Остроумие и мъдрост за успех в отслабването

такитогенната

Готови ли сте да чуете за следващата модна диета, за която никой не говори? Готови ли сте да замените балансирана диета със съмнителни диетични ограничения, само за да постигнете целите си за отслабване? Тогава не търсете повече от априлската диета на месеца! Точно така, хора, днес говорим за Такитогенна диета и всичко, което може да предложи! Така че, ако ви интересува таквитозата и какво може да направи за вас, просто продължете да четете!

Разкриване: Тази публикация съдържа партньорски връзки и много глупости. Това означава, че мога да спечеля малка комисионна без допълнителни разходи за вас, когато пазарувате с помощта на тези връзки, което помага да се направи този блог възможен. Можете просто да игнорирате глупостите. Благодарим за подкрепата!

Какво представлява такитогенната диета?

Такитогенната диета е най-новата и следователно най-важна иновация, която удари диетичната индустрия след диетата със зелева супа. Точно така! Никога досега не е имало диетичен план, който да гарантира, че ще повлияе на вашето здраве и здраве за години напред. Повярвайте ми, след като няколко седмици спазвате Такитогенната диета, ще се почувствате като различен човек!

И така, какво точно представлява такитогенната диета? Макар и на пръв поглед несъгласувано - да, дори объркващо за обикновения човек със здрав разум - тайната на трансформиращата сила на Такитогенната диета се крие в нейната простота и фалшиви научни твърдения. Ще се опитам обаче да обясня ключовите му елементи, така че и вие да започнете да се възползвате от предимствата на такитогенната диета.

Такитогенната диета е начин на хранене, основан единствено на консумацията на такитос. Тоест, вие ядете такито и само такито. Това е от съществено значение за достигане на състояние на таквитоза - върха на човешкото съществуване и функции.

Докато някои може да твърдят, че такитозата е нещо като механизъм за опасност за оцеляване, разработен в продължение на хиляди години, в случай че един ден няма да има какво да се яде освен такитос, това е абсурдно. В действителност таквитозата всъщност е оптималното метаболитно състояние на човешкото тяло, създавайки каскада от физиологични адаптации, които неизбежно водят до загуба на тегло и промени в здравословното ви състояние.

Така че сега, след като сте се убедили лесно от задължителната научна обосновка, нека преминем към вълнуващата част - ползите!

Ползи от такитогенната диета

Какви са ползите от такитогенната диета, ще попитате? Разбира се, бихте могли да се съсредоточите върху неизбежната загуба на тегло, която е резултат само от ядене на такито всеки ден в продължение на седмици, но Такитогенната диета предлага много повече! Просто проверете тези други страхотни предимства за ядене на такито!

  • Опростено пазаруване на хранителни стоки
  • Планиране и приготвяне на ястия с поточни линии
  • Уникални рецепти (зашеметете приятелите и семейството си!)
  • Всеки ден е вторник Taquito
  • Никога повече няма да се налага да купувате кейл
  • Вашите деца ще си помислят, че това е най-добрата модна диета някога
  • Лекота на неволното социално дистанциране от приятели и семейство

Вашият списък за пазаруване, подходящ за Taquito

Пазаруването на хранителни стоки за повечето диети е едновременно скъпо и обременително. Освен това, кой знае кого ще срещнете в пътеките за хранителни стоки! Нищо не е толкова неудобно, колкото да бъдеш забелязан с количка, пълна с прясно месо, пълнозърнести храни и листни зеленчуци - прав ли съм? С такитогенната диета никой дори не би си помислил да предположи, че сте здравословен - това ще бъде нашата малка такито тайна!

Готови ли сте да пазарувате? Ето бърз списък на храните, подходящи за такито, от които се нуждаете.

  • Пилешки Такитос
  • Такитос от пиле и сирене
  • Такитос от говеждо и сирене
  • Пържоли и сирене Taquitos
  • Свинско Taquitos
  • Такитос от боб и сирене

Сега знам какво мислите. Има толкова много възможности за избор! Не забравяйте, че промяната не трябва да се случва за една нощ. Започнете с ЕДНО разнообразие от вкусове и купете 10 или 12 кутии, за да ви стигнат за седмицата. Когато сте готови да се разклоните и наистина да станете сериозни, ето още няколко опции, които да добавите към списъка си за такитогенно пазаруване:

  • Изключително хрупкави пилешки такитоси
  • Изключително хрупкав говежди такитос
  • Изключително пикантен пилешки такитос

Какво е не разрешено при такитогенна диета?

