Често забравяме да включим краката си, когато става въпрос за нашия режим на красота. И ако сте сред тези, които страдат от сухи напукани крака, полагането на допълнителни грижи за краката ви става още по-важно, тъй като напуканите крака са болезнени и грозни.

лекарства

Една от основните причини за напукани крака е сухотата. Следователно, поставете си точка щедро да овлажнявате краката си всяка вечер преди лягане. Ето няколко лесни домашни средства, които ще помогнат за лечението на напукани пети.

Напукани пети могат да бъдат причинени и поради недостиг на витамини, минерали, цинк и омега 3 мастни киселини. Затова се уверете, че вашата диета е богата на витамини, минерали и цинк. Богатите на витамин Е храни включват растителни масла, зелени зеленчуци, зърнени храни, пшенични зародиши, пълнозърнести продукти и ядки, докато богатите на калций храни включват мляко, сирене, кисело мляко, зърнени храни и броколи. Източниците на желязо включват месо, пиле, риба, зърнени храни, яйца, зеленчуци и боб. Богатите на цинк храни включват стриди, пиле, раци, боб, кисело мляко и кафяв ориз. И накрая, Омега-3 мастните киселини се намират в рибите със студена вода и лененото масло или ленените семена.

Прости съвети, които имат дълъг път:
Винаги поддържайте краката си чисти.
Овлажнявайте краката си ежедневно и ексфолирайте седмично.
Избягвайте да ходите боси.
Накисвайте краката си в топла вода веднъж седмично, тъй като това увеличава кръвообращението.