тревожност и депресия.

Какво да правя?

Повишен хистамин:

Избягване на допълнителни източници:

Храни: някои храни с високо съдържание на хистамин включват: банани, цитрусови плодове, плодове като ягоди и малини, домати, няколко вида дървесни плодове като кайсия, череша и сливи и някои зеленчуци, особено патладжан (патладжан) и тиква

Също така - за съжаление ферментиралите храни са склонни да концентрират хистамин - но това може да е една от причините, поради които вие или вашето дете изпитвате затруднения с добавянето на ферментирали храни към вашата диета-

Дисбиоза - някои бактерии са в състояние да преобразуват предшественика хистидин в хистамин, допринасяйки за възпаление на червата, пропускливост и хранителни алергии

Хранителни добавки: тартразин

Помощ при обработката:

  • Витамин Ц
  • Инозитол
  • Фосфатидил холин
  • B-витамини
  • Калций и магнезий

Метилиране: Много интересно, хистаминът изисква метилирането да бъде разградено! Както мнозина от вас знаят, това е голям проблем за много от нашите деца!

Ниско ниво на хистамин:

Тези хора са склонни да бъдат свръхметилатори - така че някои от подкрепата за метилиране ще ги накарат да полудеят-

Добавяне на храни с висок хистамин

Хистидин - предшественик на хистамина

Ако имате въпроси или искате да обсъдите дози, които са подходящи за вашето дете, моля, насрочете среща!

Hass HL, Сергеева OA, Selbach O, „Хистамин в нервната система“ Physiol Rev 2008 юли; 88 (3): 1183-241.