TwoLeftFeet

salsera_alemana

Чангуи

Вероятно зависи от тялото ви, метаболизма ви, начина ви на живот/тренировка преди салса и много други фактори.

промени

Да, това промени тялото и фигурата ми, когато започнах латино танци (салса и меренге по това време). Винаги бях правил упражнения 2-3 пъти седмично и ходех редовно да бягам. Танцувах и други танци. Това ще рече, че не съм преминал от диван на картофи до латино танци.

Латино танците обаче направиха вълшебство на моята фигура. Краката ми станаха по-тонизирани и изглеждаха по-тънки, защото бяха по-стегнати. Загубих всички мазнини около кръста и корема си (които никога не бяха изчезвали с коремни преси и други упражнения) и преминах от размер 8 на размер 6 в рамките на 2 месеца танци, 2 нощи в седмицата от 9:00 до 2:00 (никога преди не бях размер 6!). Както казах в друга тема, приписвам това повече на меренге, отколкото на салса, защото човек прави много упражнения за талия и крака в меренге, много повече, отколкото в салса.

Чангуи

MMaatttt

чудодейка

timberamayor

Син Монтуно

азана

Супер Модератор

Това. Наистина не вярвам, че салсата ще повлияе на теглото ви (въпреки че някои плакати са изразили успех, така че никога не се знае.), Тъй като това не е тренировка по същия начин, както е добро бягане или игра на хокей (за мен). Танците обаче имат ясен ефект върху вашата уравновесеност и стойка. Това е една от причините, поради които някои слаби, добре облечени жени няма да привличат вниманието на дансинга, сякаш нямат уравновесеност да свалят тоалета, те просто ще изглеждат некоординирани и непривлекателни на дансинга.

В моето училище има някои учителки, които носят доста къси поли и „облечени“, прилепнали рокли, но не изглеждат неподходящи. Винаги се чудех защо, тъй като знаех, че няма да се измъкна с такива тоалети. Тогава разбрах, че поради начина, по който ходят и се носят, те не се срещат като секси или дори прекалено женствени, докато това, как обикновено ходя и се движа, обикновено парадира с фигурата ми повече.

timberamayor

Син Монтуно

Това. Наистина не вярвам, че салсата ще повлияе на теглото ви (въпреки че някои плакати са изразили успех, така че никога не се знае.), Тъй като това не е тренировка по същия начин, както е добро бягане или игра на хокей (за мен). Танците обаче имат ясен ефект върху вашата уравновесеност и стойка. Това е една от причините, поради които някои слаби, добре облечени жени няма да привличат вниманието на дансинга, сякаш нямат уравновесеност да свалят тоалета, те просто ще изглеждат некоординирани и непривлекателни на дансинга.

В моето училище има някои учителки, които носят доста къси поли и „облечени“, прилепнали рокли, но не изглеждат неподходящи. Винаги се чудех защо, тъй като знаех, че няма да се измъкна с такива тоалети. Тогава разбрах, че поради начина, по който ходят и се носят, те не се срещат като секси или дори прекалено женствени, докато това, как обикновено ходя и се движа, обикновено парадира с фигурата ми повече.

Кадинг

Това. Наистина не вярвам, че салсата ще повлияе на теглото ви (въпреки че някои плакати са изразили успех, така че никога не се знае.), Тъй като това не е тренировка по същия начин, както е добро бягане или игра на хокей (за мен). Танците обаче имат ясен ефект върху вашата уравновесеност и стойка. Това е една от причините, поради които някои слаби, добре облечени жени няма да привличат вниманието на дансинга, сякаш нямат уравновесеност да свалят тоалета, те просто ще изглеждат некоординирани и непривлекателни на дансинга.