Въпреки че много хора първоначално са шокирани и поставят под въпрос мъдростта да ограничават толкова много храни, просто знайте, че избягването на тези нетакитогенни храни е от съществено значение за постигането на такитоза. Така че всичко е наред.

Ето храните, които трябва да се избягват, за да се постигне такитоза:

  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Млечни продукти
  • Нишестета и зърнени култури
  • Фасул и бобови растения
  • Месо, птици, свинско, риба и морски дарове
  • Масло, масла, мазнини и ядки
  • Всичко друго, което майка ти каза, беше добро за теб. Тя сгреши.

Един въпрос, който често получавам от taquito-newbs, е, какво ще кажете за такос и бурито? Позволени ли са при такитогенната диета? За съжаление такос и бурито НЕ са част от такитогенната диета. Добавянето на която и да е от тези опции към вашата диета ще извади тялото ви от такитоза и ще съсипе всичко. Трябва да ядете само храни, подходящи за такито.

Планът за такитогенно хранене

Едно от страхотните предимства на Такитогенната диета е планът за хранене! Ще бъдете изумени от разнообразието от възможности за избор и колко лесно е да съберете тези ястия заедно. Всъщност тези ястия се повтарят толкова измамно, че ще почувствате, че просто ядете едно и също нещо отново и отново! Звучи твърде добре, за да е истина? Вижте това примерно еднодневно меню!

Закуска

  • Купа сирене Taquitos
  • Гореща чаша екстра-хрупкави Taquitos (по избор)

  • Смути Taquito Sunrise (Вижте моята рецепта по-долу!)

Обяд

  • Домашна пица (Вижте моята рецепта за такито по-долу!)

  • Пиле и сирене Taquitos

Следобедна закуска

  • Такито бомба (рецепта отдолу!)

Вечеря

  • Тагети с кюфтета, подходящи за Такито (Рецептата следва!)

  • Говеждо и сирене Taquitos

Анализ на хранителните вещества

Така че нека да смажем някои числа за нашето примерно меню, подходящо за такито! Ако следвате плана и изядете цяла кутия такитос, ще получите средно 1540 калории, 70 g мазнини, 11 g наситени мазнини, 175 g въглехидрати, 7 g фибри и 49 g протеин. Разглеждайки следващата ни разбивка на макроелементи, ще получите идеалния баланс на макроси с 41% калории от мазнини, 45% от въглехидрати и 13% от протеини. Това е идеалният начин на живот с високо съдържание на въглехидрати и мазнини!

Както можете да видите, въпреки всички хранителни мъдрости и препоръки, наистина е възможно да отслабнете с такитогенна диета! Разбира се, този план натрупва огромни хранителни недостатъци, но ... добре ... да си в таквитоза си заслужава напълно!

Такито-приятелски рецепти

Една борба, с която се сблъскват много хора при започване на диета, е да се откажат от храните, които обичат. За щастие, такитогенната диета ви покри! Само с няколко умни заместители все още можете да се наслаждавате на любимите си храни - дори на пица и паста! От закуска до вечеря и всичко между тях, тези вкусни рецепти ще ви държат доволни и ще се насладите на състояние на такитоза.

Смути Taquito

Не знам за вас, но когато се събудя сутрин, ми харесва нещо освежаващо и ободряващо, за да започнете почивния ден точно! Ако сте като мен, тогава ще ОБИЧЕТЕ този смути Taquito Sunrise! Направена от всички съобразени с такито съставки, тази специална сутрешна смес ще зареди супер деня ви и ще укрепи вашия такитогенен начин на живот. Още по-добре? Това е чудесно приложение за онези остатъци от такито от снощната вечеря!

Смутито Taquito Sunrise не може да бъде по-лесно да се направи. Просто поставете 6 остатъка охладени такитоси в любимия си блендер, добавете вода и смесете до кафява каша! Сервира се закуска - и децата ще я харесат.

Изглежда толкова добър, колкото и вкус!

Такито бомби

Имате нужда от бърза закуска или лесен начин да постигнете целите си за такито за деня? Taquito Bombs са решението! Подобно на енергийната топка, тези малки късчета блаженство са направени с всички съобразени с такито съставки и се вписват перфектно във вашия начин на живот при такитоза. Независимо дали искате да подхранвате следващата си тренировка или просто да сте в крак с децата, тези бомби Taquito ще ви помогнат да избухнете през деня!

