Източници на Омега-3. Учтивост на изображението: Науката за хранене
DENVER - Ако страдате от артрит, болки в ставите и подуване, лекарите казват, че може да искате да разгледате по-отблизо вашата диета.
Това няма да бъде лек, но има храни, които могат да помогнат.
Д-р Джейсън Колфенбах, асистент в Медицинския факултет на Университета в Колорадо, каза, че разговаря със своите пациенти, страдащи от артрит, за промяна в диетата.
„Продуктите, които са в растителни масла и рибени масла, са богати на омега-3 мастни киселини и тези видове продукти могат да се разглеждат почти като противовъзпалителни средства“, каза Колфенбах.
Храните, които могат да помогнат при възпаление, включват мазна риба, зехтин, ядки като орехи и тръпчиви череши, особено ако пациентът има подагра. Пациентите с подагра също трябва да се опитват да ограничат приеманото количество черупчести мекотели, червено месо, алкохол и сода.
Патриша Пречиадо промени диетата си, след като й беше поставена диагноза ревматоиден артрит. Това превключване заедно с нейното лекарство направи голяма разлика.
„Не можех да карам, не можех да ходя, не можех да закопчавам риза“, каза Пресиадо.
Тя каза, че едва след промяната отново се чувства като себе си.
- Диетата за автоимунен протокол помага ли на симптомите на ревматоиден артрит в ежедневието
- Нулева захарна диета 14-дневният план за изравняване на корема, смазване на апетита и помощ за поддържане на крехкостта
- Жени и отслабване как хормоните могат да помогнат или да попречат на вашата диета; Модната домакиня
- Изненадващият начин, по който диетата ви влияе върху болките в гърба - можете ли да си изядете болките в гърба
- Социалната мрежа Диета Малка помощ от вашите приятели HuffPost Life