| 462 | Калории |
| 22g | Дебел |
| 28g | Въглехидрати |
| 35гр | Протеин |
| Количество на порция | |
| Калории | 462 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 22g | 29% |
| Наситени мазнини 7g | 33% |
| Холестерол 94mg | 31% |
| Натрий 560mg | 24% |
| Общо въглехидрати 28g | 10% |
| Диетични фибри 2g | 9% |
| Протеин 35гр | |
| Калций 280mg | 22% |
| * Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети. | |
Тази проста супа от сьомга се прави с консервирана сьомга и малко лук, като ви дава много вкус за много малко работа.
Съставки
- 1 супена лъжица масло или маргарин
- 1 супена лъжица универсално брашно
- 3 чаши мляко
- 1 филия лук
- 1 консерва (16 унции) сьомга
- Тире сол и черен пипер
- Гарнитура: магданоз (нарязан)
Стъпки за постигане
Разтопете масло на средно-слаб огън в тенджера от 2 литра; разбъркайте в брашно.
В отделна тенджера попарете мляко с 1 резен лук; премахнете лука от млякото.
Постепенно добавяйте мляко към смес от масло и брашно, като разбърквате непрекъснато на слаб огън.
Продължете да готвите и разбърквате, докато млечната смес се сгъсти.
Вземете сьомга, отстранете костите, след това добавете сьомга и течност към удебелената млечна смес.
Подправете със сол и черен пипер на вкус и сервирайте с гарнитура от наситнен магданоз.
- Бързо; Кремообразна доматена супа с рецепта от целина
- Рецепта Кремообразна супа от гъби от картофи - JJ Virgin
- Рецепта за супа от сьомга (Lohikeitto) - тръба Happy Foods
- Пасирана сьомга с кремообразна рецепта сос от пиката EatingWell
- Рецепта за кремообразна, сърдечна ирландска супа от зеле Stanford Health Care