За да направите малка партида от Taquito Bombs, пюрирайте 6 сготвени и охладени taquitos с 1-2 супени лъжици вода, докато се образува гъста паста. Загребете порции с размер на орех и започнете да навивате и оформяте на топки. За да добавите фантастична криза, навийте своите бомби от такито в хрупкави трохи от такито. Те са перфектната закуска!

Тези малки бебета ще ви накарат да кажете: ‘Bomb’s Awaaaaaay!’

Тагети с кюфтета, подходящи за Такито

Спагетите с кюфтета са класика за седмица, обичана от всички възрасти. Но може ли да се впише в такитогенната диета? Да! Само с няколко подли ощипвания, все още можете да сервирате този фамилен фаворит, без да компрометирате начина си на такитоза. Вярвате или не, това ястие е толкова вкусно, че децата ви дори няма да разберат, че не е истинска паста! Те ще искат още кюфтета, подходящи за Тагети и Такито!

Така че нека да разровим тази рецепта. За да направите такхетата, вземете ръчно изработената машина за тестени изделия и се пригответе за малко забавление! Започнете с внимателно развиване на партида микровълнови и охладени такито. (Ако това изглежда абсурдно трудно, не се тревожете. Това е нормално.) След това изстържете пълнежа и оставете настрана. Завъртете всяко такито през вашата машина за приготвяне на тестени изделия на настройката на фетучини или спагети. Избор на готвач!

Сега да продължим с нашите кюфтета, които са удобни за Taquito! Ако изглеждат познати, това е така, защото те всъщност са само бомбите Taquito, които направих по-рано. Току-що подбрах хрупкавите парченца такито и сме готови да тръгваме. Наречете го тактитогенно готвене на партиди.

След като подготвихме съставките си, вечерята на практика се сервира! Просто хвърлете вашите вкусни тагети с резервирания пълнеж, отгоре с тавито-приятелски кюфтета и се наслаждавайте! Семейството ви ще помни това ядене през следващите години. Изуменото им мълчание просто означава, че им харесва.

Петък вечер пица (Такито-приятелски!)

Тук в нашата къща пицата е традиция през уикенда! Докато обикновено приготвям класическа италианска кора с домашен сос и пресни топинги, домашният ми пай едва ли е такито. Но да не се притеснявате! С благоприятна за такито кора и такитогенни топинги все още можете да се наслаждавате на парче, без да нарушавате целите си. И така, съберете семейството си около масата и ровете в този апетитен пай за пица. Това е рецепта, която целият ви екипаж ще хареса!

Използвайки остър нож, внимателно поставете острието под най-външния слой на варените и охладени такито. Започнете бавно да се отделяте и да развивате такито в плоска, кръгла форма. (Сега, ако случайно разкъсате 10 или 20 такито на парченца, опитвайки се да постигнете това, не го изпотявайте. Считайте го за приготвяне на храна за утрешното смути Taquito Sunrise!) Веднъж отворено, намажете пълнежа с такито за вашия пицтен сос, подходящ за такито.

Сега, когато вашите кори за такито са подготвени и перфектно подправени, сега идва забавната част - топингите! Просто нарязайте на кубчета любимите си сортове такито и долейте тези малки корички за вашите персонализирани пици. Комбинациите са безкрайни, така че не се колебайте да бъдете креативни! Печете на 400 градуса за 3-5 минути и се наслаждавайте!

Как да разбера дали съм в таквитоза?

Когато започват своето такитогенно пътуване, много хора се чудят, Наистина ли съм в такитоза? Как мога да знам със сигурност? Признаците и симптомите ще варират от човек на човек, но тук ще намерите списък с най-често срещаните странични ефекти на таквитоза.

  • Епичен случай на издайническия дъх такито
  • Повишени такитони в урината
  • Потискане на апетита
  • Отслабване
  • Мазни пръсти
  • Голям хранителен дефицит
  • Намаляване на производителността от всякакъв вид
  • Индуцирани от такито нощни ужаси
  • Храносмилателни ... проблеми
  • Киселини и такито оригване
  • Неволно социално дистанциране

Финални мисли

Такитогенната диета не е подходяща за всички, но все пак е най-добрият вариант, който имаме. Ако историята и човешкото поведение са ни показали нещо, това е, че най-добрият начин да отслабнем е да не ядем нищо, освен миниатюрни тако. Приемайки начина на живот на таквитозата, вие също можете да промените хода на бъдещето си и да постигнете най-смелите си мечти (само да се надяваме, че не тези нощни ужаси, предизвикани от такито). Както винаги, благодаря за четенето и продължавайте да преследвате целите си!