В моето училище има някои учителки, които носят доста къси поли и „облечени“, прилепнали рокли, но не изглеждат неподходящи. Винаги се чудех защо, тъй като знаех, че няма да се измъкна с такива тоалети. Тогава разбрах, че поради начина, по който ходят и се носят, те не се срещат като секси или дори прекалено женствени, като има предвид, че това, как обикновено ходя и се движа, е по-често да парадира с фигурата ми.

flowrite

Чангуи

MMaatttt

Кадинг

Няма такова нещо като тонизиране. Можете или да качите мускули, като ядете много и вдигате тежести, или можете да губите мазнини, ако не ядете много (макар че все още е достатъчно, за да не премине тялото ви в режим на зимен сън) и да правите кардио.

„Тонизиране“ просто означава загуба на малко мазнини (вероятно поради кардиото от 100 клякания + танци) и в резултат фигурата ви излиза по-добре.

nowhiteshoes

MMaatttt

Няма такова нещо като тонизиране. Можете или да качите мускули, като ядете много и вдигате тежести, или можете да губите мазнини, ако не ядете много (макар че все още е достатъчно, за да не премине тялото ви в режим на зимен сън) и да правите кардио.

„Тонизиране“ просто означава загуба на малко мазнини (вероятно поради кардиото от 100 клякания + танци) и в резултат фигурата ви излиза по-добре.

Сабросура

Син Монтуно

Обичам меренге и да, меренге е най-добрата и забавна дебела факела и по-тънка талия. Току-що се върнах от едноседмично пътуване до Доминиканската република и танцувах предимно бачата през първите няколко дни и предимно меренге през последните няколко дни. Не съм с наднормено тегло и не се опитвах да отслабна, но за три нощи интензивен танц на меренга загубих четири килограма (не преувеличавам).

Вашите основни мускули са (или трябва да бъдат) постоянно ангажирани, когато танцувате и салса (и други латино танци), но в меренге това се издига на съвсем различно ниво поради скоростта, ядрото ви получава невероятно - и вълнуващо забавно- -тренировка.

salsera_alemana

Чангуи

salsera_alemana

Чангуи

Обичам меренге и да, меренге е най-добрата и забавна дебела факела и по-тънка талия. Току-що се върнах от едноседмично пътуване до Доминиканската република и танцувах предимно бачата през първите няколко дни и предимно меренге през последните няколко дни. Не съм с наднормено тегло и не се опитвах да отслабна, но за три нощи интензивен танц на меренга загубих четири килограма (не преувеличавам).

Вашите основни мускули са (или трябва да бъдат) постоянно ангажирани, когато танцувате и салса (и други латино танци), но в меренге това се издига на съвсем различно ниво поради скоростта, ядрото ви получава невероятно - и вълнуващо забавно- -тренировка.
.

Аз направете вярвайте, че сте загубили няколко килограма, танцувайки меренге. От опит знам, че това е един от най-добрите начини да атакувате - и да се отървете - тези любовни дръжки около кръста. Както казах преди, нищо, което опитах преди меренге, не работеше: без коремни преси, без други танци като диско лисица или рокендрол (което е истински танц с висока енергия), без бягане на няколко мили няколко пъти седмично и т.н. Знам, че мерангът го направи за мен!

Току-що се бях върнал от друго пътуване до Латинска Америка (Централна Америка) и бях сложил два допълнителни килограма (върху любовните ми дръжки) с целия този ориз и боб - разбира се около кръста и по корем! Бях решен да отида на диета, когато се върнах, но също така си спомних, че този латино клуб трябваше да се отвори в моя град, докато ме нямаше. Затова го проверих пет дни след завръщането ми. С цялото вълнение и забавление, което имах оттам нататък, тотално забравих за плана си да отида на диета, вече не мислех за това. След два месеца забелязах, че всичките ми мазнини са изчезнали и че коремът ми е напълно плосък. Не можех да си спомня време, което някога е било така. Сега можех да нося стреч рокли (това беше модата тогава), без дори да затая дъх, хаха! Беше страхотно чувство! И то "просто се случи" без никакви съзнателни усилия! Преминах от 53 кг на 49 кг (117 на 108 lb). Това не звучи много, но направи огромна разлика, защото съм някак нисък (5'4/1,63 м) и нямам забележима талия.